Category : ஆரோக்கியம்

ஆரோக்கியம் பெண்கள் மருத்துவம்

வெள்ளைப்படுவதால் குழந்தையில்லாமல் போகுமா?

nathan
ருப்பையின் வாயில் புண் இரண்டுப்பவர்களுக்கும் பால்வினை நோயால் பாதிக்கப்பட்டோருக்கும் வெள்ளைப்படுதல் ஏற்படலாம்....
ஆரோக்கிய உணவு

உங்களுக்கு தெரியுமா? தினம் ஒரு கிவி பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!

nathan
சிட்ரஸ் வகை பழங்களுள் கிவி பழம் மிகவும் சுவையானதாக இல்லாவிட்டாலும் நீண்ட்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டது. கிவிப் பழம் இனிப்பு பிறும் புளிப்புச் சுவை கலந்தது. இதனால் தான் இது நீண்ட்வேறு கேக்குகளில் டாப்பிங்காக...
மருத்துவ குறிப்பு

தெரிந்துகொள்ளுங்கள்! காலாவதியான ஆ ணுறைகளை பயன்படுத்தினால் என்ன நடக்கும்?..

nathan
காண்டம் ஆகியு அழைக்கப்படும் ஆணுறை, அத்தியாவசியான ஒரு பயன்பாட்டு பொருளாகும். பால்வினை நோய்கள் தொற்றிவிடாமல் காத்துக்கொள்ளவும் இது உதவுகிறது. ஆணுறை இந்தவளவு பயன்மிக்கதாய் இருக்கும்ும், அதை சரியான இடத்தில் பத்திரமாக வைத்து பாதுகாக்காவிட்டால் பயனிழந்து...
ஆரோக்கிய உணவு

பலாக்காய் குழம்பு

nathan
இதுவரை எத்தனையோ குழம்புகளை வீட்டில் விவரம்ருப்பீர்கள். ஆனால் மிக நீண்டாக்காய் குழம்பை விவரம்ருக்கிறீர்களா? ஆம், மிக நீண்டாக்காயை வைத்து குழம்பு செய்யலாம். இப்படியான குழம்பு அசைவ குழம்பின் சுவையைத் தருவதுடன், வீட்டில் உள்ளோர் அனைவரும்...
மருத்துவ குறிப்பு

பூண்டு சிக்கன் கிரேவி! டயட்டில் இருப்போருக்கான…

nathan
உடல் எடையை குறைக்க டயட்டில் இருப்போர், தாங்கள் உண்ணும் உணவில் புரோட்டீன்களை அதிகம் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். அப்படி புரோட்டீன் அதிகம் நிறைந்த உணவுகளில் ஒன்று தான் சிக்கன். இத்தகைய சிக்கனுடன் பூண்டு சேர்த்து...
ஆரோக்கிய உணவு ஆரோக்கியம்

டலில் உள்ள முக்கிய சத்துக்கள் குறைபாடு ஏற்படக் காரண மாகி விடும். காலை உணவை தவிர்ப்பவரா நீங்கள்!!

nathan
காலை உணவு முறையை ‘பிரேக் பாஸ்ட்’ ஆகியுகூறுவர். ‘பாஸ்ட்’ டை (உண்ணாதிருத் தலை) “பிரேக்” (துண்டிப்ப து)...
ஆரோக்கியம் ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

தகவல்.. நீண்ட இடைவெளிவிட்டு உடலுறவு கொள்ளும் ஆண்களின் விந்தணுக்க‍ள் பாதிப்படையும்!

nathan
புதிதாக திருமணமான கணவன்மனைவிகளுக்கு செக்ஸ் பற்றிய ஆர்வ மும், அதை அறிந்துகொள்ளவேண்டும் ஆகிய வேகமும் அதிகம் இரண்டுக்கும். இதனால் தினசரி உறவில் ஈடு படுவார்கள்....
ஆரோக்கியம் ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

தாம்பத்தியத்திற்கு முன்பு ழைப் பழத்தை சாப்பிட்டு விட்டு ஈடுபட்டால்…

nathan
தாம்பத்தியத்தில் கணவன்மனைவிகள் வாழைப்பழத்தை சாப்பிட்டு விட்டு ஈடுபட்டால்…...
ஆரோக்கியம் பெண்கள் மருத்துவம்

