மழைக்காலம் ஆரம்பித்து வெப்பம் குறையத் தொடங்கும் போது உடைகள் மட்டுமின்றி உணவும் உடல் வெப்பநிலையை பராமரிக்க உதவும்.
தடிமனான கம்பளி ஆடைகளை அணிந்தால் போதாது.
குளிர் காலத்தில் உடலை சூடுபடுத்தும் உணவு! குளிர்ந்த காலநிலையில் உடல் வெப்பநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது
வெல்லம் அனைத்து இனிப்பு உணவுகளுக்கும் ஒரு கவர்ச்சியான சுவையை சேர்க்கிறது மற்றும் இருமல், சளி அல்லது நுரையீரல் தொற்றுகளுக்கு சிறந்த மருந்தாக செயல்படுகிறது.
குளிர்ந்த காலநிலையில் உடலை சூடாக வைத்திருக்க வெல்லம் உதவுகிறது.
குளிர்காலத்தை சமாளிக்க சூப் உங்களுக்கு உதவும். குளிர்காலத்தில் உங்கள் உடலை சூடாக வைத்திருக்கவும், உங்கள் செரிமான அமைப்பு செயல்படவும் சூப் சிறந்த உணவுகளில் ஒன்றாகும். கீரை, கீரை, ப்ரோக்கோலி, காளான்கள், பீன்ஸ் மற்றும் பீட் ஆகியவை உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கின்றன.
முட்டை சாப்பிடுவது புரதம், ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்கிறது மற்றும் குளிர்கால மாதங்களில் ஆரோக்கியமான உணவாகும்.
கேரட், பீட், ப்ரோக்கோலி மற்றும் டர்னிப்ஸ் போன்ற காய்கறிகளை சாலட்களில் சாப்பிடலாம் மற்றும் வைட்டமின் ஏ நிறைந்துள்ளது, இது தொற்று மற்றும் ஒவ்வாமைகளிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. இது செரிமானத்தையும் எளிதாக்குகிறது.
பல்வேறு சத்துக்கள் நிறைந்த சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு அனைவருக்குமான உணவாகும்.
இவை சளிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும், கோவிட் 19ஐ திறம்பட எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் முக்கியமான வைட்டமின் சி நிறைந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகும்.
குளிர்காலத்தில் உங்களை சூடாகவும் உற்சாகமாகவும் வைத்திருக்கும் சிறந்த உணவுகளில் ஒன்று நட்ஸ். சீசன் முழுவதும் ஆரோக்கியமாக இருக்க முந்திரி, பாதாம், வேர்க்கடலை, பிஸ்தா மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகளையும் உட்கொள்ளலாம்.
