வயதானது தவிர்க்க முடியாதது, ஆனால் உண்மையில் அதை மெதுவாக்குவது சாத்தியமா?வயதைத் தடுக்க எந்த வழியும் இல்லை, ஆனால் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் வயதான எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது உங்களை உடனடியாக இளமையாகக் காட்டாது, ஆனால் அவை வயது தொடர்பான சிதைவைக் குறைத்து, உங்கள் செல்களை சரிசெய்ய உதவுகின்றன.
பப்பாளி
பப்பாளியில் உள்ள பப்பெய்ன் என்சைம்கள் அவற்றின் வயதான எதிர்ப்பு நன்மைகள் காரணமாக தோல் பராமரிப்பு நடைமுறைகளில் எப்போதும் பிடித்தமானவை. இந்த பழத்தில் லைகோபீன் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, இது வயதான அறிகுறிகளில் இருந்து பாதுகாக்கிறது.
மாதுளை
மாதுளையில் பியூனிகொலாஜன் என்ற கலவை உள்ளது, இது தோலில் உள்ள கொலாஜனைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது.[penci_related_posts dis_pview=”no” dis_pdate=”no” title=”” background=”” border=”” thumbright=”no” number=”4″ style=”list” align=”none” withids=”” displayby=”recent_posts” orderby=”rand”]
தயிர்
தயிரில் உள்ள புரோபயாடிக்குகள் உங்கள் குடலில் நல்ல பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சிக்கு உதவும். தயிரில் உள்ள லாக்டிக் அமிலம், துளைகளை இறுக்கி, நுண்ணிய கோடுகளை குறைக்க உதவுகிறது.ரைபோஃப்ளேவின் அல்லது வைட்டமின் பி12 நிறைந்த தயிர், சருமத்தை பளபளப்பாகவும், நீரேற்றமாகவும் வைத்து செல்களை மீண்டும் உருவாக்கி வளர உதவுகிறது.
பச்சை மற்றும் மஞ்சள் காய்கறிகள்
பச்சை இலை காய்கறிகளில் உள்ள குளோரோபில் சருமத்தில் கொலாஜனை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வயதான எதிர்ப்பு காரணிகளுக்கு பங்களிக்கிறது.
தக்காளி
தக்காளியில் லைகோபீன் நிறைந்துள்ளது, இது சூரிய ஒளியில் இருந்து சருமத்தை பாதுகாக்க உதவுகிறது. இது வைட்டமின் சி இன் சிறந்த மூலமாகும், இது கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது.
