இருமல் குணமாக வீட்டு வைத்தியம்

இருமல் குணமாக வீட்டு வைத்தியம்: இருமல் என்பது சளி, காய்ச்சல் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற சுவாச நோய்களின் பொதுவான அறிகுறியாகும். இருமல் என்பது உங்கள் சுவாசக் குழாயில் உள்ள சளி மற்றும் எரிச்சலை அகற்ற உதவும் ஒரு இயற்கையான அனிச்சையாகும், ஆனால் அது அசௌகரியமாகவும் குழப்பமாகவும் இருக்கும், குறிப்பாக நாட்கள் அல்லது வாரங்கள் நீடித்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. பலர் தங்கள் இருமலைக் குறைக்கவும், அதைக் குறைக்கவும் இயற்கை வைத்தியங்களை நம்பியுள்ளனர். இந்த கட்டுரை மிகவும் பிரபலமான இருமல் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் அவற்றின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பை மதிப்பிடுகிறது.

தேன்

தேன் பல நூற்றாண்டுகளாக இயற்கையான இருமலை அடக்கி தொண்டைக்கு இதமளிக்கும் முகவராகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு இருமல் வருவதையும் தீவிரத்தையும் குறைப்பதில் தேன் மருந்தின் மருந்தைப் போலவே பயனுள்ளதாக இருப்பதாக ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது. 1 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு இது போட்யூலிசம், உணவு விஷத்தை ஏற்படுத்தும்.

உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிக்கவும்

உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிப்பது மற்றொரு பிரபலமான இருமல் வீட்டு வைத்தியமாகும், இது சளியை தளர்த்தவும் தொண்டை எரிச்சலைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிக்க, ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் அரை டீஸ்பூன் உப்பைக் கரைத்து, 30 விநாடிகள் வாய் கொப்பளிக்கவும், . தேவைக்கேற்ப ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்யவும். இருப்பினும், உப்பு நீர் மவுத்வாஷ்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு அல்லது விழுங்குவதில் சிரமம் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்காது.

நீராவி உள்ளிழுத்தல்

நீராவியை உள்ளிழுப்பது காற்றுப்பாதைகளை ஈரமாக்குகிறது, சளியை தளர்த்துகிறது மற்றும் இருமலை எளிதாக்குகிறது. நீங்கள் சூடாக குளிக்கலாம், ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தலாம், சூடான நீரின் மேல் உங்கள் முகத்தை வைத்து, உங்கள் தலைக்கு மேல் ஒரு துண்டு போட்டு, நீராவியை உள்ளிழுக்கலாம். இருப்பினும், ஆஸ்துமா அல்லது பிற சுவாசக் கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு நீராவி உள்ளிழுப்பது பாதுகாப்பாக இருக்காது, அவை ஈரப்பதம் அல்லது எரிச்சலால் தூண்டப்படலாம்.

மூலிகை தேநீர்

இஞ்சி, கெமோமில் மற்றும் அதிமதுரம் போன்ற மூலிகை டீகள் பெரும்பாலும் இருமலுக்கு வீட்டு வைத்தியமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவற்றின் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் இனிமையான பண்புகள் மனதை அமைதிப்படுத்தவும் தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. லைகோரைஸ் ரூட் தேநீர் தொண்டை புண் மற்றும் இருமல் நிவாரணம் உதவும். நீங்கள் ஆலோசனை பரிந்துரைக்கிறோம்.

இருமலுக்கு வீட்டு வைத்தியம் இருமல் நிவாரணம் மற்றும் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்க பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள வழிகள். இருப்பினும், அறிவியல் சான்றுகள் மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட சுகாதார நிலைக்கு பாதுகாப்பான சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். கூடிய விரைவில் மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் இருமலுக்கான அடிப்படைக் காரணத்தைக் கண்டறிந்து தகுந்த சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநர் உதவுவார்.