தேவையான பொருட்கள் : இஞ்சி – 100 கிராம் உளுத்தம் பருப்பு – 1 1/2 ஸ்பூன் நல்லெண்ணெய் – 1 ஸ்பூன் சிவப்பு மிளகாய் – 4 துருவிய தேங்காய் – கால்...
Category : ஆரோக்கிய உணவு
யாருக்குதான் கொண்டைக்கடலை பிடிக்காது. பெரும்பாலும் எல்லோரும் விரும்பி சாப்பிடுகிற பயிராக கொண்டைக்கடலை இருக்கிறது. அதிலும் பெண்கள் பொதுவாக இதை விரும்பிச் சாப்பிடுவார்கள். சாதாரண நாட்களில் இது ஓகே தான். ஆனால் கர்ப்பமானவுடன் பெண்களுடைய உணவுப்...
இளமையிலேயே வயதான தோற்றம் வராமலிருக்க, தினமும் ஒரு கப் கிரீன் டீ அருந்தலாம். வெயிட்லாஸ் செய்ய விரும்புகிறவர்கள் தினமும் ஒரு கிளாஸ் கிரீன் டீ அருந்தலாம். இது கொழுப்பைக் கரைத்து ஸ்லிம் ஆக உதவும்....
பெண்கள் தைராய்டு பிரச்னையால் பாதிக்கப்படுவதற்கு ஒரு முக்கிய காரணம் இப்போதைய பரபரப்பான வாழ்க்கையில் அவர்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய மன அழுத்தங்கள். நம் உடலில் தைராய்டு ஹார்மோன்களை அதிகம் உற்பத்தி செய்வதே தைராய்டு நோயாகும். உடலில் தைராய்டு...
நாம் உண்ணும் உணவுகள் அனைத்துமே உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவக்கூடியவை தான். அனைத்து உணவுகளும் உடலுக்கு தேவையான சத்துக்களை உள்ளடக்கியுள்ளன. குறிப்பாக பால் பொருட்கள் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றியமையாதது. அதில் பெரும்பாலானோர் அன்றாடம் சாப்பிடும்...
‘இந்த’ தேநீர் குடிப்பது உங்க இதயத்தை பாதுகாப்பாக வைத்திருக்குமாம் தெரியுமா?தெரிந்துகொள்ளுங்கள் !
இந்தியாவில், காலையில் தேநீர் குடிப்பது தினசரி வழக்கம். தேநீர் அல்லது காபி குடித்தால்தான் அன்றைய தினமே நமக்கு தொடங்கும். காலையில் நம்மை உற்சாகமாக வைத்திருக்க பெரும்பாலான மக்கள் தேநீர் அருந்துகிறார்கள். இந்த அடக்கமான பானம்...
சளி அல்லது இருமலுடன் சேர்ந்து தொண்டை அரிப்பைக் கையாள்வதை விட மோசமாக எதுவும் இல்லை. தொண்டை அரிப்பு வெவ்வேறு வகைகளாக இருக்கலாம். தொண்டையில் வலி, அரிப்பு, கனம் அல்லது புண் போன்றவற்றை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்....
கோடை வெயில் காலம் முடிவதற்கு இன்னும் 4 நாட்களே உள்ளன. என்றாலும் வெயிலின் தாக்கம் மேலும் சில வாரங்களுக்கு நீடிக்க வாய்ப்புள்ளது. கோடையில் வெளியில் அலைந்து தொழில் செய்பவர்களுக்கு உடல் உஷ்ணம் அதிகரித்து நோய்களை...
தேவையான பொருட்கள் : சோயா பீன்ஸ் – அரை கப் தக்காளி -1 சிறிய வெங்காயம் – 1 கைப்பிடி கொத்தமல்லி – சிறிதளவு மிளகுத்தூள் -1/2 தேக்கரண்டி மஞ்சள் தூள் – 1/2...
Source: maalaimalar தேவையான பொருட்கள் : பழைய சாதம் – 1 கப் முட்டை – 2 கடலை மாவு – 1/2 கப் வெங்காயம் – 1 உப்பு – தேவைக்கேற்ப பச்சை...
சுப நிகழ்ச்சிகளில் தேங்காய் உடைக்கும் இந்து பாரம்பரியம் தமிழர்கள் மத்தியில் இன்றும் நடைப்பிடிக்கப்பட்டு வருகின்றது. தேங்காய் உடைக்கும் செயல் வெறும் சடங்கு மட்டுமல்ல, முழு உணர்ச்சியும் அதனுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இதை பின்பற்றுவதற்கு காரணம் இருக்கிறது....
சிறுநீரகங்களில் கற்கள் உருவாவது, சிறுநீரக தொற்று நோய்கள் போன்றவற்றிற்கு சிறந்த நிவாரணமாக மூக்கிரட்டை கீரை விளங்குகிறது. இதனை வைத்து அற்புதமான மருத்துவம் குணம் கொண்ட சூப் தயாரிப்பது எப்படி என்று பார்க்கலாம். மூக்கிரட்டை...
போதுமான அளவு தூக்கம் இல்லாவிட்டால் இதய நோய்களுக்கு ஆளாக நேரிடும் என்று அமெரிக்க நோய் தடுப்பு மற்றும் கட்டுப்பாட்டு மையம் எச்சரித்துள்ளது. மனிதர்கள் எவ்வளவு நேரம் தூங்க வேண்டும்? தினமும் இரவில் 7 முதல்...
கேரட் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துதல், கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல், நீரிழிவு மற்றும் புற்றுநோயைத் தடுத்தல் என பல்வேறு நன்மைகளை வழங்குகிறது. கேரட் சாப்பிடுவது கண்களுக்கு நல்லது என்று பலரும் சொல்ல கேள்விப்பட்டிருப்போம். கண்...
ஒரு பெண்ணுக்கு ஈஸ்ட் தொற்று, எந்த நேரத்திலும் ஏற்படலாம் என்றாலும், வெப்பமான வானிலை உடலில் ஈஸ்ட் தொற்று வளர உகந்த சூழலை ஏற்படுத்திக் கொடுக்கிறது. கோடைகாலத்தில் பல்வேறு நோய்களும் தொற்றுகளும் ஏற்படுவது சகஜமானது. ஆனால்,...