26.2 C
Chennai
Thursday, Dec 26, 2024
ருமாலி ரொட்
ஆரோக்கிய உணவு

சுவையான காளான் தக்காளி ரொட்டி

இதுவரை காளான் தக்காளி ரொட்டியை செய்து சாப்பிட்டதுண்டா? அப்படியெனில் இங்கு அந்த ரொட்டி ரெசிபியின் செய்முறை கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. இது மிகவும் சுவையான மற்றும் அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடக்கூடியவாறு இருக்கும்.

அதிலும் இது காலையில் செய்து சாப்பிடுவதற்கு ஏற்றவாறு மிகவும் ஈஸியான செய்முறையைக் கொண்டிருக்கும். சரி, இப்போது அந்த காளான் தக்காளி ரொட்டி ரெசிபியின் செய்முறையைப் பார்ப்போமா!!!

Mushroom Tomato Roti Recipe For Breakfast
தேவையான பொருட்கள்:

கோதுமை மாவு – 2 கப்

காளான் – 200 கிராம்

தக்காளி – 2 (அரைத்தது)

வெங்காயம் – 1 (நறுக்கியது)

இஞ்சி பூண்டு பேஸ்ட் – 1 டேபிள் ஸ்பூன்

மிளகாய் தூள் – 1 டீஸ்பூன்

கரம் மசாலா – 1 சிட்டிகை

எண்ணெய் – 1 டேபிள் ஸ்பூன்

தண்ணீர் – 1 கப்

செய்முறை:

முதலில் ஒரு பாத்திரத்தில் கோதுமை மாவு மற்றும் உப்பு சேர்த்து, தண்ணீர் ஊற்றி சப்பாத்தி மாவு பதத்திற்கு பிசைந்து கொள்ள வேண்டும்.

பின்னர் ஒரு வாணலியை அடுப்பில் வைத்து, அதில் எண்ணெய் ஊற்றி காய்ந்ததும், வெங்காயத்தைப் போட்டு பொன்னிறமாக வதக்கி, இஞ்சி பூண்டு பேஸ்ட் மற்றும் மிளகாய் தூள் சேர்த்து நன்கு கிளறி விட வேண்டும்.

பின்பு அதில் அரைத்த தக்காளியை விட்டு, சிறிது கொதிக்க விட்டு, பின் காளானை சேர்த்து காளான் நன்கு வேகும் வரை கொதிக்க விட வேண்டும்.

இறுதியில் அதில் உப்பு சேர்த்து, கரம் மசாலாவை தூவி கிளறி இறக்கி விட வேண்டும்.

பிறகு பிசைந்து வைத்துள்ள மாவை சிறு உருண்டைகளாக்கி, ஒவ்வொன்றாக தேய்த்து, அதன் நடுவே காளான் கலவையை வைத்து மடக்கி, மீண்டும் லேசாக தேய்த்து, அதனை தோசைக்கல்லில் போட்டு எண்ணெய் ஊற்றி, முன்னும் பின்னும் வேக வைத்து எடுத்தால், சுவையான காளான் தக்காளி ரொட்டி ரெடி!!!

Related posts

தெரிஞ்சிக்கங்க…ஆரோக்கியமான தமிழ்நாட்டு காலை உணவுகளும்… அதன் நன்மைகளும்…

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா இதை தொடர்ந்து 3 மாதம் எடுத்தால், அனைத்து நோய்களும் மாயமாய் மறையும் ???

nathan

தெரிஞ்சிக்கங்க…டீ ஆறிடுச்சுனா மறுடிபயும் சூடு பண்ணக் கூடாது!

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா முந்திரி பருப்பு சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்?

nathan

இரத்த குழாய்களை சுத்தம் செய்து இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைக்க உதவும் 2 பொருட்கள் -தெரிஞ்சிக்கங்க…

nathan

சர்க்கரை நோய் இடர்பாட்டை அதிகரிக்கக்கூடிய 5 பழக்கவழக்கங்கள்!!!

nathan

தெரிஞ்சிக்கங்க… சப்ஜா விதைகள் எடுத்து கொள்வதனால் இத்தனை பயனா?

nathan

இதயம் காக்கும்… கொழுப்பைக் குறைக்கும்… நம்ம ஊரு நிலக்கடலை!

nathan

இளநீர் எனும் இயற்கைக் கொடை

nathan