உடல் எடையை குறைக்க நீங்கள் பல விதமான முயற்சிகளை எடுத்து இருப்பீர்கள். எலுமிச்சையின் சுவை புளிப்பாக இருந்தாலும், இது ஆரோக்கியத்திற்கு பல இனிப்பான நன்மைகளை தரக்கூடியது.
எலுமிச்சம் பழத்தில் உள்ள கலோரிகள் மிகவும் குறைவு என்பது இதன் சிறப்பம்சமாகும். எலுமிச்சம்பழச் சாற்றை குடிப்பதால், உடலில் உள்ள கூடுதல் கொழுப்பு குறைவதோடு மட்டுமின்றி, எடையும் எளிதில் குறையும்.
எடை இழப்புக்கு எலுமிச்சை தேநீர் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு கப் டீயில் 2-3 துளி எலுமிச்சைச் சாறைப் பிழிந்து குடிப்பது உடல் எடையை குறைக்க பெரிதும் உதவுகிறது.[penci_related_posts dis_pview=”no” dis_pdate=”no” title=”” background=”” border=”” thumbright=”no” number=”4″ style=”list” align=”none” withids=”” displayby=”recent_posts” orderby=”rand”]
மேலும், காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சை சாறு கலந்து குடிக்கலாம். இது செரிமான செயல்முறையை நன்றாக வைத்திருக்கும், சருமத்தில் நல்ல விளைவை ஏற்படுத்தும்.
இதன்பின்னர், சாலட்டில் எலுமிச்சையை (Lemon) பிழிந்து வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடலாம். இது உங்களுக்கு சுவையைத் தருவது மட்டுமல்லாமல், விரைவாக எடையைக் குறைக்கவும் உதவும்.
தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சை சாறு கலந்து குடிக்கவும்.
எலுமிச்சம் பழத்தை தேனுடன் கலந்தும் குடிக்கலாம். இது தவிர வெள்ளரிக்காய் சாறுடன் எலுமிச்சை சாறு கலந்து குடித்தால் உடல் எடை விரைவில் குறையும்.
