உலர் பழங்களில் திராட்சை எப்போதும் முதலிடம் வகிக்கிறது.
திராட்சைகள் பெரும்பாலும் கருப்பு மற்றும் மஞ்சள் நிறங்களில் கிடைக்கும்.
அவை வைட்டமின்கள் பி, சி, ஃபோலிக் அமிலம், இரும்பு, பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் உள்ளிட்ட எண்ணற்ற ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளன.
அந்த நீரை ஊறவைத்து குடிப்பதால் இன்னும் பல நன்மைகள் கிடைக்கும்.
எனவே இந்த தண்ணீரை எப்படி குடிப்பது மற்றும் அதன் நன்மைகள் பற்றி பார்ப்போம்.
[penci_related_posts dis_pview=”no” dis_pdate=”no” title=”” background=”” border=”” thumbright=”no” number=”4″ style=”list” align=”none” withids=”” displayby=”recent_posts” orderby=”rand”]
தினமும் 100-150 கிராம் திராட்சையை உட்கொள்வது நல்லது.
முதலில், இந்த திராட்சையை சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவவும். பின்னர் அவற்றை தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும்.
திராட்சையை இரவு முழுவதும் ஊற வைக்கவும். மேலும் இந்த தண்ணீரை காலையில் குடித்துவிட்டு திராட்சையை மென்று சாப்பிடுங்கள்.
நன்மை
திராட்சை நீரைக் குடிப்பதன் மூலம் மலச்சிக்கல், அசிடிட்டி மற்றும் வாயு பிரச்சனைகள் நீங்கும்.
உலர் திராட்சை தண்ணீரை தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.
திராட்சை நீர் சுருக்கங்களை அகற்றுவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த தண்ணீரை குடிப்பதால் உங்கள் சருமம் அழகாக இருக்கும்
