Category : ஆரோக்கிய உணவு

இயற்கையாகவே காய்கறிகளில் விட்டமின் மற்றும் தாது சத்துக்கள் நிறைந்து காணப்படும். உடலுக்கு வலு சேர்க்கும் ஒருசில காய்கறிகளில் தான் உடல் சூட்டையும் கிளப்பி விடும் தன்மை கொண்டது. உடலின் சூடு அதிகரிப்பதால், நமது உடம்பின்...

வீட்டில் உள்ள பிரிட்ஜில் 34 டிகிரி பாரன்ஹீட் முதல் 40 டிகிரி பாரன்ஹீட்டுக்கு இடைப்பட்ட அளவில் வெப்பநிலை இருக்குமாறு பயன்படுத்த வேண்டும். இப்படி செய்வதின் மூலம் அதில் உள்ள உணவுப் பொருட்கள் கெட்டு போகாமல்...

இன்றைய காலத்தில் பெண்களின் கருவளம் மிகவும் குறைந்த அளவிலேயே ஆரோக்கியமாக உள்ளது. பெண்களின் கருவளம் சரி இல்லாமல் இருப்பதற்கு அவர்கள் உண்ணும் உணவு, பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை என பலவற்றை காரணங்களாக கூறலாம்....

நாம் பொதுவாகவே காலை நேரத்தில் எழுந்தவுடன் காபி அல்லது டீ குடிப்பதை வழக்கமாக வைத்து உள்ளோம். ஆனால் அதற்கு மாறாக காலை எழுந்தவுடன் ஒரு சில குறிப்பிட்ட ஜூசை சாப்பிட்டு பாருங்கள் எந்த நோய்...

தேவையான பொருட்கள் : துவரம்பருப்பு – கால் கப், பாசிப்பருப்பு – கால் கப் தக்காளி – 2 கேரட் – ஒன்று, கத்திரிக்காய் – ஒன்று, உருளைக்கிழங்கு – ஒன்று ...

நம்முடைய ஆயுளை அதிகரிக்கச் செய்கின்ற ஆயிரமாயிரம் மருத்துவ குணங்கள் இந்த ஆவாரம்பூவில் உண்டு. அத்தகைய அரிய மருத்துவ குணம் மிக்க மூலிகை பற்றி இங்கே வரிவாகப் பார்க்கலாம். ஆவாரம்பூவானது கடுமையான வறட்சியாக காலத்திலும் இடத்திலும்...

பல வகையான பழங்கள் இந்த பூமியில் இருந்தாலும், அதில் ஒரு சில மட்டுமே மனிதனுக்கு பயன்படுகிறது. ஒரு சில பழங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த்தும், ஒரு சில பழங்கள் முக அழகை கூட்டும். அந்த...

உலர் திராட்சை மூன்று நிறங்களில் கிடைக்கிறது. இவற்றில் விற்றமின் பி, சி, ஃபோலிக் ஆசிட், இரும்புச்சத்து, கரோட்டீன்கள், லுடீன், பொட்டாசியம், கல்சியம் மற்றும் மக்னீசியம் போன்ற சத்துக்கள் உள்ளன. இந்த உலர் திராட்சையை எந்த...

காலையில் எழுந்ததும் டீ, காபி குடிப்பதற்கு முன் வெறும் வயிற்றில் 1 ஸ்பூன் நெய் சாப்பிட்டால் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை பெறலாம். வெறும் வயிற்றில் நெய் சாப்பிடுவதன் நன்மைகள் செல்களின் புத்துணர்ச்சி...

பச்சை நிற ஆப்பிளில் பல நன்மைகள் உள்ளதாக கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த நன்மைகள்ளை அறிந்தால் தினமும் ஆப்பிள் சாப்பிடுவதனை பழக்கப்படுத்தி கொள்வோம். நன்மைகள் என்ன? தாதுப்பொருட்களான தாமிரம் மாங்கனீசு இரும்புச்சத்து துத்தநாகம் பொட்டாசியம் வைட்டமின் ஏ, பி...

நமது உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறுநீரக செயல்பாடு என்பது மிகவும் முக்கியமானது. ஏனெனில் சிறுநீரகம்தான் நமது உடலில் உள்ள தேவையற்ற நச்சு பொருட்களை வெளியேற்றும் முக்கியமான பணியை செய்கிறது. இது ஒழுங்காக செயல்படாவிட்டால் உடலில் நச்சுக்கள்...

கொஞ்சம் கூட சாப்பிடமால் வெறும் வயிற்றில் இருக்கும்போது சில விஷயங்களை கண்டிப்பாக செய்யக்கூடாது. *பொதுவாக நீங்கள் வெறும் வயிற்றில் இருக்கும்போது மருந்துகளை சாப்பிடக்கூடாது. அதிலும் குறிப்பாக அண்டி- இன்ஃபிலாமேட்ரி மருந்துகளை எடுக்கவே கூடாது. ஒருவேளை...

மனித உடம்பில் தேவையற்ற கொழுப்புகள் நிறைய தங்கி இருக்கும் அதுவே உடல் எடை கூடுவதற்கு முக்கிய காரணமாகும். கொழுத்தவனுக்கு கொள்ளு… இளைத்தவனுக்கு எள்ளு என்பது பழமொழி. கொழுப்பைக் கரைப்பதில் கொள்ளுக்கு முக்கியமான இடமுண்டு...

காலையில் எழுந்ததும் வெறும் வயிற்றில் என்ன குடிக்கலாம், எது நம் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும், நாள் முழுதும் புத்துணர்ச்சி தரக்கூடியது எது தெரியுமா? காலை எழுந்ததும் டீ அல்லது காபி குடிப்பது பலர் வழக்கமாக...

கிரீன் டீ குடிப்பது எல்லாருக்கும் இப்போது கௌரவ விஷயமாக நிறைய பேர் செய்து கொண்டிருக்கிறோம். கீரின் டீ குடிப்பது உடலுக்கு நல்லது தான் என்றாலும் உடல் ரீதியாக ஒரு சில பிரச்சனை உள்ளவர்கள் இதை...