தெரிஞ்சிக்கங்க…கீல்வாதத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவும் ஆயுர்வேத பரிந்துரைகள்..!!

யூரிக் அமிலம் என்பது சில உணவுகள் மற்றும் பானங்களில் காணப்படும் ப்யூரின்ஸ் என்ற பொருளை உடல் உடைக்கும்போது உருவாக்கப்படும் ஒரு வேதிப்பொருள் ஆகும். யூரிக் அமிலத்தின் பெரும்பகுதி இரத்தத்தில் கரைந்து சிறுநீரகங்களால் சிறுநீர் வடிவில் வெளியேற்றப்படுகிறது.

இருப்பினும், அதிக அளவு யூரிக் அமிலம் ஹைப்பர்யூரிசிமியாவை ஏற்படுத்துகிறது, இது எலும்பு மூட்டுகளில் வலி வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். இந்த அழற்சி கீல்வாதம் பொதுவாக கீல்வாதம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

கீல்வாதத்தை சமாளிக்க உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், அதே நேரத்தில் ஆயுர்வேதம் அதிக அளவு யூரிக் அமிலம் ‘வட்ட தோஷத்தின்’ விளைவாக இருப்பதாக நம்புகிறது.

யூரிக் அமிலத்தை வீழ்த்த முட்டைக்கோஸ், ஸ்குவாஷ், பெல் மிளகு, கத்திரிக்காய், பீன்ஸ், பீட்ரூட், குறிப்பிட்ட வகை மீன்கள் போன்ற உயர் ப்யூரின் உணவுகளை தவிர்க்க ஆயுர்வேதம் பரிந்துரைக்கிறது.

ஆயுர்வேதத்தின்படி, உங்கள் அன்றாட உணவில் பின்வரும் உணவுகள் அல்லது கூடுதல் மருந்துகளைச் சேர்ப்பது இயற்கையாகவே யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்கும்.

திரிபாலா:

திரிபாலா ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பிரபலமான ஒரு துணை. பிபிதாக்கி, அமலகா, மற்றும் ஹரிதகி ஆகிய மூன்று பழங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது – திரிபாலா மூன்று தோஷங்களில் வேலை செய்கிறது – வட்டா, பிதா மற்றும் கபா. திரிபாலா சப்ளிமெண்ட்ஸ் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் கீல்வாதம் தொடர்பான வலியைக் குறைக்கும்.

கிலோய்:

கிலோய் இலைகள் ஆயுர்வேத சிகிச்சையில் விரிவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. தினமும் அதன் தண்டு இருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்ட ஒரு கிளாஸ் கிலோய் சாறு குடிப்பதால் மூட்டுகளின் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது மட்டுமல்லாமல் யூரிக் அமிலத்தின் அளவையும் குறைக்கிறது. மாற்றாக, கிலாயின் சப்ளிமெண்ட்ஸையும் ஒருவர் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

பாகற்காய்:

ஒரு கண்ணாடி கசப்பு சாறு இயற்கையாகவே யூரிக் அமிலத்தை வீழ்த்துவதில் அதிசயங்களைச் செய்கிறது. கசப்பு என்பது இரும்பு, மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றின் சக்தியாகும். இது நல்ல அளவு கால்சியம், பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவற்றால் ஏற்றப்படுகிறது. கசப்பு வடிவில் பாகற்காய் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள், கீல்வாதத்தை எதிர்த்துப் போராட உங்கள் அன்றாட உணவில் குண்டு வைக்கவும்.

வேம்பு:

வேம்பு என்பது இயற்கையின் தாய்யின் ஆசீர்வாதம் மற்றும் பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது. பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் வேப்பரி பேஸ்ட் தடவவும், வலியைக் குறைக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் மூட்டுகளில் வீக்கம் ஏற்படும். இந்த கோளாறுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் வேப்ப எண்ணெய் மற்றும் கூடுதல் பொருட்கள் திறம்பட செயல்படுகின்றன.

மஞ்சள்:

மஞ்சள் ஒரு அதிசய மசாலா. மஞ்சளில் செயலில் உள்ள ஒரு பொருளான குர்குமின் விரிவான குணப்படுத்தும் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. வீக்கத்தைக் குறைக்க வீங்கிய மூட்டுகளில் மஞ்சள் பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் சமைப்பதில் நல்ல அளவு மஞ்சள் சேர்க்கவும். யூரிக் அமிலத்தின் அளவை உறுதிப்படுத்த தினமும் மஞ்சள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.