தெரிஞ்சிக்கங்க…சுகர் பிரச்சினைக்கு தீர்வு… முந்திரியில் எவ்ளோ நன்மை இருக்குனு தெரியுமா?

முந்திரி இந்தியா மற்றும் ஆப்பிரிக்காவின் விளைபொருட்களாகும், அவை பாதாம் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் போலவே சிறந்தவை.

ஆனால், மருத்துவர்கள் மற்றும் உணவியல் நிபுணர்கள் பாதாம் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் சாப்பிட பரிந்துரை செய்து வருகிறார்கள். ஏனென்றால் முந்திரியில், ஒரு ஆரஞ்சை விட ஐந்து மடங்கு வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது.

இவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதோடு, வைட்டமின் சி-யை (கார்டியோப்ரோடெக்டிவ்) அதிகரிக்க உதவுகிறது.

மேலும், முத்திரியில் உள்ள ஊட்டச்சத்துகள் உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான மூட்டுகள் மற்றும் இதயத்தை கொடுக்க முடியும். முந்திரியில் கொழுப்பு இல்லை.[penci_related_posts dis_pview=”no” dis_pdate=”no” title=”” background=”” border=”” thumbright=”no” number=”4″ style=”list” align=”none” withids=”” displayby=”recent_posts” orderby=”rand”]

உண்மையில், நீரிழிவு நோயாளிகள் நள்ளிரவில் உணர்வின்மை மற்றும் நீட்டிக்க விரும்புவது போன்ற அறிகுறிகளுக்கு தீர்வு காண இது உதவுகிறது.

முந்திரியில் கனிமச்சத்துக்கள் அதிகம் இருப்பதால், அவற்றை தினமும் ஒரு கைப்பிடி அளவு சேர்த்துக்கொண்டால் உங்களுக்கு அந்த பிடிப்புகள் வராது.

கட்டுப்பாட்டு பகுதிகளில் உள்ள முந்திரி எடை குறைக்க உதவுகிறது. முந்திரி மட்டுமல்ல, அனைத்து கொட்டைகளிலும் அதிக கலோரிகள் உள்ளன, அதனால்தான் அவை கட்டுப்படுத்தப்பட்ட பகுதிகளில் சாப்பிட வேண்டும்.

சக்கரையை கட்டுப்படுத்துகின்றதாம். டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கூட எடுத்து கொள்ளலாம்.