31.3 C
Chennai
Saturday, Jul 27, 2024
1548157
ஆரோக்கிய உணவு

வீட்டில் பயன்படுத்தும் மிளகில் கலப்படமா? கண்டறியலாம் தெரியுமா?

நாம் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் உணவுப் பொருட்களில் ஒன்று மிளகு, இதில் நம் உடலுக்கு தேவையான நன்மைகள் பல இருக்கின்றன.

மிளகில் கால்சியம், இரும்பு, பாஸ்பரஸ், தையமின், ரிபோபிளேவின், நியாசின் முதலிய சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.

நெஞ்சுச்சளி, ஜலதோஷம், நுரையீரல் மற்றும் செரிமான மண்டல உறுப்புகளின் செயல்திறனைக் கூட்டும் பங்கு மிளகுக்கு உண்டு.

இப்படி பல நன்மைகளை கொண்ட மிளகில் கலப்படம் இருந்தால் கண்டறிவது எப்படி என தெரிந்து கொள்வோம்.

இதற்கு முதலில் சில மிளகுகளை எடுத்து டேபிளில் வைக்க வேண்டும்.

நம்முடைய கை விரலை கொண்டு மிளகை நசுக்கும் போது, நல்ல மிளகாக இருந்தால் நசுங்காமல் இருக்கும்.

கலப்படமாக இருக்கும் பட்சத்தில் எளிதில் உடையும்.

Related posts

தொப்பை குறைக்கும், இதய நோய் தடுக்கும்… 5 பழங்கள்! தெரிஞ்சிக்கங்க…

nathan

சிவப்பு அரிசி சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் ஏராளம்!

nathan

புளிச்சகீரையின் மருத்துவ குணங்கள்

nathan

பாடி பில்டர் போன்ற உடல் வேண்டுமா? அப்ப இந்த பழங்களை சாப்பிடுங்க…

nathan

இந்த பழத்தை இவர்கள் மட்டும் சாப்பிட கூடாதாம்!

nathan

சூப்பர் டிப்ஸ்! ஒரு கையளவு வேர்கடலை போதும்…! இதய நோய் உங்களை கண்டாலே அலண்டு ஓடி விடும்?

nathan

கர்ப்பகாலத்தில் தாய்மார்கள் உண்ணும் உணவுகள் தொடர்பில் தெரிஞ்சிக்கங்க…

nathan

சுக்கு மல்லி காபி செய்முறை.

nathan

Frozen food?

nathan