கர்ப்பிணிகளுக்கு
- ஆரோக்கிய உணவு OG
கர்ப்பிணி பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்
கர்ப்பம் என்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்த நேரம் மற்றும் ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தின் மிக முக்கியமான அம்சங்களில் ஒன்று சமச்சீர் உணவு. கர்ப்ப காலத்தில்…
Read More » - மருத்துவ குறிப்பு
பெண்களே தெரிஞ்சிக்கங்க… உங்கள் வயிற்றில் வளர்வது ஆண் குழந்தையா? பெண் குழந்தையா?
கர்ப்ப காலத்தில் ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் தன் வயிற்றில் வளர்வது ஆண் குழந்தை தானா அல்லது பெண் குழந்தை தானா என்று தெரிந்து கொள்ள ஆவலாக இருக்கும். ஆனால்…
Read More » - மருத்துவ குறிப்பு
கர்ப்பிணிகள் அவசியம் செய்ய வேண்டிய 4 மூச்சுப் பயிற்சிகள்!!
கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்கள் சீரான அளவில் மூச்சு விடுவது முக்கியம். கர்ப்பிணிகளுக்கு மட்டுமில்லாமல் கருவில் வளரும் குழந்தைகளுக்கும் தேவையான அளவுக்கு ஆக்ஸிஜன் கிடைக்க வேண்டும். சரியான அளவில்…
Read More »
