1548157
ஆரோக்கிய உணவு

வீட்டில் பயன்படுத்தும் மிளகில் கலப்படமா? கண்டறியலாம் தெரியுமா?

நாம் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் உணவுப் பொருட்களில் ஒன்று மிளகு, இதில் நம் உடலுக்கு தேவையான நன்மைகள் பல இருக்கின்றன.

மிளகில் கால்சியம், இரும்பு, பாஸ்பரஸ், தையமின், ரிபோபிளேவின், நியாசின் முதலிய சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.

நெஞ்சுச்சளி, ஜலதோஷம், நுரையீரல் மற்றும் செரிமான மண்டல உறுப்புகளின் செயல்திறனைக் கூட்டும் பங்கு மிளகுக்கு உண்டு.

இப்படி பல நன்மைகளை கொண்ட மிளகில் கலப்படம் இருந்தால் கண்டறிவது எப்படி என தெரிந்து கொள்வோம்.

இதற்கு முதலில் சில மிளகுகளை எடுத்து டேபிளில் வைக்க வேண்டும்.

நம்முடைய கை விரலை கொண்டு மிளகை நசுக்கும் போது, நல்ல மிளகாக இருந்தால் நசுங்காமல் இருக்கும்.

கலப்படமாக இருக்கும் பட்சத்தில் எளிதில் உடையும்.

Related posts

கர்ப்பிணிகளுக்கு உகந்த, கால்சியம் நிறைந்த தேங்காய் – பீட்ரூட் ஜூஸ்

nathan

டலில் உள்ள முக்கிய சத்துக்கள் குறைபாடு ஏற்படக் காரண மாகி விடும். காலை உணவை தவிர்ப்பவரா நீங்கள்!!

nathan

உங்களுக்கு கரோனா பாதிப்பா?… என்ன சாப்பிடுவது?

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா முருங்கைக்காய் சாப்பிடுவதன் மூலம் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்!!!

nathan

உளுந்து சப்பாத்தி

nathan

வெந்தயத்தில் இவ்வளவு நன்மையா? தெரிஞ்சிக்கங்க…

nathan

மாம்பழம் சாப்பிடுவதால் இவ்வளவு பலன்களா..?!!

nathan

விரைவில் கர்ப்பமாக உதவும் மிகச்சிறந்த உணவுகள் :

nathan

சுவையான பாகற்காய் சட்னி

nathan