31.4 C
Chennai
Tuesday, May 28, 2024
main qimg 0930931a90e11ebb250f8299f9171c88 lq
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள் OG

யாரிடமும் சண்டை போடாமல் இருப்பது எப்படி?

யாருடனும் சண்டை போடாமல் இருப்பது எப்படி?

மற்றவர்களுடன் போட்டியிடுவது மனித உறவுகளின் இயல்பான பகுதியாகும். மோதல்கள் மற்றும் கருத்து வேறுபாடுகள் கண்டிப்பாக நடக்கும், ஆனால் இந்த சூழ்நிலைகளை நாம் எவ்வாறு கையாளுகிறோம் என்பது நமது தன்மையை வரையறுக்கிறது. யாருடனும் சண்டையிடக் கூடாது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது ஆரோக்கியமான உறவுகள், சிறந்த தொடர்பு மற்றும் அமைதியான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த வலைப்பதிவுப் பிரிவு சர்ச்சைகளைத் தவிர்ப்பதற்கும், தொழில்முறை முறையில் சர்ச்சைகளைத் தீர்ப்பதற்கும் சில பயனுள்ள உத்திகளை மதிப்பாய்வு செய்கிறது.

1. சுறுசுறுப்பாகக் கேட்கப் பழகுங்கள்

மோதலைத் தீர்ப்பதில் மிக முக்கியமான திறன்களில் ஒன்று செயலில் கேட்பது. தவறான புரிதல்கள் மற்றும் தவறான புரிதல்களால் அடிக்கடி சண்டைகள் எழுகின்றன. மற்ற நபரின் பார்வையை தீவிரமாகக் கேட்பதன் மூலம், மற்ற நபரின் பார்வையைப் பற்றிய ஆழமான புரிதலைப் பெறலாம் மற்றும் பொதுவான தளத்தைக் கண்டறியலாம். மற்றவர் பேசும்போது குறுக்கிடாதீர்கள் அல்லது பதிலை உருவாக்காதீர்கள். அதற்குப் பதிலாக, அவர்கள் சொல்வதை உண்மையாகக் கேட்பதிலும், அவர்களின் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்வதிலும் கவனம் செலுத்துங்கள். சுறுசுறுப்பாகக் கேட்பது மரியாதைக்குரிய சூழ்நிலையை உருவாக்குகிறது மற்றும் பதட்டங்கள் ஒரு முழுமையான சண்டையாக மாறுவதற்கு முன்பு அவற்றைத் தணிக்க உதவுகிறது.

2. உங்கள் போர்களை புத்திசாலித்தனமாக தேர்ந்தெடுங்கள்

எல்லா கருத்து வேறுபாடுகளும் சண்டையிடுவது மதிப்புக்குரியது அல்ல. உங்கள் போர்களுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது மற்றும் புத்திசாலித்தனமாக தேர்வு செய்வது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது முக்கியம். உங்களுக்கு முன்னால் உள்ள பிரச்சனை மிகவும் முக்கியமானதா அல்லது அதை விட்டுவிட முடியுமா என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். அடிக்கடி, சண்டையின் ஆற்றல் மற்றும் உணர்ச்சிச் செலவுக்கு மதிப்பில்லாத சிறிய, அற்பமான பிரச்சனைகளில் சிக்கிக் கொள்கிறோம். மோதலின் முழுப் படம் மற்றும் நீண்ட கால விளைவுகளில் கவனம் செலுத்துவது, சண்டையிடுவது மதிப்புள்ளதா அல்லது சண்டையை நிறுத்துவது சிறந்ததா என்பதைத் தீர்மானிக்க உதவும்.main qimg 0930931a90e11ebb250f8299f9171c88 lq

3. “I” அறிக்கைகளைப் பயன்படுத்தவும்

கவலைகள் அல்லது ஆட்சேபனைகளை வெளிப்படுத்தும் போது “நீங்கள்” என்ற வார்த்தையை விட “நான்” என்ற வார்த்தையைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம். “நீங்கள்” என்ற கருத்துக்கள் குற்றஞ்சாட்டுவதாகவோ அல்லது தற்காப்பதாகவோ பார்க்கப்படலாம் மற்றும் மோதலை அதிகரிக்கலாம். மறுபுறம், “நான்” அறிக்கைகள் மற்ற நபரை மட்டும் குறை கூறாமல் உங்கள் உணர்வுகளையும் கவலைகளையும் வெளிப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, “நீங்கள் எப்போதும் என்னைப் புறக்கணிப்பதாக உணர்கிறீர்கள்” என்று கூறுவதற்குப் பதிலாக, “எனது செய்திகளுக்குப் பதில் கிடைக்காதபோது நான் புறக்கணிக்கப்பட்டதாக உணர்கிறேன்” என்று சொல்ல முயற்சிக்கவும். இந்த அணுகுமுறை திறந்த உரையாடலை ஊக்குவிக்கிறது, தற்காப்புத்தன்மையைக் குறைக்கிறது மற்றும் சர்ச்சைகளைத் தீர்ப்பதற்கு அதிக உற்பத்திச் சூழலை உருவாக்குகிறது.

