சூப்பரான இரும்புச்சத்து நிறைந்த டிரை ஃப்ரூட் மில்க் ஷேக் செய்வது எப்படி?

தேவையான பொருட்கள் :

பேரீச்சம்பழம் (கொட்டை நீக்கியது) – 15,
அத்திப்பழம் – 6
பால் – 2 கப்,
பாதாம் – 10,
முந்திரி – 10,
அக்ரூட் – 3 டேபிள் ஸ்பூன்,
தேன் – 1 டேபிள் ஸ்பூன்.

செய்முறை :

கால் கப் கொதிக்கும் நீரில் பாதாமை போட்டு எடுத்து, தோலை நீக்கிக்கொள்ளுங்கள்.

பாலை நன்கு காய்ச்சி அதில் பேரீச்சம்பழம், பாதாம், அத்திப்பழம், முந்திரி, அக்ரூட் ஆகியவற்றை ஊறவிடுங்கள்.

ஆறியதும் தேன் சேர்த்து மிக்ஸியில் அடித்து, குளிரவைத்துக் குழந்தைகளுக்கு கொடுங்கள்.

சத்தான டிரை ஃப்ரூட் மில்க் ஷேக் ரெடி.

இந்த மில்க் ஷேக்கில் இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது.

குழந்தைகளுக்கு கூர்ந்து கவனிக்கும் திறனையும், அதிகப்படுத்துகிறது.