தெரிஞ்சிக்கங்க…இளநரையா ? குழப்பமா இருக்கா? இந்த பதிவு உங்களுக்காக…!!!

இளநரை வயதானதற்கான அறிகுறியை கொடுக்கும், ஆனால் நீங்கள் இந்த தோற்றத்தை கொண்ட விளையாடும் இளைஞராக இருந்தால், உங்களை தொந்தரவு செய்ய எல்லா காரணங்களும் உள்ளன.

முன்கூட்டியே முடி நரைப்பது சிறுவர்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும் இந்த நாட்களில் இளைஞர்கள் எதிர்கொள்ளும் மிகவும் எரிச்சலூட்டும் பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும். மன அழுத்தம், மாசுபாடு அல்லது மோசமான உணவுப் பழக்கம் போன்ற காரணிகளைக் குறை கூறுங்கள்.

தலைமுடி முன்கூட்டியே நரைக்க என்ன காரணம் ?

மரபியல்:

இது அனைத்தும் மரபியலில் உள்ளது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். ஆய்வுகள் படி, முன்கூட்டிய நரைத்தல் மரபியல் காரணமாக நடக்கிறது. உங்கள் பெற்றோர் அல்லது தாத்தா பாட்டி அவர்களின் நரை முடியை முதலில் கண்டபோது அவர்களுடன் பேசுங்கள். அவர்கள் வயதிலேயே அதை ஆரம்பத்தில் வைத்திருந்தால், நீங்களும் அவ்வாறே செய்வீர்கள்.

5 reasons why your hair turned grey quickly
ஊட்டச்சத்து குறைபாடு:

உங்கள் உடலுக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்தை வழங்குகிறீர்களா? அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களுடன் சரியான வகையான ஆரோக்கியமான உணவு உங்கள் முடி, தோல், நகங்கள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடலை ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் வைத்திருக்கும். உங்கள் உடலுக்கு அனைத்து வகையான ஊட்டச்சத்துக்களையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான, அடர்த்தியான கூந்தலை வழங்குகிறது மற்றும் முடி நரைக்கும் செயல்முறையை தாமதப்படுத்த உதவுகிறது.

மன அழுத்தம்:

முடிகள் விரைவாக நரைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் முக்கிய குற்றவாளிகளில் மன அழுத்தம் ஒன்றாகும். இது மிகவும் எளிமையான புரிதலுடன் செல்கிறது – நீங்கள் எவ்வளவு அழுத்தமாக இருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு ஆரோக்கியமும் பாதிக்கப்படும். கூந்தலின் நரைத்த இழைகளை நீங்கள் தவிர்க்க விரும்பினால், ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஆழ்ந்த சுவாச பயிற்சிகள் செய்யுங்கள் மற்றும் மன அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தி வைத்திருங்கள்.

வைட்டமின் பி 12 இன் பற்றாக்குறை:

முடி வேகமாக நரைக்கிறது என்றால் வைட்டமின் பி 12 இன் குறைபாடு காரணமாக இருக்கலாம். தானியங்கள், பால் பொருட்கள், முட்டை போன்ற வைட்டமின் பி 12 நிறைந்த உணவுகளில் பேக் செய்யுங்கள் அல்லது அளவை அதிகரிக்க கூடுதல் மருந்துகளை முயற்சிக்கவும், சரியான நேரத்தில் முடி நரைப்பதை நிறுத்தவும்.

early-grey-hair-reasons-updatenews360
தைராய்டு செயலிழப்பு:

உங்கள் தைராய்டு செயல்பாட்டை உங்கள் தலைமுடியில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறதா என்று சோதிக்கவும். தைராய்டு காரணங்களின் அதிகப்படியான மற்றும் போதுமான செயல்பாடு தோல் மற்றும் கூந்தலுடன் மாறக்கூடும், இதனால் மெலனின் அளவைக் குறைக்கும், இதனால் கூந்தலின் சாம்பல் நிற இழைகள் ஏற்படும்.

முன்கூட்டியே நரைப்பதை மாற்றுவது எப்படி:

சரியாக சாப்பிடுங்கள்:

புரதங்கள், கார்ப்ஸ் மற்றும் சரியான அளவு ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவை உண்ணுங்கள். நமது சருமமும் முடியும் கெரட்டின் – ஒரு புரதத்தால் ஆனவை. கீரை, பால் பொருட்கள், புரோட்டீன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் போன்ற உணவுகள் உங்கள் தலைமுடியின் வேர்களுக்கு போதுமான பலத்தை ஏற்றும் மற்றும் அதன் இயற்கையான ஷீனை இழக்காமல் பார்த்துக் கொள்ளும்.

ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துங்கள்:

உங்கள் தலைமுடியில் கடுமையான ஷாம்பூக்களைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள். அதில் கலந்து உள்ள பொருட்கள் பற்றி கவனமாகப் படியுங்கள், ஒரு கரிம ஷாம்பூவைத் தேர்வுசெய்க, ஏனெனில் சில தயாரிப்புகள் உங்கள் உச்சந்தலையில் நிறமியைப் பாதிக்கும் மற்றும் நரைக்கத் தொடங்கும்.

உங்கள் தலைமுடிக்கு எண்ணெய் கொடுங்கள்:

உலர்ந்த மற்றும் நீரிழப்பு முடி ஈரப்பதம் இல்லாததால் அந்த சாம்பல் இழைகளுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். சூடான தேங்காய் எண்ணெயை உச்சந்தலையில் தடவி, மெதுவாக மசாஜ் செய்து 2 மணி நேரம் கழித்து கழுவ வேண்டும். இது முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் போதுமான ஈரப்பதம் மற்றும் ஊட்டச்சத்தை வழங்குகிறது. விண்ணப்பிக்கும் முன் கூந்தல் எண்ணெயில் ஒரு ஃபிஸ்ட்ஃபுல் கறி இலைகளை வேகவைக்கவும். இது முடி நரைப்பதை தாமதப்படுத்தும்.

வழக்கமான மசாஜ்:

இயற்கை எண்ணெய்களால் உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் மசாஜ் செய்வது பெரிதும் உதவும். கறுப்பு தேநீருடன் அயோடைஸ் உப்பு கலந்து, மெதுவாக மசாஜ் செய்து ஒரு மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். வெற்று நீரில் கழுவ வேண்டும்.

ஆம்லா மற்றும் எலுமிச்சை சாறுடன் கலந்த பாதாம் எண்ணெயை உச்சந்தலையில் தேய்த்து, இரவில் விட்டு விடுங்கள். மாறுநாள் குளிக்கவும்.