Category : மருத்துவ குறிப்பு

பெண்கள் கர்ப்பமாவதற்கு ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் இரும்புச்சத்து வளமையாக உள்ள பச்சை இலை காய்கறிகள், பழங்கள் சிறந்த உணவாக விளங்கும். முட்டைக்கோஸ் முட்டைக்கோஸ் மலட்டுத்தன்மை பிரச்சனைகளுக்கு கண்டிப்பாக உதவிடும். அதற்கு காரணம் அதிலுள்ள டி-இண்டோல்...

பெண்களின் கர்ப்பத்திற்கான அறிகுறிகளில் சில மிகப் பொதுவானவை. வாந்தி, குமட்டல், உணவுத் தேடல் போன்றவை அவற்றுள் சில முக்கிய அறிகுறிகளாகும். இதனைப் பற்றி பலரும் அறிந்திருக்கும் வாய்ப்பு உண்டு. இருப்பினும், சில அசாதாரண அறிகுறிகள்...

தற்போது திருமணமான பல தம்பதிகள் சந்திக்கும் பொதுவான பிரச்சனை கருவுறாமை. பல வருடங்களாக குழந்தையைப் பெற முயற்சித்து பல தம்பதிகள் தோல்வியடைந்துள்ளனர். இதற்கு பின் பல காரணங்கள் உள்ளன. அதில் ஆரோக்கியமற்ற உணவு, உடற்பயிற்சியின்மை,...

Courtesy:maalaimalarகருப்பைக்கு உள்ளும் சுற்றியும் வளரும் புற்று அல்லாத கட்டியே கருப்பைத்திசுக்கட்டி என அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நோய் வரக்காரணமும், அறிகுறியையும் அறிந்து கொள்ளலாம். கருப்பைக்கு உள்ளும் சுற்றியும் வளரும் புற்று அல்லாத கட்டியே கருப்பைத்திசுக்கட்டி என...

கொலஸ்ட்ரால் உங்கள் உடலில் அதிகளவு இருப்பது உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல. இது உங்கள் உடலில் பல்வேறு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். இது உங்களுக்கு இதய நோய் மற்றும் மாரடைப்பை ஏற்படுத்த வாய்ப்புள்ளது. தொகுக்கப்பட்ட மற்றும்...

நாம் அனைவரும் அவ்வப்போது மலத்தை கடப்பதில் சிரமப்படுகிறோம். இந்த மலச்சிக்கல் பிரச்சனை ஒவ்வொரு நொடியும் உங்களை வாட்டியெடுக்கும். நீங்கள் மலத்தை வெளியேற்ற முடியாமல் தவிப்பீர்கள். நீங்கள் நினைப்பதை விட மலச்சிக்கல் பிரச்சனை அடிக்கடி உங்களுக்கு...

நம் சிறுநீரகங்கள் நம் உடலில் பல்வேறு செயல்பாடுகளைச் செய்ய வேண்டும் மற்றும் அதன் ஆரோக்கியத்தை கவனமின்றி இருப்பது சில மீளமுடியாத சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். உலகளவில் அதிகளவிலான மக்கள் சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இதில் துரதிர்ஷ்டவசமான...

இன்று உலகில் சர்க்கரை நோய் மிகவும் பொதுவான நோய்களில் ஒன்றாக மாறிவிட்டது. உலகளவில் சர்க்கரை நோயால் சுமார் 425 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். அதில் இந்தியாவில் மட்டும் சுமார் 80 மில்லியனுக்கும் அதிகமான...

பெண்கள் இரண்டு மார்பகத்திலும் மாற்றி மாற்றி பால் கொடுக்க வேண்டும். ஒரு பக்கம் மட்டும் தாய்ப்பால் கொடுத்தால் மார்பகத்தில் பால் கட்டிக் கொள்ளும். வலியும் ஏற்படும். மார்பகத்தில் தாய்ப்பால் கட்டிக்கொள்வது இயல்பான விஷயம்தான். ஆனால்,...

2022 ஐக்கிய இராச்சியத்தில் குரங்கம்மை பரவல் குரங்கம்மை நோய் பரவியுள்ள மேற்கு ஆப்பிரிக்க நாடான நைசீரியாவுக்கு பயணம் செய்த பிரித்தானியரிடம் அறிகுறிகள் தேன்பட்டதைத் தொடர்ந்து பரவத் தொடங்கியது. 2022 ஆம் ஆண்டு ஏப்ரல் மாதம்...

தாய்ப்பால் என்பது குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் முக்கியமானது; தாய்ப்பால் குழந்தையை பிரசவித்த பெண்களின் உடலில் நிகழும் ஒரு அற்புதமான விஷயம். எதையெதையோ செயற்கை முறையில் தயாரித்து விட்டாலும், இனியும் இந்த தாய்ப்பாலை செயற்கை முறையில்...

தாய்ப்பால் என்பது மிகவும் முக்கியமானது; புதிதாய் தாய்மை அடைந்த பெண்கள் எப்பொழுதும் ஒருவித குழப்பத்தில் இருப்பர்; அது என்னவென்றால், தான் கொடுக்கும் தாய்ப்பால் குழந்தைக்கு போதுமானதாக உள்ளதா? குழந்தையின் வயிறு முழுதும் நிரம்புகிறதா? நாள்...

புதிய தாய்மார்களுக்கு வயிற்று சதையை குறைப்பது தான் முக்கிய பிரச்சனை; குழந்தைகளை பெற்று எடுத்த பின் தனது உடல் எடையை பற்றிய கவலை பெண்களின் மனதினை பற்றி கொள்கிறது. இந்த கவலை குழந்தைக்கு தாய்ப்பால்...

நீங்கள் கருவுற்ற ஆரம்ப காலத்தில் இருந்தே நிறைய அறிவுரைகள் கூறப்படும். ரொம்ப கவனமாக பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டிய கால கட்டமும் கூட. அடுக்கடி பயணம் செய்வது, மாடிப்படி ஏறுவது, கனமான பொருட்களை தூக்குவது போன்றவற்றை...

ஒரு சமச்சீர் உணவில் புரதம், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உட்பட அனைத்து அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களும் உள்ளன. உடலுக்கு ஊட்டமளிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிப்பதில் உணவு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது....