தனிப்பட்ட விருப்பத்தைப் பொறுத்து பாதாம் பல்வேறு வழிகளில் சாப்பிடலாம். பாதாம் சாப்பிடுவதற்கான சில பிரபலமான வழிகள்:
பச்சையாக: பாதாம் பருப்பை பச்சையாக சாப்பிடுவது மிகவும் பொதுவான வழிகளில் ஒன்றாகும். ஒரு கைப்பிடி பாதாம் பருப்பை எடுத்து சிற்றுண்டியாக சாப்பிடுங்கள்.
வறுக்கப்பட்ட பாதாம்: வறுக்கப்பட்ட பாதாம் பச்சை பாதாம் பருப்பை விட சற்று அதிக நட்டு சுவை கொண்டது. பாதாமை வறுக்க, அவற்றை ஒரு பேக்கிங் தாளில் வைத்து, அடுப்பில் 350 ° F இல் சுமார் 10-15 நிமிடங்கள் அல்லது பொன்னிறமாகும் வரை சுடவும்.
வெட்டப்பட்டது: வெட்டப்பட்ட பாதாம் சாலடுகள், ஓட்மீல் அல்லது தயிர் கிண்ணங்களில் சேர்க்க சிறந்தது. பாதாம் பருப்பை நீங்களே கூர்மையான கத்தியால் வெட்டலாம் அல்லது முன் வெட்டப்பட்ட பாதாமை வாங்கலாம்.[penci_related_posts dis_pview=”no” dis_pdate=”no” title=”” background=”” border=”” thumbright=”no” number=”4″ style=”list” align=”none” withids=”” displayby=”recent_posts” orderby=”rand”]
பாதாம் வெண்ணெய்: வேர்க்கடலை வெண்ணெய்க்குப் பதிலாக பாதாம் வெண்ணெய் ஒரு சுவையான பரவலாகும். இதை தோசைக்கல்லில் பரப்பி, பழம் தோய்த்து பயன்படுத்தவும் அல்லது ஸ்மூத்திகளில் சேர்க்கவும்.
பாதாம் பால்: பாதாம் பால் பாதாம் மற்றும் தண்ணீரில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் பால் இல்லாத பால் மாற்றாகும். சமையல் குறிப்புகளில் பாலுக்குப் பதிலாகப் பயன்படுத்தவும், மிருதுவாக்கிகளில் சேர்க்கவும் அல்லது காபி க்ரீமராகப் பயன்படுத்தவும்.
நீங்கள் பாதாமை எப்படி சாப்பிட்டாலும், எந்த உணவிற்கும் பாதாம் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான கூடுதலாகும். இதில் கலோரிகள் அதிகம், எனவே உங்கள் பகுதியின் அளவைக் கவனியுங்கள்.
