Category : ஆரோக்கியம்

ஆரோக்கிய உணவு

கண்பார்வைக்கு மட்டுமல்ல, இதயத்துக்கும் நலம் தரும் கேரட்!தெரிந்துகொள்ளுங்கள் !

nathan
கேரட் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துதல், கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல், நீரிழிவு மற்றும் புற்றுநோயைத் தடுத்தல் என பல்வேறு நன்மைகளை வழங்குகிறது. கேரட் சாப்பிடுவது கண்களுக்கு நல்லது என்று பலரும் சொல்ல கேள்விப்பட்டிருப்போம். கண்...
ஆரோக்கிய உணவு

அந்தரங்க பகுதியில் தொற்று ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்!தெரிந்துகொள்ளுங்கள் !

nathan
ஒரு பெண்ணுக்கு ஈஸ்ட் தொற்று, எந்த நேரத்திலும் ஏற்படலாம் என்றாலும், வெப்பமான வானிலை உடலில் ஈஸ்ட் தொற்று வளர உகந்த சூழலை ஏற்படுத்திக் கொடுக்கிறது. கோடைகாலத்தில் பல்வேறு நோய்களும் தொற்றுகளும் ஏற்படுவது சகஜமானது. ஆனால்,...
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

விரலி மஞ்சளில் இத்தனை ஆரோக்கிய நன்மையா..?தெரிந்துகொள்ளுங்கள் !

nathan
விரலி மஞ்சளை தீயில் சுட்டு அதன் புகையை மூக்கால் சுவாசிப்பதன்மூலம் கொரோனா போன்ற வைரஸ் கிருமிகளிலிருந்து தற்காத்துக்கொள்ளலாம். இந்திய சமையலில் மஞ்சளுக்கு தனி இடம் உண்டு. மருத்துவ ரீதியாகவும் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. அதில் உள்ளடங்கி...
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

‘அந்த இடத்தில்’ அரிப்போ எரிச்சலோ ஏற்பட்டால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

nathan
பெண்களுக்கு யோனி பகுதியில் உள்ள முடிகளை நீக்கும் லேசர் முறைகள், வேக்சிங் செய்தல் போன்றவற்றால் சருமம் சிவந்து போய் அரிப்புடன் காணப்படும். பொதுவாக பெண்கள் கெமிக்கல் நிறைந்த வெஜினல் காஸ்மெட்டிக் பொருட்களை பயன்படுத்தும் போது...
மருத்துவ குறிப்பு

பெண்களுக்கு வரும் மூட்டு வலியும்… வீட்டு வைத்தியமும்…!தெரிந்துகொள்ளுங்கள் !

nathan
பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நின்ற பிறகு ஏற்படும் கால்சியம் குறைபாடு காரணமாக எலும்பு தேய்மானம் ஆவதால் மூட்டு வலி உண்டாகலாம். இன்றைக்கு 40 வயதைத் தாண்டியவர்கள் பலரையும் பாடாகப்படுத்தும் பிரச்சனை, முழங்கால் மூட்டுவலி. சிலருக்கு இது...
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

இந்த வைட்டமினை அதிகளவு எடுத்துக் கொள்வது உங்கள் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை சிதைத்து விடுமாம்…

nathan
வைட்டமின்-டி என்பது உடலின் உகந்த செயல்பாட்டிற்குத் தேவையான உணவின் இன்றியமையாத அங்கமாகும். அமெரிக்காவில், 40% பெரியவர்களின் உடலில் போதுமான அளவு வைட்டமின்கள் இல்லை. தகவமைப்பு நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் உள்ளார்ந்த நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஆகியவற்றின்...
மருத்துவ குறிப்பு

குளிர்காலத்துல ஏன் உங்க இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது? தெரிந்துகொள்ளுங்கள் !

nathan
இன்றைய பரபரப்பான வாழ்க்கை முறையில் அலுவலகத்தில் மேல் அதிகாரியின் கண்டிப்பு, குடும்ப நிர்வாகம், குழந்தைகள் படிப்பு, நேர நிர்வாகம், பண பிரச்சனைகள், வயதான பெற்றோரை கவனித்தல் என பல பிரச்னைகள் உங்கள் வாழ்க்கையில் வரிசைகட்டி...
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தணுமா?

nathan
இன்று பலருக்கு தங்கள் ஆரோக்கியத்தின் மீது அக்கறை அதிகரித்துள்ளது. இதனால் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த தினமும் உடற்பயிற்சிகளை செய்வதோடு, பலவிதமான டயட்டுகளை தெரிந்து கொண்டு அதைப் பின்பற்ற முயன்றும் வருகின்றனர். ஆனால் சிலருக்கு தங்கள்...
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