பெண்களுக்கு வாழைப்பூவை வரப்பிரசாதம் மாதவிலக்கின்போது பெண்கள், வாழைப்பூ சமைத்து சாப்பிட்டால் . . .

nathan
ந‌ம் முன்னோர்கள் வாழையை பெண் தெய்வமாக வழிபட்டனர். மணவிழா, மங்கள விழாக்களில் வாழை முக்கிய நடைபெற்றிருக்கும். வாழையின் அனைத்து பாகங்களும் மருத்துவக் குணம் கொண்டுள்ளன....
ஆரோக்கியம் பெண்கள் மருத்துவம்

ஏன் தெரியுமா? குறிப்பாக பருவபெண்களுக்கு பெண்கள், புறாக்களை வளர்க்கவோ அல்லது வைத்திருக்கவோ கூடாது

nathan
பொதுவாக வீடுகளில் புறாக்களை வளர்க்கக்கூடாது ஏனெனில் புறாக்கள் புறா எழுப்பும் ஒலி ஏதோ ஒருவித‌அலறல் உள்ளிட்டும் உறுமல் உள்ளிட்டும் மிகவும் சத்தமாகவும் இரண்டுக்கும்....
ஆரோக்கியம் யோக பயிற்சிகள்

சில யோகா நிலைகள் பெண்கள் தொய்கின்ற மார்பகத்தை சரி செய்ய

nathan
பெண்கள் தங்கள் மார்பகத்தை அழகாக வைத்துக் கொள்ள மிகவும் முயலுகின்றனர். பெண்கள் தொய்கின்ற மார்பகத்தை சரி செய்ய பல யோகா நிலைகள் கை கொடுக்கின்றன. கடுமையான எடை இழப்பு, ஆதரவான ப்ராக்கள் அணியாமல் உடற்பயிற்சி...
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

பெற்றோர்களே தெரிஞ்சிக்கங்க…கோபமாக இருக்கும் போது பெற்றோர்கள் குழந்தைகளிடம் சொல்லக்கூடாதவைகள்!

nathan
பெற்றோர்களாக இருப்பது மிகவும் கடினம். அதிலும் 15 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பெற்றோரா இருப்பது சொல்ல முடியாத அளவில் மிகவும் கஷ்டமாக இருக்கும். ஏனெனில் இந்த வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள் அளவுக்கு அதிகமாக குறும்புத்தனம் செய்வதோடு, நிறைய...
மருத்துவ குறிப்பு

பெண்களே தெரிஞ்சிக்கங்க… உங்கள் வயிற்றில் வளர்வது ஆண் குழந்தையா? பெண் குழந்தையா?

nathan
கர்ப்ப காலத்தில் ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் தன் வயிற்றில் வளர்வது ஆண் குழந்தை தானா அல்லது பெண் குழந்தை தானா என்று தெரிந்து கொள்ள ஆவலாக இருக்கும். ஆனால் நம் நாட்டில் வயிற்றில் வளரும் குழந்தை...
மருத்துவ குறிப்பு

தேமல் பிரச்சனையால் அவதியா? அப்போ இதை செய்யுங்கோ..!!

nathan
தோலில் ஏற்படுகிற காளான் நோய்களில் முதலிடம் பெறுவது தேமல் நோய். ‘மலேசேசியாஃபர்ஃபர்’ (Malassezia furfur) எனும் கிருமியால் இந்தப் பாதிப்பு உண்டாகிறது. இது குழந்தைகள் முதல் முதியோர்வரை எவரையும் தாக்கலாம் ஆகியாலும், நடைமுறையில் இளம்...
ஆரோக்கிய உணவு

தெரிஞ்சிக்கங்க…இரவு தூங்கி எழுந்த பின் காலையில் எத்தனை மணி நேரம் கழித்து சாப்பிட வேண்டும்!

nathan
பொதுவாக இரவு தூங்கி காலையில் எழுந்த பின் உள்ளுறுப்புக்கள் திறம்பட செயல்படுவதற்கு சிறிது நேரம் ஆகும். ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஒருவர் இதுக்குறித்து கூறுவதாவது, “ஒருவர் காலையில் எழுந்ததும் உடலின் மெட்டபாலிசத்தை தூண்டிவிட ஸ்நாக்ஸ் போன்று...