சிற்றுண்டி வகைகள்

சுவையான சத்தான ஒட்ஸ் வெண்பொங்கல்

டயட்டில் இருப்பவர்கள், சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு மிகவும் சிறந்த உணவு இந்த ஒட்ஸ் வெண்பொங்கல். இதை எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம்.

சுவையான சத்தான ஒட்ஸ் வெண்பொங்கல்
தேவையான பொருட்கள் :

ஒட்ஸ் – 1 கப்
பாசிப்பருப்பு – 1/2 கப்
உப்பு – தேவைக்கு
மஞ்சள்தூள் – 1 சிட்டிகை
[penci_related_posts dis_pview=”no” dis_pdate=”no” title=”” background=”” border=”” thumbright=”no” number=”1″ style=”list” align=”none” withids=”” displayby=”recent_posts” orderby=”rand”] தாளிக்க :

மிளகு – 1/2 டீஸ்பூன்
சீரகம் – 1 டீஸ்பூன்
கறிவேப்பிலை – சிறிது
இஞ்சி -1 சிறுதுண்டு
முந்திரி – தேவைக்கு
நெய் – 1 டேபிள்ஸ்பூன்
எண்ணெய் – 1/2 டேபிள்ஸ்பூன்

செய்முறை :

* இஞ்சியை தோல் நீக்கி பொடியாக நறுக்கவும்.

* ஓட்சை வெறும் கடாயில் போட்டு வறுத்து கொள்ளவும்.

* பாசிப்பருப்பை 1 1/2 கப் நீர்விட்டு மஞ்சள்தூள் சேர்த்து குழைய வேகவைக்கவும்.

* வெந்ததும் அதில் உப்பு, ஒட்ஸை போட்டு 8 நிமிடம் வேகவைத்து இறக்கவும்.

* கடாயை அடுப்பில் வைத்து எண்ணெய் ஊற்றி சூடானதும் தாளிக்க கொடுக்கப்பட்டுள்ள பொருட்களை போட்டு தாளித்து பொங்கலில் சேர்த்து கிளறவும்.

* சுவையான சத்தான ஒட்ஸ் வெண்பொங்கல் ரெடி.

[penci_related_posts dis_pview=”no” dis_pdate=”no” title=”” background=”” border=”” thumbright=”no” number=”1″ style=”list” align=”none” withids=”” displayby=”recent_posts” orderby=”rand”]

குறிப்பு :

பாசிப்பருப்பு வேகவைக்கும் நேரம் தவிர மற்றபடி இந்த ஒட்ஸ் பொங்கல் செய்வதற்க்கு ரொம்ப ஈஸி. சுவையும் நன்றாக இருக்கும்.
201607160832244893 delicious nutritious Oats ven pongal SECVPF

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button