உங்க மனைவி உங்களோட சண்டை போடமா இருக்க என்ன பண்ணனும் தெரியுமா? தெரிந்துகொள்ளுங்கள் !

nathan
திருமண உறவு அல்லது ஆண், பெண் உறவில் சண்டை என்பது சாதாரணம். சண்டை இல்லாத உறவுகளே இல்லை எனலாம். தம்பதிகள் வாழ்க்கையில் சின்ன சின்ன சண்டைகள், சமாதானங்கள் அவர்களுடைய உறவை அழகாகவும், வலுவாகவும் ஆக்குகிறது....
மருத்துவ குறிப்பு

பெண்களுக்கு எந்த வயதில் கருத்தரிக்க வாய்ப்பு அதிகம் தெரியுமா? தெரிந்துகொள்ளுங்கள் !

nathan
கடந்த பத்தாண்டுகளில் பிரசவ முறையில் பெரும் மாற்றம் ஏற்பட்டுள்ளது. பெண்கள் தங்கள் வேலை மற்றும் தாமதமான திருமணம் காரணமாக தாமதமாக கருத்தரிக்க முயலுகின்றனர். குழந்தை எப்போது பிறப்பது என்பது முற்றிலும் தனிப்பட்ட விருப்பம் என்றாலும்,...
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

துரோகத்தை தாங்கும் மனவலிமை எந்த ராசியில் பிறந்தவர்களுக்கு இருக்கும் தெரியுமா? தெரிந்துகொள்ளுங்கள் !

nathan
துரோகம் என்பது நாம் வாழ்க்கையில் அனுபவிக்கும் மிக மோசமான உணர்வுகளில் ஒன்றாகும். நம் அனைவருக்கும் ஒருவரை நம்புவதில் தயக்கமும், அச்சமும் இருக்கத்தான் செய்யும், மேலும் ஒருவரை நம் வாழ்வில் அனுமதிக்க நேரமும் முயற்சியும் தேவை....
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் செம்பருத்தி இலைகள் -அப்படி என்ன ஸ்பெஷல்?

nathan
செம்பருத்தி என்ற பூச்செடி, உலகத்தில் உள்ள வெப்ப மண்டல மற்றும் மிதவெப்ப மண்டல வட்டாரங்களில் அதிகமாக காணப்படும். இதனை “மார்ஷ் மாலோ” என்றும் அழைக்கின்றனர். செம்பருத்தி செம்பருத்தி இலைகள் என்பது நம் இந்தியாவில் பொதுவான...
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

நெற்றியில் குங்குமம் வைப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் -தெரிந்துகொள்வோமா?

nathan
சுமங்கலிப்பெண்களின் தலை வகிட்டின் நுனியை சீமந்த பிரதேசம் என்பார்கள். அம்பிகையின் வகிட்டில் உள்ள குங்குமம் பக்தர்களுக்கு சேமத்தைக் கொடுக்கும். * சுமங்கலிப் பெண்களின் சீமந்த பிரதேசம் ஸ்ரீமகாலட்சுமியின் இருப்பிடம் சுமங்கலிகளின் சக்தி குங்குமத்தில் உள்ளது....
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

கர்ப்பமாக நினைக்கும் பெண்களுக்கு! கருமுட்டை வெளிப்படுவதற்கான முக்கிய அறிகுறிகள்

nathan
அண்டவிடுப்பின் நேரம் என்பது பெண்ணின் மாதவிடாய் சுழற்சியோடு தொடர்பு கொண்ட ஒரு பகுதியாகும். குழந்தை பெறுவதற்கும் குழந்தையை தவிர்ப்பதற்கும் இந்த நாட்கள் குறித்து தெரிந்துகொள்ள வேண்டும். பெண்களுக்கு கர்ப்பப்பை, இரண்டு கருமுட்டை பை,. ஒரு...
ஆரோக்கிய உணவு

நீரிழவு நோயாளிகள் வேர்க்கடலை பட்டரை தினமும் சாப்பிடலாமா? தெரிந்துகொள்வோமா?

nathan
சக்கரை நோயுற்றவா்கள் வேர்க்கடலை வெண்ணெயை உண்ணும் போது சற்று கவனமாக இருக்க வேண்டும். பொதுவாக நாா்ச்சத்துள்ள பொருள்கள் உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதால், சா்க்கரை நோயுற்றவா்கள் நாா்ச்சத்துள்ள பொருட்களை அதிகம் உண்ண...