Category : ஆரோக்கியம்

ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

விரதம் இருக்கும் தருணத்தில் எதுவும் சாப்பிடக்கூடாதா?

nathan
இறைவனை நினைத்து நாள் முழுக்க அவன் நாமம் சொல்லி மனம் முழுக்க இறைவனை வியாபித்து இருக்கும் நிலையே விரதம். முக்கிய விசேஷ நாட்களில் குறிப்பாக மாதங்களில் வரக்கூடிய சதுர்த்தி, பௌர்ணமி, அமாவாசை மற்றும் கிருத்திகை...
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

எதிர்மறையான எண்ணங்கள் நீங்க வேண்டுமா? ஈஸியான பரிகாரம் இதோ

nathan
மனிதர்களாக வாழ்ந்து வரும் நம் ஒவ்வொருவருக்குள் எதிர்மறையான எண்ணங்கள் அவ்வப்போது வந்து பிரச்சினையை ஏற்படுத்துவதை நாம் நன்கு உணர முடிகின்றது. இத்தருணத்தில் உடல் மட்டும் சோர்ந்து போவதுடன், மனமும் வலிமையில்லாத உணர்வுகளை ஏற்படுத்துகின்றது. இவ்வாறான...
ஆரோக்கிய உணவு

இந்த காய்கறிகளை பச்சையாக சாப்பிடாதீங்க! பாரிய பிரச்சினையை சந்திப்பீங்க

nathan
பொதுவாக காய்கறிகளை அளவுக்கு அதிகமாக சமைத்து சாப்பிடக்கூடாது, அப்படி சமைத்தால் அதில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் அழிந்துவிடும் என்று சொல்வதைக் கேட்டிருப்பீர்கள். இதனால் உடல் ஆரோக்கியத்தின் மீது அதிக அக்கறை காட்டும் பலர் காய்கறிகளை பச்சையாக...
மருத்துவ குறிப்பு
nathan
கர்ப்பம் என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணும் விரும்பும் வாழ்க்கையில் ஒரு அழகான மற்றும் மகிழ்ச்சியான கட்டமாகும். இந்த காலம் மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது, ஆனால் அது நிறைய வலியையும் தருகிறது. வலி கற்பனை செய்ய முடியாதது. எனவே,...
மருத்துவ குறிப்பு

அபார்ஷனிலேயே இத்தனை வகைகள் உள்ளதா?உஷாரா இருங்க…!

nathan
மருத்துவ ரீதியாக, கருச்சிதைவு என்பது தன்னிச்சையான கருக்கலைப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் கர்ப்பத்தின் 20 வது வாரத்திற்கு முன்பு நிகழ்கிறது. உலகளவில் சுமார் 20% கர்ப்பங்கள் ஆரம்பகால கருச்சிதைவு காரணமாக கலைக்கப்படுகின்றன என்று தரவு...
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

கருவில் இருக்கிற குழந்தை ஆரோக்கியமாக இருப்பதன் அறிகுறிகள்..

nathan
கர்ப்பம் என்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான காலம். இந்த காலகட்டத்தில், ஒரு பெண்ணுக்கு இரண்டு உயிர்கள் உள்ளன, எனவே அவள் குறிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டும்.பொதுவாக, கர்ப்பிணிப் பெண்களின் எடை 12-15...
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

குழந்தைய வளர்க்கும்போது நீங்க கண்டிப்பா தெரிஞ்சிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்

nathan
பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வாழ உதவுகிறார்கள். இது பெற்றோரின் வாழ்நாள் கடமை. ஒரு பெற்றோரின் வேலை, தங்கள் குழந்தைகள் வெவ்வேறு நிலைகளில் வளர்ந்து வளரும்போது அவர்களைக் கவனித்துக்கொள்வதாகும். எல்லா பெற்றோர்களும் தங்கள்...
மருத்துவ குறிப்பு

இரட்டைக் குழந்தைகள் பெத்துக்க ஆசைப்படுறீங்களா?

