பிராவில் தூங்குவது நல்லதா கெட்டதா?

ப்ரா போட்டுக்கொண்டு தூங்க முடியுமா?

சிலர் தூங்கும் போது கூட 24 மணி நேரமும் ப்ரா அணிவது மிகவும் வசதியாக இருக்கும். இருப்பினும், சிலர் தூங்கும் போது ப்ரா அணிய விரும்பவில்லை.

பிராவில் தூங்குவது நல்லதா கெட்டதா?

ப்ரா அணிந்து தூங்குவது நல்லதும் இல்லை கெட்டதும் அல்ல. நீங்கள் ப்ராவில் தூங்குவீர்களா இல்லையா என்பது உங்கள் வசதியைப் பொறுத்தது.

இருப்பினும், நீங்கள் பெரிய மார்பகங்கள், புண் மார்பகங்கள் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தால், மென்மையான மற்றும் ஆதரவான ப்ராவில் தூங்குவது மிகவும் வசதியானது.

ப்ரா அணிவதா அல்லது பிரேலெஸ் அணிவதா என்பது குறித்த சில நிபுணர்களின் கருத்துக்கள் இங்கே உள்ளன.

ப்ரா அணிந்து தூங்க வேண்டுமா?

ஒரு பெண் இரவில் ப்ராவில் தூங்குகிறாளா இல்லையா என்பது முற்றிலும் உங்கள் விருப்பம் மற்றும் வசதியைப் பொறுத்தது.

“நீங்கள் தூங்கும் போது ப்ரா அணிவது ஆபத்தானது அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் என்று எந்த ஆய்வும் இல்லை” என்று ஆஸ்டினில் உள்ள மகப்பேறு மற்றும் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரான லாரா டவுனிங் கூறுகிறார். எந்த ஆய்வும் இது மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்பதை நிரூபிக்கவில்லை.

இருப்பினும், டாக்டர் ஜோன்ஸ் சுட்டிக்காட்டிய சில புள்ளிகள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படலாம்.

இது உங்கள் மார்பகங்களின் அளவு மற்றும் மென்மையைப் பொறுத்தது. நீங்கள் வசதியாக இருந்தால், மென்மையான ப்ரா அணிவது உங்களுக்கு அதிக ஆதரவையும் பாதுகாப்பையும் தரும். மார்பகங்கள் தொங்குதல் அல்லது ஹார்மோன் மாற்றங்களால் மார்பு வலி உள்ளவர்கள் மற்றும் மென்மையான மார்பகங்களைக் கொண்டவர்களுக்கு மென்மையான ப்ரா பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நர்சிங் தாய்மார்கள் வசதியான நர்சிங் ப்ராவில் தூங்க விரும்புகிறார்கள், குறிப்பாக குழந்தை பிறந்த முதல் சில நாட்களுக்கு.

சிலர் மார்பகங்கள் தளர்ந்து, புண் அல்லது முலைக்காம்புகளில் அரிப்பு ஏற்பட்டால், மென்மையான பிரா அணிய விரும்புகிறார்கள்.

இரவில் ப்ரா அணிவதால் மார்பகங்கள் தொங்குவதை தடுக்க முடியுமா?

இரவில் ப்ரா அணிந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், காலப்போக்கில் உங்கள் மார்பகங்கள் தொய்வடையும். இது தாய்மையின் இயல்பு.

வயது, உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ), கருவுற்றவர்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் மார்பக திசு எடை ஆகியவை மார்பக தொய்வுக்கான மிக முக்கியமான காரணிகள் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

“பிராவில் தூங்குவது மார்பகங்கள் தொங்குவதைத் தடுக்கும் என்று ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை,” என்கிறார் டாக்டர் லாரா டவுனிங். “காலப்போக்கில் மார்பகங்கள் தொய்வு ஏற்படுவதற்கு ஈர்ப்பு விசையே முக்கிய காரணமாகும், எனவே பெரும்பாலான பெண்களுக்கு, ப்ராவில் தூங்குவது பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தாது.

மார்பக திசு கூப்பர்ஸ் லிகமென்ட்ஸ் எனப்படும் இணைப்பு திசுக்களால் ஆதரிக்கப்படுகிறது. இந்த கடினமான, கொலாஜன் நிறைந்த தசைநார்கள் தோலின் அடியில் உள்ளன. உடலில் உள்ள மற்ற தசைகளைப் போலவே, அவை காலப்போக்கில் நீண்டு பலவீனமடைகின்றன, இதனால் மார்பகங்கள் தொய்வு ஏற்படுகின்றன.”

மார்பகங்கள் தொங்குவதற்கான பிற காரணங்கள் பின்வருமாறு:

மரபியல்
எடை ஏற்ற இறக்கம்
கர்ப்ப காலத்தில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள்
புகைபிடித்தல் (தோலில் உள்ள எலாஸ்டின் அளவைக் குறைக்கிறது)
தாய்ப்பால் கொடுப்பதால் மார்பகங்கள் தொய்வடையும் என்று எல்லோரும் சொல்வதில்லையா? உண்மையில் அப்படிப்பட்ட ஆய்வு அல்லது புத்தகம் எதுவும் இல்லை என்கிறார் டாக்டர் ஜோன்ஸ்.

இதேபோல், 2010 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், தாய்ப்பால் கொடுப்பது, கர்ப்ப காலத்தில் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் மேல் உடல் உடற்பயிற்சியின்மை ஆகியவை மார்பக தொய்வில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.

அதே நேரத்தில், வலியை உண்டாக்கும் இறுக்கமான, பொருத்தமற்ற ப்ராக்களை அணிய வேண்டாம் என்று நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.எனவே நீங்கள் ப்ரா அணிந்திருந்தால், நீங்கள் நன்றாகவும் வசதியாகவும் உணர வேண்டும், முதுகுவலியால் அவதிப்பட்டால், நன்கு பொருத்தப்பட்ட ப்ராவை அணியுங்கள். உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருங்கள்.

ப்ரா போட்டு தூங்கினால் புற்றுநோய் வருமா என்று சிலர் கேட்கிறார்கள்.  “ப்ரா அணிவதற்கும், ப்ராவில் தூங்குவதற்கும், உங்கள் ப்ரா மற்றும் மார்பகப் புற்றுநோய்க்கும்  எந்த தொடர்பும் இல்லை” என்கிறார் டாக்டர் ஜோன்ஸ். “இது ஒரு பரவலான தவறான கருத்து. நிச்சயமாக இது உண்மையல்ல,” என்கிறார். டாக்டர். ஜோன்ஸ்.

ஸ்போர்ட்ஸ் பிராவில் தூங்க முடியுமா?

நீங்கள் ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ராவில் தூங்கலாம் என்றால், படுக்கைக்கு அதை அணிய விரும்பலாம். வளைந்த கம்பியின் விறைப்பு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தலாம், ஆனால் அது நிச்சயமாக இரவுநேரத்திற்கு ஒரு திடமான தேர்வாகும்.

“நீங்கள் ப்ராவில் தூங்க முடிவு செய்தால், ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா ஒரு நல்ல வழி என்று பெரும்பாலான நிபுணர்கள் கருதுகின்றனர்,” என்கிறார் டாக்டர் டவுனிங்.