Category : சாலட் வகைகள்

சாலட் வகைகள்

காளான் தயிர் பச்சடி : செய்முறைகளுடன்…!

nathan
தேவையான பொருட்கள்தயிர் – 1 கப் பட்டன் காளான் துருவல் – 1/2 கப் கடுகு, உளுத்தம் பருப்பு தாளிக்க- தலா 1/2 கப் மல்லித்தழை – சிறிதளவு உப்பு, எண்ணெய் – தேவைக்கேற்ப...
சாலட் வகைகள்

சுவையான சத்தான தக்காளி சாலட்

nathan
தக்காளியில் அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இப்போது தக்காளியை வைத்து சாலட் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். சுவையான சத்தான தக்காளி சாலட்தேவையான பொருட்கள் : தக்காளி – 1வெங்காயம் சிறியது – 1மிளகு தூள்...
சாலட் வகைகள்

இஞ்சி தயிர் பச்சடி செய்வது எப்படி

nathan
ஜீரணம் ஆகாமல் அவதிப்படுபவர்கள் இந்த இஞ்சி தயிர் பச்சடியை செய்து சாப்பிடலாம். இதை எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம். இஞ்சி தயிர் பச்சடி செய்வது எப்படிதேவையான பொருட்கள் : தயிர் – ஒரு கப்,...
சாலட் வகைகள்

சுவையான சத்தான வல்லாரைக் கீரை சாலட்

nathan
வல்லாரைக்கீரை உடலுக்கும் மிகவும் நல்லது. இந்த வல்லாரைக்கீரையை வைத்து சுவையான சத்தான சாலட் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். சுவையான சத்தான வல்லாரைக் கீரை சாலட்தேவையான பொருட்கள் : வல்லாரைக் கீரை – 100...
சாலட் வகைகள்

கேரட் சாலட் செய்வது எப்படி

nathan
சுவையான சத்தான கேரட் சாலட் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். கேரட் சாலட் செய்வது எப்படி தேவையான பொருட்கள் : கேரட் – 3 நடுத்தர அளவு...
ஆரோக்கிய உணவு சாலட் வகைகள்

தக்காளி சாலட்

nathan
தேவையான பொருட்கள் :தக்காளி – 1 வெங்காயம் சிறியது – 1 மிளகு தூள் – ஒரு சிட்டிகை கொத்தமல்லி தழை – சிறிதளவு உப்பு – தேவையான அளவு செய்முறை : *...
சாலட் வகைகள்

காய்கறி – ஃப்ரூட்ஸ் மிக்ஸ்டு சாலட்

nathan
நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியாக இருக்க விரும்புபவர்கள் தினமும் ஒரு சாலட்டை சாப்பிடலாம். இன்று காய்கறி – ஃப்ரூட்ஸ் மிக்ஸ்டு சாலட் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். காய்கறி – ஃப்ரூட்ஸ் மிக்ஸ்டு சாலட்தேவையான பொருட்கள்...
சாலட் வகைகள்

உடலுக்கும் புத்துணர்ச்சி தரும் வெஜிடபிள் சாலட்

nathan
தினமும் உணவில் சாலட் சேர்த்து கொண்டால் அன்றைய தினம் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கலாம். இன்று வெஜிடபிள் சாலட் செய்துவது எப்படி என்று பார்க்கலாம். உடலுக்கும் புத்துணர்ச்சி தரும் வெஜிடபிள் சாலட்தேவையான பொருட்கள் : கேரட்...
சாலட் வகைகள்

சுவையான சத்தான பீட்ரூட் சாலட்

nathan
சுவையான சத்தான பீட்ரூட் சாலட் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். சுவையான சத்தான பீட்ரூட் சாலட்தேவையான பொருட்கள் : பீட்ரூட் – 1வெங்காயம் – 1தேங்காய்த் துருவல் – 1 மேசைக்கரண்டிஎண்ணெய் – 1...
சாலட் வகைகள்

காலையில் சாப்பிட சத்தான ஓட்ஸ் பழ சாலட்

nathan
சத்து மிக்க பழங்களும் ஓட்ஸ் மற்றும் பால் கலந்த அருமையான உணவை காலையில் எடுத்து கொள்ளலாம். இப்போது இந்த ஓட்ஸ் பழ சாலட்டை செய்து எப்படி என்று பார்க்கலாம். காலையில் சாப்பிட சத்தான ஓட்ஸ்...
சாலட் வகைகள்

வாழைத்தண்டு – மாதுளை ரெய்தா

nathan
தேவையான பொருட்கள் வாழை தண்டு – 1 பெரிய துண்டு வெங்காயம் – 1 இஞ்சி – சிறிய துண்டு பச்சை மிளகாய் – 1 கறிவேப்பிலை – சிறிது...
சாலட் வகைகள்

கிரீன் சாலட் வித் ஃப்ரெஞ்ச் டிரெஸ்ஸிங் (ஃபிரான்ஸ்)

nathan
என்னென்ன தேவை? மெல்லியதாக நீளநீளமாக நறுக்கிய லீக்ஸ் – 1/4 கப், செலரி – 1/4 கப், வெள்ளரிக்காய் – 2 கப், குடை மிளகாய் – 1 கப், கோஸ் – 2...
சாலட் வகைகள்

முளைகட்டிய பச்சைப் பயறு – பப்பாளி சாலட்

nathan
தினமும் காலையில் ஒரு கப் சாலட் சாப்பிட்டால் அன்றைய தினம் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியாக இருக்கலாம். இப்போது சத்தான சாலட் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். முளைகட்டிய பச்சைப் பயறு – பப்பாளி சாலட்தேவையான பொருட்கள்...
சாலட் வகைகள்

சுவையான சத்தான கொண்டை கடலை சாலட்

nathan
கொண்டை கடலையில் அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. கொண்டை கடலையை வைத்து சத்தான சாலட் செய்வது எப்படி என்று கீழே பார்க்கலாம். சுவையான சத்தான கொண்டை கடலை சாலட்தேவையான பொருட்கள் : வெள்ளை கொண்டை கடலை...
சாலட் வகைகள்

கொய்யா பழ துவையல்

nathan
தேவையானவை: அதிகம் பழுக்காத கொய்யா துண்டுகள் (தோல், விதை நீக்கியது) – 3 பச்சை மிளகாய் – தலா 4, கொத்தமல்லி – சிறிதளவு, எலுமிச்சை – 1, தேங்காய் துருவல் – சிறிதளவு,...