Category : ஆரோக்கிய உணவு

ஆரோக்கிய உணவு

7 நாட்களில் உடல் எடையில் நல்ல மாற்றம் தெரிய சூப்பர் டிப்ஸ்!

nathan
உடல் எடையை குறைக்கும் முயற்சியில் இறங்கியுள்ளீர்களா? அதற்கு ஆரோக்கியமான வழியை பின்பற்ற ஆசைப்படுகிறீர்களா? அப்படியானால் தமிழ் போல்ட் ஸ்கை ஏழே நாட்களில் உடல் எடையில் நல்ல மாற்றத்தைக் கொடுக்கக்கூடிய மிகவும் பிரபலமான ஒரு டயட்...
ஆரோக்கிய உணவு

உங்களுக்கு தெரியுமா 10 பயங்கரமான உணவு வகைகள்.. சாப்ட்டீங்க.. செத்துருவீங்க!

nathan
உலகில் எத்தனையோ ஆரோக்கியமான உணவுகள் உள்ளன. அந்த உணவுகள் அனைத்தும் நமக்கு நன்மையை மட்டும் தான் விளைவிக்கும் என்று நினைத்தால் அது தவறு. ஏனெனில் அந்த உணவுகள் சில நேரங்களில் தீமையை கூட விளைவிக்கும். அதிலும் உயிர்...
ஆரோக்கிய உணவு

நாக்கு ஊறும் சுவையான மட்டன் குழம்பு…

nathan
மட்டன் குழம்பு குக்கரில் செய்வதால் வேலை சீக்கிரம் முடிந்துவிடும். அதே சமயம் மட்டனும் நன்கு வெந்திருக்கும். எப்படி செய்வது என்று வாங்க பார்க்கலாம்… தேவையான பொருட்கள் ஆட்டுக் கறி – 1 கிலோ கடலை...
ஆரோக்கிய உணவு

தெரிஞ்சிக்கங்க…உடல் எடையை குறைக்க உதவும் கோடைக்கால பழங்கள்!!!

nathan
கோடைக்காலம் ஆரம்பித்தாலே, அய்யோ வந்துவிட்டமே என்ற எண்ணம் இருந்தாலும், அக்காலத்தில் வரும் சுவையான பழங்களை நினைத்தால், மனதில் ஒருவித சந்தோஷம் எழும். உங்களுக்கு ஒன்று தெரியுமா? கோடைக்காலத்தில் வரும் சீசன் பழங்கள், மிகுந்த சுவையுடன்...
ஆரோக்கிய உணவு

தெரிஞ்சிக்கங்க…ஆசைத் தீர தீர அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடுபவர்களா? இனி இந்த தவறை மட்டும் செய்யாதீர்கள்….

nathan
அன்னாசிப்பழம் இனிப்பாகவும் சுவை மிக்கதாகவும் இருந்தாலும் கூட பல மருத்துவ காரணங்களுக்காகவும் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் இந்த பழத்தினால் பல பக்க விளைவுகளும் ஏற்படுவதுண்டு. இந்த பக்க விளைவுகள் சில சமயம் பேராபத்தினை கூட...
ஆரோக்கிய உணவு

கவலை வேண்டாம்! வறட்டு இருமல் நிக்காமல் வருதா?இந்த ஒரே ஒரு பொருள் போதும்

nathan
பொதுவாக பருவ மாற்றத்தால் சளி, காய்ச்சல் உருவாகி நம்மை பாடாய் படுத்தும். அதில் வறட்டு இருமல் வந்து விட்டால் போதும் சிலருக்கு இருமி இருமியே தொண்டை, வயிறு மற்றும் மார்புப் பகுதிகள் வலிக்க ஆரம்பித்து...
ஆரோக்கிய உணவு

தெரிஞ்சிக்கங்க…எலுமிச்சை மற்றும் தேன் கலந்த தண்ணீரை நீங்கள் குடிக்க 6 காரணங்கள்..!!!

nathan
சூடான நீரில் அல்லது தேநீரில் எலுமிச்சை மற்றும் தேனைப் பருகுவது ஏன் மிகவும் புத்துணர்ச்சியூட்டுவதாகவும் இனிமையாகவும் இருக்கிறது என்று எப்போதாவது யோசித்தீர்களா? எலுமிச்சை மற்றும் தேன் நீரின் நன்மைகள் எலுமிச்சை மற்றும் தேன் ஆகிய...
ஆரோக்கிய உணவு

தெரிஞ்சிக்கங்க…தப்பித் தவறிகூட இந்த காய்கறிகளை இரவு நேரத்தில் சாப்பிடாதீங்க?

