ஆரோக்கிய உணவு
-
கொழுப்பைக் கரைக்கும் வெண்டைகாய்! காய்கறிகளின் மருத்துவ குணங்கள்!!
கொழுப்பைக் கரைக்கும் வெண்டைகாய்! வெண்டையின் காய், இலை, விதை, வேர் ஆகிய அனைத்துமே மருத்துவக் குணங்கள் நிரம்பியவை. இதில் உள்ள நார்ப்பொருள்களால் கொலாஸ்டிரல் கரைந்து, மலச்சிக்கல் நோய்…
Read More » வேர்கடலை சாட்
தேவையான பொருட்கள் :வேகவைத்த வேர் கடலை – அரை கப் வெள்ளரி – பாதி கேரட் – பாதி சாட் மசாலா – அரை தேக்கரண்டி உப்பு…
Read More »-
உடலை குளிர்ச்சியாக்கும் முலாம் பழம்
இயற்கை என்னும் மருத்துவர், கோடைகாலத்திற்கு என்றே படைக்கப்பட்ட பழமாக முலாம்பழத்தை சொல்லலாம். உடலை குளிர்ச்சியாக்கும் முலாம் பழம் கோடையின் தாக்கம் அதிகரித்துக்கொண்டிருக்கிறது. சுட்டெரிக்கும் வெயிலோடு அனல் காற்றும்…
Read More » -
எவ்வளோ சாப்பிட்டாலும் பசிச்சுக்கிட்டே இரு tamil healthy food
சிலர் நாள் முழுதும் சாப்பிட்டுக் கொண்டே இருக்கும் மனோபாவம் கொண்டிருப்பார்கள். கேட்டால் பசித்துக் கொண்டே இருக்கிறது என்பார்கள். இவர்களை சுற்றி ஓர் பேக்கரி இருக்கிறது என்றால் அது…
Read More » -
புதிய இரத்த அணுக்களை உருவாக்கும் பீட்ரூட்
பீட்ரூட்டை எண்ணற்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. பீட்ரூட் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் உடலுக்கு கிடைக்கும் பயன்கள் என்னவென்று கீழே பார்க்கலாம். புதிய இரத்த அணுக்களை உருவாக்கும் பீட்ரூட் பீட்ரூட்டை சமையல்…
Read More » -
உணவுப் பொருட்கள் சீக்கிரம் கெடாமல் இருக்க சில டிப்ஸ்!!!
பெரும்பாலும் அனைவரின் வீட்டிலும் உணவுப் பொருள்கள் சீக்கிரம் கெட்டுப் போகாமல் இருப்பதற்காக ஃபிரிட்ஜ் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால், நீங்கள் அதை சரியான முறையில் பயன்படுத்துகிறீர்களா என்பது தான் கேள்வி.…
Read More » -
ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு நட்ஸ் சாப்பிடலாம்?
நொறுக்குத்தீனிகளுக்குப் பதிலாக நட்ஸ் வகைகளைச் சாப்பிடுங்கள் என்கிறார்கள் மருத்துவர்கள். பாதாம், பிஸ்தா, வால்நட் என நட்ஸ் வகைகளில் புரதச்சத்தும், நல்ல கொழுப்பும் நிறைந்திருக்கின்றன. இதய நோயைத் தடுக்க,…
Read More » -
உங்களுக்கு இரும்பு சத்து போதவில்லை என்பதை உணர்த்தும் அறிகுறிகள்
உங்களுக்கு இரும்பு சத்து போதவில்லை என்பதை உணர்த்தும் அறிகுறிகள் என்னவென்று விரிவாக பார்க்கலாம். உங்களுக்கு இரும்பு சத்து போதவில்லை என்பதை உணர்த்தும் அறிகுறிகள்இரும்பு சத்து குறையும் போது…
Read More » -
சூப்பர் ஸ்லிம் ஃபுட்ஸ் 8
ஸ்லிம்மாக இருக்க வேண்டும் என்பதே அனைவருடைய ஆசை. எத்தனை மணி நேரம் ஜிம்மில் நேரம் செலவழித்தாலும், வீட்டுக்கு வந்தவுடன் பசிக்கு தேவையான உணவை உடனே அள்ளி இரைத்து…
Read More » -
30 வகை இரவு உணவு – அரை மணி நேர அசத்தல் சமையல்
இரவு வீட்டுக்கு வந்து நிம்மதியோடு உறங்க மிகவும் முக்கியம் சாப்பாடு. அதுவும் திருப்தியாக சமைத்து பரிமாறினால் சந்தோஷம்தானே! உங்களுக்காக இரவு நேர க்விக் சமையலை இந்த இதழில்…
Read More » -
வயிற்றுப்புண்ணை குணமாக்கும் பாகற்காய் – பாசிப்பருப்பு சூப்
ஜீரண கோளாறுகள், வயிற்றுப்புண் பிரச்சனை இருப்பவர்கள் பாகற்காய் – பாசிப்பருப்பு சூப் குடிக்கலாம். இப்போது இந்த சூப்பை எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம். வயிற்றுப்புண்ணை குணமாக்கும் பாகற்காய்…
Read More » -
சோர்வு, அஜீரண பிரச்சனையை போக்கும் ஆரஞ்சுப்பழம்
ஆரஞ்சுப்பழமானது எண்ணற்ற நன்மைகளை நமக்கு வாரி வழங்குகிறது. உடல்நலக்கோளாறு, அஜீரண பிரச்சனை இருப்பவர்களுக்கு இந்த பழத்தில் எண்ணற்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. சோர்வு, அஜீரண பிரச்சனையை போக்கும் ஆரஞ்சுப்பழம்நாம்…
Read More » -
30 வகை ரெடி டு ஈட்
காலை முதல் இரவு வரை பரபரப்புக்குப் பஞ்சம் இல்லாத பொழுதுகளே நமக்கு வாய்க்கின்றன. என்னதான் அவசரம் என்றாலும், குடும் பத்தினருக்கு சத்தாகவும் சுவை யாகவும் சமைத்துப் பரிமாற…
Read More » -
ஹார்மோன் பிரச்சனைகளை சரிசெய்யும் உணவுகள்!
ஹார்மோன் பிரச்சனைகளை சரிசெய்யும் உணவுகள்ஹார்மோன் சமநிலையின்மையானது ஆணானாலும் சரி, பெண்ணானாலும் சரி எந்த வயதிலும் ஏற்படும். இத்தகைய நிலைமை வந்தால், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையானது பாதிக்கப்படும். அதிலும் ஹார்மோன்…
Read More » சரியான சருமத்தை பெற சாப்பிட வேண்டிய 5 உணவுகள்
அருமையான சருமத்தை பெற நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய ஐந்து உணவு பொருட்களும் கீழே தரப்பட்டுள்ளன. மிருதுவான, மென்மையான மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமம் வேண்டுமா? அதற்கு சாத்தியம் உண்டு…
Read More »