எடை குறைய
-
இதை தவிர்த்தாலே எளிதாக உடல் எடையை குறைத்து விடலாம்!…
விடை தெரியணுமா..? உடல் எடையை எளிதாக குறைக்க கூடிய அந்த பொடி வேறு எதுவும் இல்லை. சுக்கு பொடி தான். சுக்கு பொடியில் உள்ள சில முக்கிய…
Read More » -
இதை தொடர்ந்து ஏழு நாட்கள் குடித்தபின் உங்கள் தொப்பையைக் கொஞ்சம் குனிந்து பாருங்கள்
முருங்கைக்கீரை தான் கீரைகளிலேயே முதன்மையான இடத்தைப் பிடிப்பது. இதில் ஏராளமான அளவு இரும்புச்சத்து நிறைந்திருப்பது நம் அனைவருக்குமே தெரிந்தது தான். ஆனால் முருங்கைக்கீரையால் தொப்பையைக் குறைக்க முடியும்…
Read More » -
அதிக உடல் எடை ஏற்படுத்தும் நோய்கள்!…
வளர்ந்துவரும் நாகரீக உலகில் இன்றுமனிதர்களுக்கு பலவித புதுப்புது நோய்கள் ஏற்பட்டு மரணம் வரை அவர்களை கொண்டு சென்றுவிடுகின்றன• நமது உடலின் எடை அதிகரிப்பதற்கு நிறைய காரணங்கள் சொல்லப்பட்டாலும்.…
Read More » -
சில நாட்களிலேயே பல மடங்கு நிறையை குறைக்க சிறந்த வழி!…
சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கு, ருசிக்க மட்டும் சுவையானதல்ல, இதயத்தின் செயல்பாட்டிற்கும் நன்மை பயக்கும். இதில் நிறைய ஸ்டார்ச்சத்தும், நோய் எதிர்பொருட்களும் உள்ளன. அவற்றைப் பற்றி இந்த வாரம் தெரிந்து…
Read More » -
உடல் எடையை குறைக்க இதை குடிங்க!….
பல ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் தங்களது தொப்பையைக் கரைத்து, தட்டையான வயிற்றைப் பெறுவதற்கு ஜிம்மில் சேர்ந்து, உடற்பயிற்சிகளை செய்து வருகின்றனர். ஆனால் வெறும் உடற்பயிற்சி மட்டும் ஒருவரது…
Read More » -
உடற்பயிற்சியும், டயட்டும் இல்லமால் எடையை குறைப்பது எப்படி?..
எடை அதிகரிப்பு என்பது உலகம் முழுவதும் சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர் வரை அனைவரையும் பாதித்திருக்கும் ஒரு பிரச்சினையாகும். எடை குறைப்பிற்காக நம் மக்கள் செலவழிக்கும் பணமும், நேரமும்…
Read More » -
உடல் பருமானா அப்போ கட்டாயம் இத படிங்க!
உடல் பருமன் அதிகம் இருந்தால், 90 சதவீதம் சர்க்கரை கோளாறு, 70 சதவீதம் இதய நோய்கள், உயர் ரத்த அழுத்தம், 50 சதவீதம் மாதவிடாய் தொடர்பான நீர்க்கட்டி,…
Read More » -
வாழைத்தண்டை ஜூஸாக்கிக் குடித்தால் இத்தனை நன்மைகளாம்!…
வாழை மரத்தின் எந்தப் பாகத்தையும் வீண் என்று நம்மால் ஒதுக்கிவிட முடியாது. பழத்திலிருந்து நார் வரை வாழை தரக்கூடிய பயன்கள் ஏராளம். வாழை மரத்தின் தண்டு பொரியல்,…
Read More » -
அதிக எடை உள்ளவர்களின் எடை குறைய கடலை மிட்டாய்…..
கடலை மிட்டாய் என்பது உடைத்த நிலக்கடலை, கருப்பட்டி அல்லது வெல்லம் கொண்டு செய்யப்படும் இனிப்புச் சுவையுடைய ஒரு தின்பண்டம். வட இந்தியப் பகுதிகளில் சிக்கி என்ற பெயரில்…
Read More » -
தேவையற்ற கொழுப்புகள் கரைந்துதொப்பையை குறைக்க சில டிப்ஸ்….
ஜங் உணவு பொருட்களை தவிர்த்து, ஆரோக்கியமான உணவுகளை எடுத்துக்கொண்டு தினமும் உடற்பயிற்ச்சி மேற்கொண்டு வந்தால் தேவையற்ற கொழுப்புகள் கரைந்து தொப்பையை குறைக்கலாம். அதிக கொழுப்பினாலும் எடையினாலும் உடலில்…
Read More » -
இதற்குப் பெயரே 100 மைல் டயட்…..
நாம் என்னவெல்லாம் சாப்பிட்டுக் கொண்டிருக்கிறோம் என்பதை கொஞ்சம் கவனித்துப் பாருங்கள். அவை எங்கிருந்து வருகின்றன என்பதை முக்கியமாக கவனியுங்கள்.ஆப்பிள் நியூஸிலாந்தில் இருந்தும், மாதுளை ஆஸ்திரேலியாவில் இருந்தும், ஆரஞ்சு…
Read More » -
செலவே இல்லாமல் அதிகரித்த எடையை குறைக்க….
எடை அதிகரிப்பு என்பது இன்றைய தலைமுறையில் குழந்தைகள் முதல் முதல் பெரியவர் வரை அனைவருக்கும் இருக்கும் ஒரு பிரச்சினை ஆகும். இந்த எடையை குறைப்பதற்காக நாம் செய்யும்…
Read More » -
தொப்பையா? கவலையே வேண்டாம் தினமும் இதை செய்யுங்க…..
சலபாசனம் வயிற்றுக்கும் வயிற்றுக்கு உள்ளிருக்கும் குடல், இரைப்பை, பித்தப்பை முதலிய முக்கிய அங்கங்களுக்கும் உயிர் வீர்யத்தை தரும் அதியற்புதமானது. மானிட விரோதியாகிய மலச்சிக்கலை அடியோடு அகற்றும். வயிறு…
Read More » -
இவ்வளவு எளிதாக எடையைக் குறைக்க முடியும்…..
கொலஸ்ட்ரால் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களும் கிடைக்கும். ரத்த அழுத்தம், கொலட்ஸ்ரால் ஆகியவை உங்களை எட்டிப் பார்க்காது. அதனால் மனமும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும். என்றும் இளமையாக இருக்கலாம். என்ன…
Read More » -
உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்திருக்க இவற்றை செய்யுங்கள்…..
மெலிந்த உடல் பருமனாக எத்தனையோ மாத்திரைகளையும், பழம், காய்கறிகளையும் சாப்பிடுவோம். ஆனால் உடல் பருமனாக எளிதான வழி ஒன்று உள்ளது. அது தான் கொண்டைக் கடலை எனப்படும்…
Read More »