nathan
இரவு உணவில் நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியமாகும்ம. ஏனென்றறாறல் உங்கள் உடலானது பகலில் இருப்பது போல இரவில் இருக்காது. பகலில் நீங்கள் சாப்பிடும் சில உணவுகள் இரவு நேரத்தில் எதிர்மறை விளைவுகளை...
ஆரோக்கிய உணவு

தெரிஞ்சிக்கங்க…உங்க சிறுநீரகங்களை பாதுகாக்க இந்த 7 உணவுகள் போதுமாம்..!

nathan
நம் உடலில் மிகவும் முக்கியமான உறுப்புகளில் சிறுநீரகமும் ஒன்று. சிறுநீரகத்தில் ஏதேனும் பிரச்சனை என்றால், அது அப்படியெ உடலின் அடுத்தடுத்த உறுப்புகளையும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம். இதனால் ஆரோக்கியமான நம் சிறுநீரகத்தை வைத்துக் கொண்டால், உடலில்...
ஆரோக்கிய உணவு

சுவையான கேரளா ஸ்பெஷல் ஆப்பம் : மிருதுவாக இருக்க உதவும் சில டிப்ஸ்!!!

nathan
கேரளாவைச் சேர்ந்த ஆப்பம் ஒரு பிரபலமான டிஷ். இது ஒரு சிறந்த காலை உணவு விருப்பத்தை உருவாக்குகிறது. தோசையைப் போலவே அரிசி மாவுடன் தயாரிக்கப்படும் ஆப்பங்கள் பொதுவாக காய்கறிகளால் சுவைக்கப்படுகின்றன. ஆப்பம் செய்யும் போது...
ஆரோக்கிய உணவு

சுவையான சில்லி நூடுல்ஸ் செய்வது எப்படி?

nathan
சீனாவில் சுமார் 4 ஆயிரம் ஆண்டுகளுகு முன்பு தான் இந்த நூடுல்ஸ் இருந்தது. அதன் பின்னர் சீனாவில் சிங்ஹாய் மாகாணத்தில் கடந்த 2002-ம் ஆண்டு மீண்டும் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. தற்போது இந்தியர்களால் அதிகளவில் ருசித்து சாப்பிடும்...
ஆரோக்கிய உணவு

பெண்களே தெரிஞ்சிக்கங்க…தக்காளியை ப்ரிட்ஜில் சேமித்து வைப்பவரா நீங்கள்?…

nathan
தக்காளி நமது உணவில் பயன்படும் மிகவும் அத்தியாவசிய பொருட்களில் ஒன்று. தக்காளி இல்லாமல் சமையலா? என்ற அளவிற்கு தக்காளியின் பயன்பாடு மிகவும் அவசியமாக உள்ளது. சரி, தினமும் உணவிற்கு பயன்படும் தக்காளியை குளிர்சாதன பெட்டியில்...
ஆரோக்கிய உணவு

தெரிஞ்சுகோங்க! முட்டையில் கொழுப்பா? தினமும் முட்டை சாப்பிடுவதால் எவ்வளவு நன்மை தெரியுமா?

nathan
தற்போது இருக்கும் உலகில் மக்கள் சாப்பிடும் அன்றாட உணவில் முட்டை என்பது நிச்சயமாக இருக்கிறது. ஆனால் ஒரு சிலர் அதில் இருக்கும் கொழுப்பு காரணமாக, மஞ்சள் கருவை மட்டும் விட்டுவிட்டு வெள்ளை கருவை சாப்பிடுவர்....
ஆரோக்கிய உணவு

பெண்களே தெரிஞ்சிக்கங்க…40 வகையான கீரைகளும் நன்மையும்..!

nathan
கீரைகளில் அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. தினமும் ஒரு கீரையை உணவில் சேர்த்து கொள்வது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. அந்த வகையில் 40 வகையான கீரைகளையும், அதில் அடங்கியுள்ள மருத்துவ பயன்களையும் பற்றி இங்கே...
ஆரோக்கிய உணவு

உங்களுக்கு தெரியுமா இந்த உணவுகள் இயற்கையாகவே உங்க சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்துமாம்…!

nathan
நீரிழிவு நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை நாளுக்குநாள் அதிகரித்துக்கொண்டே வருகிறது. இன்றைய நாளில் நீரிழிவு நோயாளிகள் இல்லாத வீடே கிடையாது என்ற நிலைமை உள்ளது. 30 வயதை கடந்த அனைவரும் சர்க்கரை நோய் பரிசோதனை செய்வது அவசியம்....
Live Updates COVID-19 CASES