Author : nathan

வாழைப்பழம் பாதாம் ஸ்மூத்தி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். வாழைப்பழம் பாதாம் ஸ்மூத்திதேவையான பொருட்கள்: பொடித்த பாதாம் தூள் – 2 ஸ்பூன்அரைத்த பாதாம் விழுது – கால் கப்குளிர்த்த பால் – 1...

பூண்டில் மருத்துவக் குணங்கள் அதிகமாக நிறைந்துள்ளதால், வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடும் போது ஏராளமான நன்மைகள் கிடைக்கின்றது....

என்னென்ன தேவை? பால் – 1/3 கோப்பை முட்டை – 2 கிரீம் – 1 கோப்பை சர்க்கரை – 1/2 கோப்பை பழுத்த வாழைப்பழங்கள் – 1 கோப்பை மசித்தது வெண்ணிலா எஸ்ஸென்ஸ்...

ஒவ்வொரு மனிதனும் உலகத்தில் கழிக்கும் தன் வாழ்நாட்களை ஆரோக்கியமான நாட்களாக கழிக்கவே விரும்புகிறான். அவ்வாறு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு நல்ல உடற்பயிற்சியும், ஆரோக்கியமான உணவுகளும் அவசியம்....

அதில் அழகிற்கு தான் அதிக பிரச்சனை ஏற்படும். குறிப்பாக கோடைக்காலத்தில் அடிக்கும் வெயிலானது எப்பேற்பட்டவர்களையும் கருப்பாக மாற்றிவிடும். அப்படி கருப்பாக மாறும் இடங்களில் முகம் மற்றும் கை தான் முக்கியமானவை. இவற்றில் தினமும் முகத்திற்கு...

கண்களுக்குக் கீழே கருவளையங்கள் என்பது ஒருவருக்குத் தூக்கம் தொலைக்க வைக்கிற அளவுக்குப் பெரிய பிரச்னை. தூக்கம் தொலைப்பதால் அந்தப் பிரச்னை இன்னும் தீவிரமாகும் என்பது வேறு கதை. கண்களுக்கு அடியில் வருகிற கருவளையமானது ஆண்,...

பொதுவாகவே பெண்களுக்கு மிக வெள்ளையாக இருக்க வேண்டும் என்பது தான் ஆசை, இதற்காக பல்வேறு கிரீம்களை வாங்கி பயன்படுத்துகின்றனர்.இதனால் பிற்காலத்தில் பல்வேறு இன்னல்களுக்கும் ஆளாகும் நிலை ஏற்படலாம். இவ்வாறு இல்லாமல் மிக எளிமையாக வீட்டில்...

இந்த குறட்டை குண்டாக இருந்தாலோ, நேராக படுத்தாலோ, தூக்க மாத்திரை எடுத்துக் கொண்டாலோ, சளி அல்லது இருமலால் பாதிக்கப்பட்டாலோ, சைனஸ் பிரச்சனை இருந்தாலோ, புகைப்பிடிக்கும் பழக்கம் இருந்தாலோ வரக்கூடும். அதிலும் ஒருவர் அன்றாடம் யோகா...

குழந்தைகளையும் பெற்றோர்களையும் பயமுறுத்தும் ஒரு வாகனம் ஸ்கூல் வேன். ‘ஸ்கூல் வேன் வர இன்னும் 10 நிமிடங்கள் இருக்கு. சீக்கிரம் சாப்பிடுடா’ என்று அதட்டாத வீடுகள் இல்லை. ஆனால், பிள்ளைகள் ரொம்ப சாவகாசமாக. ‘அம்மா…...

நாம் அறிந்த கொடிய நோய்கள் எல்லாவற்றையும் விட இது கொடுமையான நோய் என்கிறார்கள். இது எய்ட்சைவிட 100 மடங்கு வேகமாக பரவக்கூடியது என்றும் பயமுறுத்து கிறார்கள். அதன் பெயர் ஹெபடைட்டிஸ் ‘பி’ என்ற வைரஸ்...

பிம்பிளைப் போக்க பலரும் கடைகளில் பல க்ரீம்களை வாங்கிப் பயன்படுத்தியிருப்பார்கள். இருப்பினும் எந்த ஒரு பலனும் கிடைக்காது. ஆனால் நம் வீட்டின் சமையலறையில் உள்ள பொருட்களைக் கொண்டு உங்கள் பிம்பிளைப் போக்கும் சக்தி கொண்டது....

உடல் நலனுக்கு அஞ்சுவோர் இன்று அதிகம். எங்கே தன்னை நோய் பாதித்து விடுமோ என்கிற பயத்திலேயே பல்வேறு உணவுகளை தவிர்ப்பதும் பிடிக்கவில்லை என்றாலும் வலுக்கட்டாயமாக எடுத்துக் கொள்வதும் தொடர்கிறது. நாம் சாப்பிடும் உணவில் தான்...