மலச்சிக்கலில் இருந்து விடுபட எளிய வழி

மலச்சிக்கல் என்பது இன்று கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் உள்ள பிரச்சனை. நீங்கள் மலச்சிக்கல் மருந்துகளைபயன்படுத்தினால் மற்றும் நிறுத்தப்பட்ட பிறகு மலச்சிக்கல் பிரச்சனைகளைத் தொடங்கினால், இந்த வீட்டு வைத்தியம் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். பெரும்பாலானோருக்கு உடலில் ஏதேனும் ஒரு நோய் இருக்கும். இருப்பினும், சில உடல்நலப் பிரச்சனைகள் பெரும்பாலானோரை அவர்களின் வாழ்வின் ஒரு கட்டத்தில் பாதிக்கிறது.

மலச்சிக்கல், மற்றவற்றுடன், அன்றாட வாழ்க்கையை நரகமாக்குகிறது. வாழ்க்கை முறை மாற்றத்தால், நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து வேலை செய்ய வேண்டியுள்ளது. இதனால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை ஏற்படுகிறது. மலச்சிக்கலுக்கு, பொடிகள், சிரப்கள் மற்றும் மாத்திரைகள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

[penci_related_posts dis_pview=”no” dis_pdate=”no” title=”” background=”” border=”” thumbright=”no” number=”4″ style=”list” align=”none” withids=”” displayby=”recent_posts” orderby=”rand”]

மருந்து உட்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் பெறக்கூடிய ஒரே உறுதியானது கவலை. நான் மருந்தைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தியவுடன், மலச்சிக்கல் பிரச்சினை மீண்டும் தொடங்கியது. ஆனால் இந்த குறிப்புகளை பின்பற்றுவதன் மூலம் நாள்பட்ட மலச்சிக்கலில் இருந்து விடுபடலாம்.

ஆமணக்கு எண்ணெய்
ஆமணக்கு எண்ணெய் என்றும் அழைக்கப்படும் விளக்கெண்ணெய்எண்ணெய், மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆமணக்கு எண்ணெயில் உள்ள ரிசினோலிக் அமிலம் மலச்சிக்கலைப் போக்குவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. 10-15 மில்லி ஆமணக்கு எண்ணெய் மலச்சிக்கலை நீக்கும், ஆனால் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

சமையல் சோடா
பேக்கிங் சோடா ஒரு சக்திவாய்ந்த மலச்சிக்கல் எதிர்ப்பு முகவராகவும் அறியப்படுகிறது, இது மிக விரைவாக செயல்படுகிறது.பேக்கிங் சோடா வயிற்றில் உள்ள அதிகப்படியான வாயுவை குறைத்து செரிமான செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது, இதனால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனைகளை குணப்படுத்துகிறது.அதிகமாக சாப்பிடுவது வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம்.

 

வெல்லம் கஷாயம்
வெல்லத்தில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு கஷாயம் மலச்சிக்கலைப் போக்க உதவும். வெல்லத்தை ஒரு கஷாயம் செய்து, படுக்கைக்கு முன் தினமும் ஒரு ஸ்பூன் அளவு குடிக்கவும். மலச்சிக்கல் பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது.

புரோபயாடிக்குகள்
உங்கள் செரிமான அமைப்பில் பாக்டீரியாவின் சரியான சமநிலையை வைத்திருப்பதும் முக்கியம். உடலில் நல்ல பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன, அவற்றின் பற்றாக்குறை மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும். புரோபயாடிக்குகள் செரிமான அமைப்பை குணப்படுத்தும் மற்றும் மலச்சிக்கலை நீக்கும் நல்ல பாக்டீரியாக்கள். தினமும் 1 புரோபயாடிக் காப்ஸ்யூல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது 2 கப் தயிர் சாப்பிடுங்கள்.

சூடான பானம்
நீங்கள் மலச்சிக்கலால் அவதிப்படும் போது, ​​சூடான காபி குடிப்பது மலச்சிக்கல் பிரச்சனைகளை போக்க உதவும்.சில ஆய்வுகள் காபி பெருங்குடலை தூண்டுகிறது மற்றும் குடல் இயக்கத்தை சிறிது எளிதாக்குகிறது என்று காட்டுகின்றன. இருப்பினும், காபி ஒரு டையூரிடிக் என்பதால், அதிகமாக காபி குடிப்பதால் நீரிழப்பு மற்றும் மலச்சிக்கல் ஏற்படலாம்.

உடற்பயிற்சி மற்றும் சூடான நீர்
மலச்சிக்கலில் இருந்து நிரந்தரமாக விடுபட வேண்டுமானால் உடற்பயிற்சி ஒன்றே தீர்வு. உங்கள் உடலை நகர்த்துவதன் மூலம், உங்கள் செரிமான அமைப்பு சாதாரணமாக செயல்படத் தொடங்கும், மேலும் மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகள் முற்றிலும் குணமாகும். வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ளுங்கள். இது செரிமான அமைப்பை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலை தடுக்கிறது. உடற்பயிற்சி மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரின் கலவையால் மலச்சிக்கலை முற்றிலும் அகற்றலாம்.