உங்கள் உடலை நச்சு நீக்குவது எளிதானது அல்ல. ஆனால் அது கடினமாக இல்லை. நாம் உண்ணும் உணவு சரியாக வெளியேறாத போது, அது செரிமான பிரச்சனை முதல் மலச்சிக்கல் வரை அனைத்தையும் உண்டாக்கும். உணவே மருந்து என்று கூறப்படுவது போல உணவின் மூலம் குணமாகும் நோய்.
டிடாக்ஸ் டிடாக்ஸ்!
நச்சு நீக்கம் என்பது உடலில் உள்ள அசுத்தங்களை நீக்கி இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பச் செய்வதாகும். டிடாக்ஸ் அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படை. புகைபிடித்தல், போதைப்பொருள் போன்றவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
தினமும் காலையில் எழுந்தவுடன் வெந்நீரில் எலுமிச்சம் பழச்சாறு மற்றும் தேன் கலந்து குடித்தால் கழிவுப் பொருட்கள் நீங்கும். இது நச்சுகளை நீக்குகிறது. வயிற்றுப்புண் இல்லாதவர்கள் காலையில் இஞ்சியை நன்றாக அரைத்து சாறு குடித்து வந்தால் குடலில் உள்ள கழிவுகள் வெளியேறும். முழு நெல்லிக்காயை இஞ்சி, கறிவேப்பிலை, எலுமிச்சை சாறு, தேன் சேர்த்து குடித்து வந்தால் மலச்சிக்கல் நீங்கும்.
உணவின் மூலம் நச்சுக்களை எவ்வாறு வெளியேற்றுவது?
அதிக சர்க்கரை பானங்கள் குடிப்பதை தவிர்க்கவும். சர்க்கரை மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் உங்களுக்கு மோசமானவை. இந்த உணவு எடை அதிகரிப்பு, இதய நோய், புற்றுநோய் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கு பங்களிக்கிறது.
இயற்கை பானம் அருந்துங்கள்!
பழச்சாறுகள் என்ற பெயரில் தயாரிக்கப்படும் பதப்படுத்தப்பட்ட பானங்களைத் தவிர்த்து, இயற்கையான பானங்களை அருந்த வேண்டும். செயற்கையாக தயாரிக்கப்பட்ட பானங்களில் உள்ள சுவைகள் மற்றும் வண்ணங்கள் தீங்கு விளைவிக்கும். கேரட்டை இஞ்சி, மஞ்சள்தூள் மற்றும் சிறிது எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து அரைத்து நன்றாக வடிகட்டி குடிக்கவும். இதனுடன் தேங்காய் பால் அல்லது தண்ணீர் சேர்க்கலாம். வாரத்திற்கு ஒரு முறை இதனை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் நச்சுகள் வெளியேறும்.
எடை குறைய!
உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு டிடாக்ஸ் நன்மை பயக்கும். சரியான நச்சு நீக்கம்தான் ஆரோக்கியமாக இருக்க ஒரே வழி. நல்ல உள்ளுறுப்புகளை பராமரிக்க உதவுகிறது. நச்சுகள் சரியாக அகற்றப்படாவிட்டால், அவை உடலில் தங்கிவிடும். இதன் விளைவாக, உறுப்புகள் விரைவாக சேதமடைகின்றன.
[penci_related_posts dis_pview=”no” dis_pdate=”no” title=”” background=”” border=”” thumbright=”no” number=”4″ style=”list” align=”none” withids=”” displayby=”recent_posts” orderby=”rand”]
உள் உறுப்புகளின் பராமரிப்பு
நமது உடலில் உள்ள கழிவுகள் சரியாக அகற்றப்பட்டால், நமது உறுப்புகள் தொடர்ந்து செயல்படத் தேவையில்லை. இதனால் உள் உறுப்புகள் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.
இளமையாக இருக்க வாய்ப்பு
ஆரோக்கியமான உணவுமுறையே தோல் பராமரிப்புக்கு முக்கிய காரணம். நச்சுக்களை சரியாக வெளியேற்ற நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை உண்பது உங்கள் சருமத்தை பளபளப்பாக மாற்றும்.
உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும்!
உடலில் இருந்து நச்சுகளை சரியான முறையில் வெளியேற்றுவது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் வழக்கமான அடிப்படையில் நச்சுகள் வெளியேற்றப்படும்போது, உள் உறுப்புகள் கழிவுப் பொருட்களை அகற்றுவதை விட அதிகம் செய்கின்றன.
