33.3 C
Chennai
Saturday, May 18, 2024
39811330362134e8b73e5479d976ee5bb8c465f6 2012248315
ஆரோக்கிய உணவு

ருசியான சத்தான வாழைப்பழ தோசை!

குழந்தைகள் நிறைய வீடுகளில் வாழைப்பழங்களை சாப்பிட மாட்டார்கள். அதிலும் நாம் அதிக சத்து தரும் என்று நினைக்கிற ரஸ்தாலி, நேந்திரம் பழங்களை எல்லாம் கிட்டவே வரச் செய்யாமல் ஒதுக்கி தள்ளுவார்கள். அது மாதிரியான குழந்தைகளுக்கு இந்த தோசை செய்து கொடுங்க!

தேவையான பொருட்கள்
தோசை மாவு -1கப்
வாழைப்பழம் -1
நெய் -1டீஸ்பூன்
சர்க்கரை -1டேபிள்ஸ்பூன்

39811330362134e8b73e5479d976ee5bb8c465f6 2012248315

செய்முறை
வாழைப்பழத்தின் தோலை உரித்து விட்டு, வட்ட வடிவ துண்டுகளாக வெட்டி எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்

தோசைக்கல் சூடான உடன் தோசை ஊற்ற வேண்டும். உடனடியாக வாழைப்பழத் துண்டுகளை இடைவெளி இல்லாமல் தோசை மீது வைத்து லேசாக அழுத்தி விட வேண்டும். நெய்யை தோசையை சுற்றி விட வேண்டும். தோசை ஒரு புறம் சிவந்தவுடன் திருப்பிப் போட்டு வெந்தவுடன் எடுக்க வேண்டும். தோசை சூடாக இருக்கும் போதே பொடித்த நாட்டுச் சர்க்கரையை மேலே தூவ வேண்டும். இந்த தோசைக்கு தொட்டுக் கொள்ள எதுவும் தேவை இல்லை. குழந்தைகள் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள்.

Related posts

வாழ்நாளில் ஒருமுறையாவது கட்டாயம் சுவைத்துப் பார்க்க வேண்டிய பழங்கள்!!!தெரிஞ்சிக்கங்க…

nathan

ஹெல்த் ஸ்பெஷல்! உடல் எடையை குறைக்க உதவும் கொண்டைக்கடலை சாலட்

nathan

இலங்கையில் ஐந்தே நிமிடத்தில் ரெடியாகும் ரொட்டி!

nathan

பெண்களே தெரிஞ்சிக்கங்க…கடுகு எண்ணெயை அன்றாட சமையலில் பயன்படுத்துவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!

nathan

பெண்களே தெரிஞ்சிக்கங்க…நீங்கள் உணவில் அதிகமாக சர்க்கரை சேர்க்கிறீர்கள் என்பதை உணர்த்தும் சில அறிகுறிகள்!

nathan

இதோ தினமும் காலை வெறும் வயிற்றில் 1 ஸ்பூன் நெய் சாப்பிட்டா எவ்வளவு நன்மை கிடைக்கும் தெரியுமா? முயன்று பாருங்கள்..

nathan

பழச்சாறுகளை விட பழங்கள் ஏன் சிறந்தது தெரியுமா? தெரிஞ்சிக்கங்க…

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா உலர் திராட்சை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்..!

nathan

முளை கட்டிய பயறின் மகத்துவம் தெரியுமா?

nathan