nathan
குழந்தை வளர்ப்பு என்பது நம் வாழ்வின் மிக முக்கியமான பகுதியாகும். குழந்தைகளை சரியான முறையில் வளர்ப்பது ஒவ்வொரு பெற்றோரின் முதல் கடமையாகும். குழந்தைகளை வளர்ப்பது உற்சாகமானது ஆனால் பொறுப்பு நிறைந்தது. இது உங்கள் நேரத்தை...
ஆரோக்கிய உணவு

பழைய சோறு சாப்பிடுவதனால் இவ்வளவு நன்மைகளா?

nathan
அதிகமான ஊட்டச்சத்துகள் கொண்ட உணவுப்பட்டியலில் பழையசோறு முதலிடத்தில் உள்ளது என்று கூறப்படுகின்றது. அதனால் தான் காலங்காலமாக இதனை நமது பெரியோர்கள் உண்டு வருகின்றனர். பழைய சாதம் மற்றும் அதை ஊற வைத்த நீராகாரத்தில் (புளிச்ச...
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

உங்களுக்கு சுளுக்கு பிடிச்சிருச்சா? சில டிப்ஸ் இதோ..

nathan
பொதுவாக நாம் கை, காலை எங்காவது தேவையில்லாமல் அசைக்கும்போது, திரும்பிப் படுக்கும்போது, காயங்கள் ஏற்படும் போது சுளுக்கு ஏற்படுவது இயல்பானது. குறிப்பாக ஓடி, சுறுசுறுப்பாக உடல் ரீதியாக வேலை எதுவும் செய்யாமல் உட்கார்ந்த இடத்திலேயே...
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

உங்களுக்கு அடிக்கடி விக்கல் வருகிறதா? வேகமாக செயல்படும் ஆயுர்வேத வைத்தியம்

nathan
நம் முன்னோர்கள் நம்மைப் பற்றி ஒருவர் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பார்ப்பதால் நமக்கு விக்கல் வருகிறது என்று சொன்னார்கள்.ஆனால் இதற்கு அறிவியல் பூர்வமான ஆதாரம் இல்லை. விக்கல் என்பது ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. விக்கல்...
ஆரோக்கிய உணவு

பெண்கள் நீண்ட ஆயுளோடு ஆரோக்கியமாக வாழ இந்த ஒரு பொருளை தினமும் சாப்பிடணுமாம்…

nathan
நாம் வயதாகும்போது நம் உடல்கள் பல ஆரோக்கிய நிலைகளைக் கடந்து செல்கின்றன, மேலும் இந்த நேரத்தில் உணவு மிகவும் முக்கியமானது. எனவே, நீங்கள் 40 வயதிற்குட்பட்டவராக இருந்தால், உங்கள் உணவில் புரதம் நிறைந்த பாதாமை...
ஆரோக்கிய உணவு

குளிர்காலத்தில் மஞ்சளை உணவில் ஏன் அடிக்கடி சேர்த்துக் கொள்ளணும் தெரியுமா?

nathan
இந்திய உணவுகளில் காணப்படும் மந்திர மசாலாப் பொருட்களில் மஞ்சள் ஒன்றாகும். மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் பூஞ்சை எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டுள்ளது மற்றும் இயற்கையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை...
மருத்துவ குறிப்பு

உங்கள் எலும்புகள் பலவீனமாகி பெரிய ஆபத்தில் உள்ளது என்பதை உணர்த்தும் அறிகுறிகள்!

nathan
எலும்புகள் இல்லாமல் மனித உடல் எப்படி இருக்கும்?மனித உடலுக்கு நல்ல கட்டமைப்பையும் ஆதரவையும் வழங்குவதில் எலும்புகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. இந்த எலும்புகள் இல்லாமல், நம் உடல்கள் ஒரு பெரிய தசை வெகுஜனமாக இருக்கும்....
ஆரோக்கிய உணவு

உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க கிராம்பை சாப்பிடுங்க போதும்…!

nathan
கிராம்புகளின் ஊட்டச்சத்து கலவை எலும்புகளை சீர் செய்யும் மாங்கனீசு கிராம்பில் உள்ளது. இது வைட்டமின் கே, பொட்டாசியம், பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் குறைந்த அளவு புரதம், கொழுப்பு, கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் நார்ச்சத்து ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது....