ஆரோக்கிய உணவு
-
சூப்பரான பிரெட் பீட்சா
மிகவும் வித்யாசமாகவும், சுவையாகவும் இருக்கும் இதை குழந்தைகள் மிகவும் விரும்பி உண்பர். பள்ளி முடித்து வரும் குழந்தைகளுக்கு, மாலை நேரம் சாப்பிட இதை நாம் செய்து தரலாம்.…
Read More » -
சூப்பரா பலன் தரும் கிரீன் டீ !
ஆன்டிஆக்சிடன்ட் நிறைந்தது கிரீன் டீ-யில் உள்ள பாலிபீனால் நம் உடலில் உள்ள திசுக்களில் நடக்கும் ரசாயன மாற்றத்தால் ஏற்படக்கூடிய பாதிப்புகளைத் தடுக்கிறது. இதன் மூலம், வயதாகும்…
Read More » -
தெரிந்துகொள்வோமா? சர்க்கரைவள்ளி கிழங்கை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் என்ன பயன்கள் கிடைக்கும் ?
கிழங்கு உணவில் ஆரோக்கியமான உணவு சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு ஆகும். இதை வேக வைத்தும் சாப்பிடலாம். இதை பொரியல், சாம்பார், கூட்டு செய்யலாம், அல்லது வெறுமனே சமைத்து பச்சையாக சாப்பிடலாம்.…
Read More » -
உங்களுக்கு தெரியுமா காலையில் சீரகத் தண்ணீரை குடித்தால் இவ்வளவு நன்மையா..?
எழுந்த பிறகு, தினமும் காலையில் சீரகத்துடன் கலந்த தண்ணீர் குடிப்பதால் உங்கள் முகம், முடி மற்றும் உடலுக்கு அழகு கிடைக்கும். எழுந்த பிறகு, தினமும் காலையில் சீரகத்துடன்…
Read More » -
சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கான சத்தான உணவு
நீரிழிவு நோயாளிகள் மட்டுமல்ல, டயட்டில் இந்த உணவை உண்ணலாம். நீங்கள் அதை ஒரு டிபனாகவும் ஆகவும் சாப்பிடலாம். நீங்கள் இதை ஒரு சிற்றுண்டாகவும் சாப்பிடலாம் முடியும். தேவையான…
Read More » -
சூப்பரான கருப்பு உளுந்து கஞ்சி
கருப்பு உளுந்து – 1 கப் தேங்காய் துருவல் – 4 ஸ்பூன் தூள் செய்யப்பட்ட கருப்பட்டி – அரை கப் சுக்கு…
Read More » -
காபியும் டீயும் உடலுக்கு நல்லதா? அறிந்து கொள்ள தொடர்ந்து படியுங்கள்…
காலையில் சிலர் காபி கோப்பையில்தான் கண் விழிப்பார்கள். இன்னும் சிலரோ டீ வாசனை மூக்கைத் துளைத்தால்தான் படுக்கையில் இருந்தே எழுவார்கள். இப்படி காபி, டீயுடன் அன்றைய நாளைத்…
Read More » -
தெரிஞ்சிக்கங்க…காலிஃபிளவரில் உள்ள வைட்டமின்கள் என்ன…?
காலிஃபிளவர் ஒரு மூளை போல் தோற்றம் உடையது. இது மூளை வளர்ச்சிக்கும் உதவுகிறது. வைட்டமின் ஏ, பி, இ, கே சத்துக்கள் அதிகமாக உள்ளன. தினமும் 90…
Read More » -
கீரையை அடிக்கடி சாப்பிடுவதால் பக்க விளைவுகள் உண்டா?
கீரை வகைகளில் ஆக்சாலிக் அமிலம் நிறைந்துள்ளது. நீங்கள் நிறைய கீரையை சாப்பிடும்போது, அதில் உள்ள ஆக்சாலிக் அமிலம் உடலில் உள்ள கால்சியத்துடன் குடலில் உள்ள ஆக்சலேட்டாக மாற்றப்படுகிறது.…
Read More » -
வித்தியாசமான சுவையுடன் பிஸ்கட் மில்க் ஷேக்
கோடையில், குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவரும் ஜில்லுனு சாப்பிட விரும்புகிறார்கள். பிஸ்கட் மில்க் ஷேக் தேவையான விஷயங்கள் கொழுப்பு இல்லாத பால் -1 கப் சர்க்கரை -2…
Read More » -
சுவையானபலாப்பழ ரெசிபி
கோடையில் பலாப்பழம் அதிகம் கிடைக்கும். இந்த பலாப்பழம் பலருக்கு பிடித்த பழமாகும். இந்த பழத்தை நீங்கள் வேறு வழியில் சாப்பிட விரும்பினால், அதை சர்க்கரையில் ஊற வைக்கவும். எனவே,…
Read More » -
சுவையான சிக்கன் மசாலா ரைஸ்
இதுவரை, நிறைய சமையல் வகைகளை முயற்சி செய்திருப்பீர்கள். ஆனால் சிக்கன் சிக்கன் மசாலா ரைஸ் செய்ததுண்டா? இந்த செய்முறை வேறுபட்டது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் விடுமுறை நாட்களில் சுவையாக…
Read More » -
சமீபத்திய ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன! ஊட்டச்சத்து பானங்களை குடிப்பதால் ஆபத்து?
அதிக ஊட்டச்சத்து பானங்களை குடிப்பதால் இதய செயலிழப்பு ஏற்படக்கூடும் என்று சமீபத்திய ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. டாக்டர்களின் கூற்றுப்படி, லண்டனில் ஒரு இளைஞன் ஒரு நாளைக்கு நான்கு கேன்கள்…
Read More » -
தெரிஞ்சிக்கங்க…அதிக அளவில் வைட்டமின் சி அடங்கிய உணவுகள் எவை தெரியுமா?
வைட்டமின் சி நம் உடலுக்கு தேவையான அத்தியாவசியமான ஊட்டச்சத்து ஆகும். இந்த வைட்டமின் நீரில் கரையக் கூடியது. மேலும் இவை ஒரு ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்களாக செயல்படுகின்றன. நமது…
Read More » -
சுவையான பசலைக்கீரை உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கத்திரிக்காய் வறுவல்
காய்கறிகளை அதிகம் சாப்பிட்டால் உடல் ஆரோக்கியமாக நோய்கள் எதுவும் இல்லாமல் இருக்கும். அதிலும் கீரைகளை சேர்த்து வந்தால், உடல் வலிமையுடன் இருக்கும். இங்கு கீரைகளில் ஒன்றான பசலைக்கீரையை,…
Read More »