ஆரோக்கிய உணவு

துத்திக் கீரை சூப்

துத்திக் கீரை சூப்

தேவையான பொருட்கள் :துத்திக் கீரை – 100 கிராம்
தக்காளி – 2
சின்ன வெங்காயம்- 10
பூண்டு – 5 பல்
மிளகு – அரை தேக்கரண்டி
சீரகம் – 1 தேக்கரண்டி
நெய் – 1 தேக்கரண்டி
உப்பு – சுவைக்கேற்ப

செய்முறை :

• துத்திக் கீரை, வெங்காயம், தக்காளியை பொடியாக நறுக்கிக் கொள்ளவும்.

• ஒரு வாணலியில் சிறிது நெய்விட்டு, அரிந்து வைத்துள்ள தக்காளி, வெங்காயம், பூண்டு, துத்திக் கீரை மற்றும் அரை லிட்டர் நீர் கலந்து ஐந்து நிமிடங்கள் நன்கு கொதிக்க வைக்கவும்.

• மிளகு, சீரகத்தை பொடி செய்து நெய்யில் தாளித்து கலந்து, உப்பு கலந்து சிறிது நேரம் கொதிக்க வைத்து பரிமாறவும்.

• இந்த சூப் 100 மி.லி. சாப்பிட உடல் சூடு குறைவும். உடல் வன்மை உண்டாகும். மூலச்சூடு குறைவும். மூலத்தில் ஏற்பட்டுள்ள வலியும் நீங்கும். மலச்சிக்கல் தீரும்.

Related posts

நோயெதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்க கொரோனா நோயாளிகள் சாப்பிட வேண்டிய காலை உணவுகள் என்னென்ன ?

nathan

ஹெல்த் ஸ்பெஷல்! யார் யாரெல்லாம் வெந்தயத்தை முளைகட்ட வைத்து சாப்பிட வேண்டும்?

nathan

முருங்கைப்பூவை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் தெரியுமா?

nathan

ஆண்களே உங்களுக்கு நீண்ட நாட்கள் இளமையுடன் இருக்க வேண்டுமா?

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா உலர்ந்த அத்திப்பழத்தை நீரில் ஊற வைத்து சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!

nathan

தெரிந்துகொள்வோமா? சர்க்கரைவள்ளி கிழங்கை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் என்ன பயன்கள் கிடைக்கும் ?

nathan

தெரிஞ்சிக்கங்க…காலை எழுந்ததும் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடித்தால் நடக்கும் அதிசயம்

nathan

பூண்டு லேகியம்-மருத்துவக் குணம் நிரம்பிய உணவுகள்!

nathan

அனைத்து விதமான நோய்களையும் குணமாக்கும் துளசி நீர்

nathan