பளபளப்பான சருமம் பெற காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை மட்டும் சாப்பிட்டால் போதும்!

அழகாக இருக்க விரும்பாதவர் யார்? நம்மை நாமே அழகாகக் காட்டிக்கொள்ள நாம் பல முயற்சிகளை மேற்கொள்கிறோம். நீங்கள் எத்தனை தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தினாலும் அல்லது எண்ணற்ற தோல் பராமரிப்பு நடைமுறைகளைப் பின்பற்றினாலும், முடிவுகள் திருப்திகரமாக இல்லை. உங்கள் சருமத்தை வெளியில் இருந்து சுத்தமாக வைத்திருப்பது முக்கியம், ஆனால் அதை உள்ளே இருந்து வளர்ப்பதும் முக்கியம்.

நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் காரியம், சுத்திகரிக்கப்பட்ட வெள்ளைச் சர்க்கரையைக் கைவிட்டு, அதற்குப் பதிலாக மற்ற ஆரோக்கியமான சர்க்கரை மாற்றுகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். அவை என்ன என்பதை இந்தக் கட்டுரையில் பார்க்கலாம்.

தக்காளி

அறிவியல் ரீதியாக, தக்காளி பழ குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது. இது பல்வேறு ஆரோக்கிய மற்றும் அழகு நன்மைகளை வழங்குகிறது. தக்காளி சருமத்தில் உள்ள துவாரங்களை சுருக்கி, ஒரு சிறந்த டெடனராக செயல்படுகிறது. தக்காளி பிரகாசிக்க உதவுகிறது.

தர்பூசணி

தர்பூசணி ஒரு சரியான கோடை பழம். நாள் முழுவதும் நீரேற்றமாக இருங்கள். தர்பூசணியில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் நீர்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இது உங்கள் உடலில் உள்ள அனைத்து நச்சுகளையும் வெளியேற்ற உதவுகிறது.வைட்டமின் சி நிறைந்த பழங்கள் சுருக்கங்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

பப்பாளி

பப்பாளி சருமத்தை பொலிவாக்குவது மட்டுமின்றி முகத்தில் உள்ள தழும்புகள் மற்றும் தழும்புகளை திறம்பட குணப்படுத்துகிறது.

ஆரஞ்சு

ஆரஞ்சு தோலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது மற்றும் இந்த சிட்ரஸ் பழத்தில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கி மென்மையாக்குகிறது. ஆரஞ்சுப் பழத்தில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடி முகச் சுருக்கங்களைக் குறைக்கின்றன. இது ஒரு நல்ல எக்ஸ்ஃபோலியண்ட் மற்றும் முகத்தில் முகப்பருவை தடுக்கிறது.

நெல்லிக்காய்

நெல்லிக்காய் அல்லது திராட்சை வத்தல் ஒரு இயற்கை இரத்த சுத்திகரிப்பு ஆகும். இது உங்கள் சருமத்தை உள்ளே இருந்து பளபளப்பாக்குகிறது. வைட்டமின் சி நிறைந்த, நெல்லிக்காய் பொடி பல ஃபேஸ் பேக்குகள் மற்றும் அப்டோக்களிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.[penci_related_posts dis_pview=”no” dis_pdate=”no” title=”” background=”” border=”” thumbright=”no” number=”4″ style=”list” align=”none” withids=”” displayby=”recent_posts” orderby=”rand”]

பூசணி

பூசணிக்காயில் வைட்டமின் ஏ மற்றும் சி அதிகம் உள்ளது. இது ஒரு சிறந்த வயதான எதிர்ப்பு முகவராக அமைகிறது. பூசணி தோலின் அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு

இனிப்பு உருளைக்கிழங்கில் உள்ள வைட்டமின் சி சருமத்தை அழிக்க உதவுகிறது, குறிப்பாக முகப்பரு, வடுக்கள் மற்றும் சீரற்ற சருமம் இருந்தால்.

கேரட்

கேரட் உண்மையில் சருமத்திற்கு ஒரு சூப்பர்ஃபுட் ஆகும், ஏனெனில் அவை சருமத்தை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாக்கவும், தோல் வயதானதைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன. கேரட்டில் தண்ணீர் அதிகம் உள்ளது. இது நச்சுக்களை வெளியேற்றி உங்கள் முகத்திற்கு இயற்கையான பொலிவைத் தருகிறது.

பாகற்காய்

அதிக சத்துள்ள இந்த காய்கறியின் கசப்பு சுவை உங்களுக்கு பிடிக்காவிட்டாலும், தோல் சம்பந்தமான அனைத்து நோய்களுக்கும் மருந்தாக உள்ளது என்பது உண்மைதான். இது சருமத்தை பிரகாசமாக்குகிறது மற்றும் முகப்பரு மற்றும் தழும்புகளை கூட நீக்குகிறது.

பீட்ரூட்

வெயிலில் இருந்து விடுபடவும், முகத்தில் இளஞ்சிவப்பு நிறத்தைக் கொண்டு வரவும் தோலுக்கான வீட்டு வைத்தியங்களில் பீட் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது.