31.1 C
Chennai
Saturday, May 25, 2024
amil News Salad Green Peas Carrot Salad S
ஆரோக்கிய உணவு

சுவையான கேரட் பச்சை பட்டாணி சாலட்

தேவையான பொருட்கள்

பச்சை பட்டாணி – 1 கப்

கேரட் – 1
இனிப்பு சோளம் – அரை கப்
வறுத்த வேர்க்கடலை – சிறிதளவு
எலுமிச்சை சாறு, மிளகுத்தூள், உப்பு- தேவையான அளவு

செய்முறை

கேரட்டை பொடியாக நறுக்கி கொள்ளவும்.

ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் ஊற்றி கொதிக்கும் போது இனிப்பு சோளம், பச்சை பட்டாணி, உப்பு சேர்த்து 10 நிமிடங்கள் வேக வைத்து இறக்கவும்.

பட்டாணி வெந்தவுடன் தண்ணீரை வடித்து வைக்கவும்.

ஒரு கிண்ணத்தில் வேக வைத்த பட்டாணி, இனிப்பு சோளம், கேரட் சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும்.

பின்னர் அதில் எலுமிச்சை சாறு, மிளகுத்தூள், சிறிது உப்பு சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும்.

கடைசியான வறுத்த வேர்க்கடலையை மேலே தூவி பரிமாறவும்.

சூப்பரான கேரட் பச்சை பட்டாணி சாலட் ரெடி.

Courtesy: MalaiMalar

Related posts

ஆண்களின் உடல் சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் ஆறு வகையான தேநீர்!!!

nathan

சுவையான உடலுக்கு வலுசேர்க்கும் மாதுளை – பீட்ரூட் சூப்..

nathan

கைக் குலுக்குறது கூட குத்தமா…??? கை எடுத்து கும்பிடுங்க அது தான் சரி!!!

nathan

ஆம்லெட் போடும் போது மஞ்சள் கருவின் நிறம் எவ்வாறு உள்ளது என பார்க்க வேண்டுமாம்….

sangika

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான கோடைக்கால சாலட் ரெசிபி -ஹெல்த் ஸ்பெஷல்

nathan

மீன் உணவில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள்..!

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா புழுங்கலரிசியா? பச்சரிசியா? எது ஆரோக்யத்துக்கு நல்லது.

nathan

ஆப்பிளுக்கு ஈடான சத்து கொய்யாவில்..

nathan

வாங்க தெரிஞ்சுக்கலாம்… யோகர்ட் சாப்பிடுவதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்குமா?

nathan