29.7 C
Chennai
Thursday, May 23, 2024
வாய் புண்
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள் OG

ulceration mouth :நீங்கள் வாய் புண்களால் அவதிப்பட்டால் தவிர்க்க வேண்டிய முதல் 5 உணவுகள்

 

ஸ்டோமாடிடிஸ் என்பது ஒரு பொதுவான வாய்வழி நோயாகும், இது கணிசமான வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. வாயின் உள்ளே ஏற்படும் சிறிய, வட்டமான அல்லது ஓவல் புண்கள். அவை பெரும்பாலும் கன்னங்கள், உதடுகள், நாக்கு அல்லது ஈறுகளின் உட்புறத்தில் ஏற்படும். மன அழுத்தம், வாய் காயங்கள் மற்றும் சில மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளால் புற்றுநோய் புண்கள் ஏற்படலாம். இருப்பினும், வாய் புண்களுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று உணவு முறை. சில உணவுகள் புற்று புண்களை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது அதிகரிக்கலாம், எனவே நீங்கள் இந்த நிலையில் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதில் கவனமாக இருக்க வேண்டியது அவசியம்.

நீங்கள் புண்களால் அவதிப்பட்டால் தவிர்க்க வேண்டிய முதல் 5 உணவுகள்

1. காரமான உணவு

காரமான உணவுகள் வாய் புண்களுக்கு ஒரு பொதுவான தூண்டுதலாகும். காரமான உணவுகளில் உள்ள கேப்சைசின், உங்கள் வாயில் உள்ள மென்மையான திசுக்களை எரிச்சலடையச் செய்து, புண்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

2. சிட்ரஸ்

சிட்ரஸ் பழங்கள் வாய் புண்களுக்கு மற்றொரு பொதுவான தூண்டுதலாகும். இந்த பழங்களின் அதிக அமிலத்தன்மை உங்கள் வாயில் உள்ள மென்மையான திசுக்களை எரிச்சலடையச் செய்து, புண்களை உருவாக்க வழிவகுக்கும்.இது சிறந்தது.

3. கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்

கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் உங்கள் வாயில் உள்ள மென்மையான திசுக்களை சேதப்படுத்தி புண்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.வாய் புண்

4. சாக்லேட்

வாய் புண்களுக்கு சாக்லேட் ஒரு பொதுவான தூண்டுதலாகும். சாக்லேட்டில் உள்ள அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் உங்கள் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களுக்கு உணவளிக்கிறது, இது புண்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் வாய் புண்களால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், சாக்லேட் மற்றும் பிற இனிப்பு விருந்துகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

5. காபி மற்றும் தேநீர்

காபி மற்றும் தேநீர் உங்கள் வாயில் உள்ள மென்மையான திசுக்களை சேதப்படுத்துகிறது, இது புண்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. உங்களுக்கு ஸ்டோமாடிடிஸ் இருந்தால், காபி அல்லது தேநீர் அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும் அல்லது மிதமாக குடிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

 

புண்கள் வலி மற்றும் சங்கடமான நிலையில் இருக்கலாம், ஆனால் சில தூண்டுதல் உணவுகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் நிர்வகிக்கலாம். சாக்லேட், காபி மற்றும் டீ ஆகியவற்றைத் தவிர்ப்பது நல்லது. இந்த உணவு மாற்றங்களைச் செய்வது வாய் புண்களின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தை குறைக்கவும் ஒட்டுமொத்த வாய்வழியை மேம்படுத்தவும் உதவும். ஆரோக்கியம்.

Related posts

அடிக்கடி தலைவலி வருதா? இந்த உணவுகள் தான் முக்கிய காரணம்..

nathan

சைனஸ் வீட்டு வைத்தியம்

nathan

சீரக தண்ணீர் குடிப்பதால் தீமைகள்

nathan

இரவில் நல்ல தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும் ?

nathan

பீட்ரூட் சாப்பிட்டால் சிறுநீர் நிறம் மாறுமா

nathan

சர்க்கரை நோய்க்கு நிரந்த தீர்வு கிடைக்க வாய்ப்பு இருக்குமா?நிரந்த தீர்வு கிடைக்க வாய்ப்பு இருக்குமா?

nathan

உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டிய கொழுப்பை எரிக்கும் முதல் 10 உணவுகள்

nathan

பிரசவம் ஆன பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்

nathan

மாஹிரம் மரத்தின் பலன்கள் – mahila maram

nathan