4. பொதுவானவற்றைப் பாருங்கள்

கருத்து வேறுபாடு ஏற்பட்டால், மற்ற தரப்பினருடன் பொதுவான நிலையை தீவிரமாக தேடுவது முக்கியம். பொதுவான ஆர்வங்கள், மதிப்புகள் மற்றும் இலக்குகளைத் தேடுங்கள், அவை தீர்வுகளைக் கண்டறிவதற்கான அடித்தளமாக செயல்படுகின்றன. பொதுவான விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவது உரையாடலை மோதலில் இருந்து ஒத்துழைப்பிற்கு மாற்றும். இந்த அணுகுமுறை ஒத்துழைப்பை வளர்க்கிறது மற்றும் பரஸ்பர நன்மை பயக்கும் தீர்வுகளைக் கண்டறிய இரு தரப்பினரும் இணைந்து செயல்பட ஊக்குவிக்கிறது.

5. உணர்ச்சி நுண்ணறிவைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்

மோதல்களைத் தீர்ப்பதில் உணர்ச்சி நுண்ணறிவு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது உங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளை அங்கீகரித்து நிர்வகித்தல் மற்றும் மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் பச்சாதாபம் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. உணர்ச்சி நுண்ணறிவை வளர்த்துக் கொள்வதன் மூலம், உங்கள் சொந்த எதிர்வினைகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், மோதல்களின் போது அமைதியாகவும் பகுத்தறிவு முறையில் பதிலளிக்கவும் முடியும். கூடுதலாக, மற்ற நபரின் உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொள்வது சூழ்நிலையை பச்சாதாபத்துடன் கையாளவும், அவர்களின் கவலைகளைத் தீர்க்கும் தீர்வுகளைக் கண்டறியவும் உதவும். உணர்ச்சி நுண்ணறிவு என்பது மோதல்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் ஆரோக்கியமான உறவுகளை வளர்ப்பதற்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாகும்.

முடிவில், மற்றவர்களுடன் சண்டையிடுவது வாழ்க்கையின் தவிர்க்க முடியாத பகுதியாகும், ஆனால் தேவையற்ற மோதல்களைத் தவிர்ப்பது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது அவசியம். சுறுசுறுப்பாகக் கேட்பதன் மூலம், போர்களை புத்திசாலித்தனமாகத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், “நான்” அறிக்கைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், பொதுவான நிலையைத் தேடுவதன் மூலம், உணர்ச்சி நுண்ணறிவை வளர்த்துக் கொள்வதன் மூலம், கருத்து வேறுபாடுகளை தொழில் ரீதியாகவும் அமைதியாகவும் மாற்றலாம். அதற்கேற்ப சமாளிக்கலாம். மோதலைத் தீர்ப்பது என்பது பயிற்சியின் மூலம் மேம்படுத்தப்படக்கூடிய ஒரு திறமையாகும், மேலும் இந்த உத்திகளைப் பயன்படுத்துவது தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை அமைப்புகளில் வலுவான உறவுகளை உருவாக்கவும் மேலும் இணக்கமான சூழலை உருவாக்கவும் உதவும்.

Related posts

பாட்டி வைத்தியம் வயிற்றுப்போக்கு குணமாக

nathan

கண்களுக்கு தேவையான உணவுகள்

nathan

ஆசனவாய் சூடு குறைய

nathan

கண் ஆரோக்கியத்தில் லென்ஸ் மற்றும் அதன் பங்கு: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

nathan

வாயு தொல்லை நெஞ்சு வலி நீங்க

nathan

மார்பக அளவைக் குறைப்பதற்கான வழிகாட்டி

nathan

வயிற்றுப்போக்கு நிற்க வீட்டு வைத்தியம்

nathan

கொழுப்பைக் குறைக்கும் தானியங்கள்

nathan

பெண்கள் செய்யும் இந்த விஷயங்களை ஆண்கள் முற்றிலும் வெறுக்கிறார்கள்…

nathan