​பொதுவானவை

குளிர்ச்சியான வெள்ளரிக்காய் பச்சடி / ரைத்தா

 

indian-food-recipes-2நீங்கள் உங்கள் குழந்தைகளின் அதிகப்படியான உணவிற்கு பின் ஒரு குளிர்ச்சியான உணவி தர வேண்டும் என்று நினைத்தால் இது சரியான உணவாக இருக்கும். இது கலோரிகள் அதிகமாக இருந்தாலும் சத்துக்கள் நிறைந்தது. இதில்  கொத்தமல்லி மற்றும் புதினா சேர்த்தால் அதிக சுவையோடு இருக்கும்.
தேவையான பொருட்கள்:
முழு பாலின் அளவுள்ள‌ தயிர்
வெள்ளரிக்காய், ஒன்றிரண்டாக துருவியது
நறுக்கப்பட்ட புதிய கொத்தமல்லி
கோஷர் உப்பு
நறுக்கப்பட்ட புதிய புதினா
எப்படி செய்யவது:
1. சீஸ் துணியால் தயிரை வடித்து குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்து கொள்ளவும்.
2. ஒரு கிண்ணத்தில் குளிர்ச்சியான‌ தயிரில் துருவிய‌ வெள்ளரியை கலந்து கொள்ளவும்.
3. உப்பு புதினா மற்றும் கொத்தமல்லி சேர்க்கவும். அனைத்தையும் நன்றாக கலக்கவும்.
4. குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்து குளிர்ச்சியாக பரிமாறவும்.
இந்த உண்மையான இந்திய உணவுகள் உங்கள் பிள்ளையின் கவனத்தை பெற உறுதியாக உதவும். பொரித்த மற்றும் ஹாம்பர்கர்கள் உணவுகளை தள்ளிவிட்டு, நீங்கள் உங்கள் குழந்தைகள் பிடித்த‌ இந்த சத்தான மற்றும் ஆரோக்கியமான ஒட்டுமொத்த உணவுகளை ஒன்றன் பின் ஒன்றாக தருவது நல்லது. இன்று நீங்கள் இதில் எதை தேர்வு செய்ய போகிறீர்கள்? கீழே உள்ள கருத்து பெட்டியில் எங்களுக்கு உங்கள் கருத்துக்களை ப‌கிரவும்!

Related posts

சளி, இருமலை குணமாக்கும் நண்டு ரசம்

nathan

சுவையான உருளைக்கிழங்கு தோசை

nathan

கிராமத்து கருவாட்டு தொக்கு

nathan

எளிமையான மிளகு ரசம்

nathan

சில்லி பரோட்டா

nathan

இந்திய பெண்கள் திருமணத்தைக் கண்டு அஞ்ச காரணம்

nathan

வெந்தயக் கீரை ரசம்

nathan

பெண்களின் அன்பை பெற எளிய அறிவுரைகள்

nathan

சமைக்கும் போது இவற்றை மறந்திடாதீர்கள் பெரும் ஆபத்தை ஏற்படுத்த கூடியவை….

sangika