27.1 C
Chennai
Thursday, Jun 20, 2024
Cumin water
ஆரோக்கிய உணவு

உங்களுக்கு தெரியுமா காலையில் சீரகத் தண்ணீரை குடித்தால் இவ்வளவு நன்மையா..?

எழுந்த பிறகு, தினமும் காலையில் சீரகத்துடன் கலந்த தண்ணீர் குடிப்பதால் உங்கள் முகம், முடி மற்றும் உடலுக்கு அழகு கிடைக்கும்.

எழுந்த பிறகு, தினமும் காலையில் சீரகத்துடன் கலந்த தண்ணீர் குடிப்பதால் உங்கள் முகம், முடி மற்றும் உடலுக்கு அழகு கிடைக்கும். இது பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு இயற்கையான தீர்வாகும். ஒரு சிறிய அளவு சீரகத்தை தண்ணீரில் போட்டு, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து, காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும்.

சீரகம் உங்கள் வயிற்றுக்கு மிகவும் நல்லது. அஜீரணத்திலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. வயிற்று வலியை நீக்குகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்களும் சீரக தண்ணீரைக் குடிக்கலாம். கர்ப்ப காலத்தில் செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகளை ஜீரணிக்கத் தேவையான நொதிகளைத் தூண்டுகிறது. பால் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது.

ஆரோக்கியமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிக்க வழக்கமான தண்ணீரை குடிப்பது முக்கியம். உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதால் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை குறையும். சீரக நீரும் சுவாச மண்டலத்தில் ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. சளி குணப்படுத்த உதவுகிறது.

சீரகத்தில் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது. இது இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவுகிறது. வளர்சிதை மாற்றத்தை பலப்படுத்துகிறது. சீரகம் தண்ணீர் உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது. மேலும் இது பித்தப்பை பாதுகாக்கிறது. கல்லீரலும் வலுவடைகிறது. நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு இரும்பு அவசியம்.

சீரகம் தண்ணீரும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை சரிசெய்கிறது. இது மாதவிடாயின் போது வலி நிவாரணியாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அந்த நேரத்தில், வலியைக் குறைக்க சீர தண்ணீரைக் குடிக்கவும். சீரகம் தண்ணீரை சருமத்தை ஒளிரச் செய்யவும் பயன்படுத்தலாம். இதில் பொட்டாசியம் மட்டுமல்ல, கால்சியம், செலினியம் மற்றும் மாங்கனீசு ஆகியவை உள்ளன. சருமத்தை புதுப்பிக்கிறது.

உங்கள் முகத்தை கழுவ மஞ்சள் தூள் மற்றும் சீரகத்தை கலந்து உங்கள் முகம் பிரகாசிக்கும். உங்கள் சருமம் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் பிரகாசிக்க சீர தண்ணீர் குடிப்பது அவசியம். சீரகத்தில் வைட்டமின் ஈவும் உள்ளது. இது உங்களை இளமையாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. சீர ஊட்டச்சத்துக்கள் முடியை பலப்படுத்துகின்றன. முடி வேர்களை வளர்க்க உதவுகிறது. முடி உதிர்தல் மற்றும் முடி உதிர்வதைத் தடுக்கிறது.

Related posts

சுவையான குடைமிளகாய் மசாலா

nathan

டயட்டில் இருப்போர் அதிகம் பயன்படுத்தும் ஓட்ஸ் கொழுக்கட்டை

nathan

சூப்பர் டிப்ஸ்! ஆஸ்துமாவை கட்டுப்படுத்தும் வெண்டைக்காய்!!

nathan

இவ்வளவு நன்மைகளா தினமும் செவ்வாழை சாப்பிடுவதால் !

nathan

ஆலு பன்னீர் கோப்தா

nathan

உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க தினமும் அருகம்புல் ஜூஸ் குடிங்க! சூப்பரா பலன் தரும்!!

nathan

கார்ன் பாலக் கிரேவி

nathan

ரத்த சோகை ஏற்படாமல் தடுக்கும் கேரட் பீட்ரூட் ஜூஸ்

nathan

தெரிஞ்சிக்கங்க…காலிஃபிளவரில் உள்ள வைட்டமின்கள் என்ன…?

nathan