33.3 C
Chennai
Saturday, May 18, 2024
39811330362134e8b73e5479d976ee5bb8c465f6 2012248315
ஆரோக்கிய உணவு

ருசியான சத்தான வாழைப்பழ தோசை!

குழந்தைகள் நிறைய வீடுகளில் வாழைப்பழங்களை சாப்பிட மாட்டார்கள். அதிலும் நாம் அதிக சத்து தரும் என்று நினைக்கிற ரஸ்தாலி, நேந்திரம் பழங்களை எல்லாம் கிட்டவே வரச் செய்யாமல் ஒதுக்கி தள்ளுவார்கள். அது மாதிரியான குழந்தைகளுக்கு இந்த தோசை செய்து கொடுங்க!

தேவையான பொருட்கள்
தோசை மாவு -1கப்
வாழைப்பழம் -1
நெய் -1டீஸ்பூன்
சர்க்கரை -1டேபிள்ஸ்பூன்

39811330362134e8b73e5479d976ee5bb8c465f6 2012248315

செய்முறை
வாழைப்பழத்தின் தோலை உரித்து விட்டு, வட்ட வடிவ துண்டுகளாக வெட்டி எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்

தோசைக்கல் சூடான உடன் தோசை ஊற்ற வேண்டும். உடனடியாக வாழைப்பழத் துண்டுகளை இடைவெளி இல்லாமல் தோசை மீது வைத்து லேசாக அழுத்தி விட வேண்டும். நெய்யை தோசையை சுற்றி விட வேண்டும். தோசை ஒரு புறம் சிவந்தவுடன் திருப்பிப் போட்டு வெந்தவுடன் எடுக்க வேண்டும். தோசை சூடாக இருக்கும் போதே பொடித்த நாட்டுச் சர்க்கரையை மேலே தூவ வேண்டும். இந்த தோசைக்கு தொட்டுக் கொள்ள எதுவும் தேவை இல்லை. குழந்தைகள் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள்.

Related posts

பெண்களே தெரிஞ்சிக்கங்க…நீங்கள் விரும்பி சாப்பிடும் இந்த ஆரோக்கிய உணவுகள் உண்மையில் உங்கள் எடையை அதிகரிக்குமாம்!

nathan

தாய்ப்பால் சுரக்க நூக்கல் சாப்பிடுங்க

nathan

பாத்தா ஷாக் ஆவீங்க வாழைத்தண்டில் இத்தனை மருத்துவ குணங்களா?

nathan

உண்ணும் உணவு ஜீரணமாக எத்தனை மணி நேரம் பிடிக்கும் தெரியுமா?

nathan

பழங்கள் சாப்பிட்டவுடன் தண்ணீர் குடிக்க கூடாது தெரியுமா?அவசியம் படிக்க..

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா அன்றாடம் பேரிச்சம் பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!!

nathan

புதினா அனைத்து நோய்க்கும் தீர்வு தரும் காயகல்பம் என்பது தெரியுமா ?அப்ப இத படிங்க!

nathan

சுவையான வெஜ் கட்லெட் செய்வது எப்படி?

nathan

பச்சை பயறு உடல் எடையை சீராக பராமரிக்கவும் சருமம் மற்றும் கூந்தல் பிரச்சினைகளையும் சரி செய்கிறது

nathan