ஆரோக்கிய உணவு
-
இந்த ஒரு கிழங்கு போதும் சாகும் வரை உங்களை நோய் நெருங்காது ! தெரிந்துகொள்ளுங்கள் !
இயற்கையின் இந்த அற்புதமான பரிசு, இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை தட்டில் கொண்டு வருகிறது, அதே போல் சுவை கொண்டது. வைட்டமின் சி, மெக்னீசியம், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்…
Read More » -
காலை உணவு சாப்பிடும்போது இந்த தவறுகளை தெரியாமகூட செஞ்சுராதீங்க… தெரிந்துகொள்வோமா?
காலை உணவு என்பது நாளின் மிக முக்கியமான உணவு என்பது அனைவருக்கும் தெரியும், ஏனெனில் இது உடலுக்கு குளுக்கோஸை வழங்க உதவுகிறது மற்றும் இரவு முழுவதும் வேகமாக…
Read More » -
திருமணத்திற்கு 10 பொருத்தம் பார்ப்பது எதற்காக தெரியுமா..? தெரிந்துகொள்ளுங்கள் !
திருமணம் என்பது “ஆயிரம் காலத்துப் பயிர்” என்று நம் முன்னோர்கள் சொன்னார்கள். இதற்கு முக்கிய காரணம், நமது முன்னோர்கள் திருமணத்தை மதம் மற்றும் அவர்களின் கலாச்சாரத்துடன் தொடர்புபடுத்தியதே.…
Read More » -
உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை குறைக்க எளிதான வழி என்ன?
பொதுவாக இரவில் பித்தம் அதிகமாகும், தூங்காமல் இருந்தால் இன்னும் அதிகமாகும். இரவில் சரியான தூக்கம் அவசியம். பித்தம் அதிகரிப்பதால், உடல் வெப்பநிலை உயரும். காலையில் வெறும் வயிற்றில்…
Read More » -
காலை வெறும் வயிற்றில் 15 கறிவேப்பிலை! தெரிந்துகொள்ளுங்கள் !
கறிவேப்பிலை என்பது அன்றாட சமையலில் சுவைக்காக பயன்படுத்தப்படும் ஒரு வகை இலை. இது ஒரு தனித்துவமான வாசனை மற்றும் சுவை கொண்டது. கொஞ்சம் கசப்பு கலந்த கசப்பு…
Read More » -
தயிருடன் இந்த ஒரு பொருளை சேர்த்து சாப்பிடுங்க போதும்
தயிர் என்பது வயது மற்றும் பாலினத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் பெரும்பாலான மக்களால் விரும்பப்படும் ஒரு தயாரிப்பு. இதில் கால்சியம், வைட்டமின் பி2, வைட்டமின் பி12, மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம்…
Read More » -
மீண்டும் மீண்டும் சூடு செய்து சாப்பிடாதீங்க! உயிருக்கே உலை வைக்கும் உணவுகள்!
பொதுவாக, உணவுப் பொருட்களை வீணாக்காமல் இருக்க பிரிட்ஜில் மிச்சம் இருக்கும் பொருட்களை சில நாட்கள் விட்டுவிட்டு சூடுபடுத்துவது வழக்கம். இருப்பினும், சில உணவுகளை மீண்டும் மீண்டும் சூடுபடுத்துவது…
Read More » -
தேன் சாப்பிட்டா கூட இவ்வளவு பிரச்சினை வருமா! தெரிந்துகொள்ளுங்கள் !
தேனில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ள இது சர்க்கரைக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாகும். இந்த சத்தான உணவின் நன்மைகள் மற்றும் எடை அதிகரிப்பு,…
Read More » -
கர்ப்ப காலத்தில் சாப்பிட சிறந்த காய்கறிகள்
கருவின் சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் வளர்ச்சியை உறுதி செய்வதில் தாய் உட்கொள்ளும் உணவு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. எனவே, அனைத்து கர்ப்பிணிப் பெண்களும் தாங்கள் உண்ணும் உணவில்…
Read More » -
தயிர் சாதம் தினமும் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்!தெரிந்துகொள்ளுங்கள் !
தயிர் சாதம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் தயிர் ஒரு புரோபயோடிக் பால் பொருள். இது செரிமான மண்டலத்திற்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது தயிர் சாதத்தை உட்கொள்வது…
Read More » -
வெள்ளை அரிசியை இனியுமா சாப்பிட போறீங்க..தெரிந்துகொள்ளுங்கள் !
ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது சாதம் சாப்பிட வேண்டும், ஆனால் வெள்ளை அரிசி நல்லதா இல்லையா என்ற குழப்பம் பலருக்கு உள்ளது. அந்த வகையில் வெள்ளை அரிசி…
Read More » -
சாப்பிட்டவுடன் சோர்வை ஏற்படுத்தும் உணவுகள்!
சிலருக்கு சாப்பிட்டவுடன் சோர்வாக இருக்கும். சாப்பிடுவதற்கு முன் நீங்கள் செய்யும் வேலையை இது மெதுவாக்கும். சோர்வு மற்றும் உணவு முறை தொடர்புடையது. சோர்வுக்கான காரணத்தை உங்களால் தெளிவாகக்…
Read More » -
ஆப்பிளை எந்த நேரத்தில் சாப்பிட வேண்டும்… தெரிந்துகொள்ளுங்கள் !
உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த தினமும் ஆப்பிள் சாப்பிட மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆப்பிளுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் திறன் உள்ளது. இருப்பினும், ஆப்பிள் பழங்களை எப்போதும்…
Read More » -
சூப்பரான மீன் வறுவல்…வேகமாக செய்வது எப்படி?
தேவையான பொருட்கள் வஞ்சிர மீன் – 250 கிராம் சோளமாவு – 2 ஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு – 2 ஸ்பூன் பச்சை மிளகாய் –…
Read More » -
காலையில் எழுந்ததும் வெறும் வயிற்றில் என்ன உணவு சாப்பிட வேண்டும்?
ஒவ்வொருவரும் காலையில் எழுந்து சத்தான உணவுகளைச் சாப்பிட்டு, அன்றைய நாளுக்குத் தேவையான சக்தியை உடலுக்குக் கொடுப்பது அவசியம். இருப்பினும், பலர் காலையில் எழுந்ததும் வயிற்றை நிரப்பவும், காலை…
Read More »