ஆரோக்கிய உணவு

தெரிஞ்சிக்கங்க…நீங்க குடிக்கும் காபியை ஆரோக்கியமாக மாற்ற இந்த இயற்கை பொருட்களை சேர்த்துக்கோங்க!

காபி இல்லாமல் காலை தொடங்குவது சிலருக்கு மிகவும் கடினம். காபி குடித்தால்தான் அன்றைய நாள் சுறுசுறுப்பாக இரண்டுக்கும் என பலர் கூறி நாம் கேள்விப்பட்டிருப்போம்.

தினமும் நீங்கள் அருந்தும் காபியில் மேலும் நன்மைகள் மிக நீண்ட நிறைக்க வைட்டமின் நிறைந்த பொருட்களை அதில் சேர்த்து அருந்தலாம்.

இன்றைய சூழலில் உங்களுக்கு வேண்டிய அனைத்து வைட்டமின்கள் பிறும் தாதுக்களை நீங்கள் இழக்கிறீர்கள். ஆதலால், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்காக ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் வைட்டமின் நிறைந்த காபியை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

இலவங்கப்பட்டை

தினமும் காலையில் நீங்கள் அருந்தும் காபியில் சர்க்கரையைத் தவிர்க்க விரும்புகிறவர்கள் இலவங்கப்பட்டையை சிறிதளவு சேர்ப்பது ஒரு சிறந்த ஹேக் ஆகும்.

இலவங்கப்பட்டை சின்னமால்டிஹைடு ஆகிய வேதிப்பொருளைக் கொண்டுள்ளது.

இது உயிரணுக்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கிறதுும். இது சக்திவாய்ந்த நீரிழிவு எதிர்ப்பு விளைவை கொண்டுள்ளது. மிக நீண்ட ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், வைட்டமின் பி, கே, பீட்டா கரோட்டின், லைகோபீன் ஆகியவைகளை கொண்டுள்ளது. நீங்கள் அருந்தும் காபியில் இலவங்கப்பட்டையை சேர்ப்பது மிகவும் ஆரோக்கியமானது.

இஞ்சி

தினமும் காலை, மாலை என இரண்டு வேலைகளிலும் டீ, காபி அருந்துபவர்கள் இஞ்சியை சேர்த்து இஞ்சி டீ பிறும் காபியாக அருந்தலாம். இது உங்களுக்கு மிக நீண்ட நன்மைகளை வழங்குகிறது.

இஞ்சி வேரில் வலுவான அழற்சி எதிர்ப்பு பிறும் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இவை உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் கைகொடுக்கும்.

கூடுதலாக, நறுமண மசாலா தசை பதற்றம், குமட்டல், வீக்கம், உதவி செரிமானம் பிறும் பெரும்பாலானவற்றிற்கும் மேலாக, கொழுப்பைக் குறைத்தல் பிறும் நீரிழிவு அளவை எதிர்த்துப் போராடுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உலர்ந்த இஞ்சி தூளை காபியில் சேர்த்து அருந்தலாம்.

ஏலக்காய்

ஏலக்காய், பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தபடுகிறது. இது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. மேலும் சுவையை அதிகரிக்கிறதுிறது. அத்தியாவசிய தாதுக்கள் பிறும் புற்றுநோயை எதிர்க்கும் கலவைகள் கூட இதில் உள்ளன.

இது பல நார்ச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளது. இது உங்கள் செரிமான அமைப்பை சீராக்க உதவும். சிறந்த நன்மைகளைப் பெற உங்கள் தினசரி கோப்பையில் ஏலக்காய் பொடியைச் சேர்க்கவும்.

Related posts

துத்திக் கீரை சூப்

nathan

உங்களுக்கு அதிமதுரம் தேநீர் தயாரிப்பு முறையும், அதனை குடித்தால் உண்டாகும் 5 மருத்துவ நன்மைகள் தெரியுமா?

nathan

இடுப்பு எலும்பை வலுப்படுத்தும் வெந்தயக்களி

nathan