ஆரோக்கிய உணவு
-
தெரிஞ்சிக்கங்க…இரவு நேரத்தில் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது ஆபத்தானதா?
முக்கனிகளில் ஒன்று வாழை. உலகின் விலைகுறைவான அதேசமயம் அதிக சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளில் ஒன்று வாழைப்பழம். பலரும் விரும்பி சாப்பிடும் வாழைப்பழம் நமக்கு பல நன்மைகளை வழங்கக்கூடியது.…
Read More » -
தெரிந்துகொள்வோமா? பலரும் அறிந்திராத, வாழை இலையின் நன்மைகள்!!!
முப்பழங்களில் ஒன்றான வாழைப்பழத்தில் எப்படி எண்ணற்ற நன்மைகள் நிறைந்துள்ளதோ, அதேப் போன்று அதன் இலைகளிலும் பலரும் அறிந்திராத வகையில் நன்மைகள் அடங்கியுள்ளன. மேலும் நமது முன்னோர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு…
Read More » -
சூப்பரான பசலைக்கீரை பாஸ்தா ரெசிபி
பசலைக்கீரை பாஸ்தா ரெசிபியை எப்போதாவது முயற்சி செய்ததுண்டா? இது ஒரு அபூர்வ பிறும் சுவையான ரெசிபி மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியமான ரெசிபியும் கூட. அதிலும் காலை வேளையில் செய்து…
Read More » -
சுவையான வாழைப்பழ பிரட் ரெசிபி
பள்ளி முடிந்து வீட்டிற்கு பசியுடன் வரும் குழந்தையை சந்தோஷப்படுத்த வேண்டுமா? அப்படியானால் வாழைப்பழ பிரட் ரெசிபி செய்து கொடுத்து அசத்துங்கள். இந்த ரெசபியானது சற்று வித்தியாசமாக இருப்பதுடன்,…
Read More » -
தெரிந்துகொள்வோமா? எடையை குறைக்க உதவும் ஓட்ஸ் ரெசிபி !
தற்போது உடல் எடையை குறைக்க ஓட்ஸ் பயன்படுத்துவோரின் எண்ணிக்கை அதிகம். அப்படி காலை வேளையில் ஓட்ஸ் செய்ய நினைக்கும் போது, ஓட்ஸ் ரெசிபியின் சுவையானது அருமையாக இருக்க…
Read More » -
சுவையான மாதுளை எலுமிச்சை ஜூஸ்
மாதுளை எலுமிச்சை ஜூஸானது இதய நோயாளிகளுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமான பானமாகும். அதுமட்டுமல்லாமல் ஒரு டம்ளர் இந்த ஜூஸை பருகினால், புற்றுநோய் தடுக்கப்படுவதோடு, உயர் இரத்த அழுத்தம், அதிகப்படியான…
Read More » -
தெரிந்துகொள்வோமா? யாரெல்லாம் பப்பாளி சாப்பிடக்கூடாது? பப்பாளி சாப்பிடும் போது செய்யக் கூடாதவைகள் என்ன தெரியுமா?
பழங்களிலேயே எளிதில் செரிமானமாகக்கூடிய பிறும் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை தன்னுள் கொண்டது பப்பாளி. இது பலருக்கும் மிகவும் விருப்பமான பழமும் கூட. சிலர் இப்படியான பப்பாளியை வெறும்…
Read More » -
பெண்களே தெரிஞ்சிக்கங்க…நீங்கள் அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிடுவதற்கான 6 காரணங்கள்!!!
நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிடுபவரா? எப்பொழுதும் எதையாவது கொறித்துக் கொண்டிருப்பவரா? எனக்கு ஏன் இந்த பிரச்சனை வந்தது என்று யோசித்துக் கொண்டிருக்கிறீர்களா? அதுவும் உங்களுக்குப் பிடித்த உணவுகளை பார்க்கும்…
Read More » -
தெரிஞ்சிக்கங்க…கலோரிகளை எரித்து, உடல் எடையைக் குறைக்கும் 10 அருமையான உணவுகள்!!!
கண்ணில் கண்டதையெல்லாம் தின்று தேவையில்லாமல் உடல் எடையைத் தாறுமாறாக ஏற்றிவிட்டு, பின்னர் வருந்தி அவஸ்தைப்படுபவர்கள் ஏராளம்! மேலும் அத்தகையவர்கள் அந்த எடையை எப்படி குறைக்கலாம் என்று கிடந்து…
Read More » -
பெண்களே தெரிஞ்சிக்கங்க…பரோட்டா ரொம்ப பிடிக்குமா? இதில் கலக்கப்படும் இந்த கொடிய கெமிக்கல் பற்றி தெரியுமா?
இன்றைக்கு உணவகங்களுக்குச் சென்று இரவு உணவு சாப்பிடும் பெரும்பாலோரின் விருப்ப உணவாக இருப்பது பரோட்டா அல்லது புரோட்டா. நமது ஊர் பகுதிகளில் தான் எத்தனை வகையிலான பரோட்டாக்கள்….!…
Read More » -
தெரிஞ்சிக்கங்க…மிக அதிக சர்க்கரையுள்ள இந்த உணவுகளையெல்லாம் கொஞ்சம் தள்ளி வச்சுடுங்க!!
மிகவும் இளமையாக இருப்பவர்களும் நீண்ட ஆயுளுடன் இருப்பவர்களிடமும் கேட்டால் சர்க்கரையை சேர்த்துக் கொள்வதில்லை என்றே கூறுவார்கள். இனிப்புப் பதார்த்தங்களை எத்தனை தூரம் விரும்புகிறீர்களோ, அத்தனை தூரம் நோய்களையும்…
Read More » -
சுவையான காளான் மிளகு சாதம்
தினமும் மதிய வேளையில் ஒரே மாதிரியான சமையல் செய்து போர் அடித்திருந்தால், சற்று கலவை சாதத்தை முயற்சி செய்யுங்கள். அதிலும் இங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ள காளான் மிளகு சாதத்தை…
Read More » -
பெண்களே தெரிஞ்சிக்கங்க… ஏழே நாட்களில் உடல் எடை குறைக்கனுமா? இந்த அற்புத பானங்கள் தினமும் குடிங்க
இன்றைய காலக்கட்டத்தில் உடல் எடையை குறைக்க எத்தனையோ வழிகள் இரண்டுக்கின்றது. ஜிம், உடற்பயிற்சி, டயட் போன்றவற்றை பலரும் பின்பற்றி வருகின்றது. இரண்டுப்பினும் உடல் எடையை குறைப்பதற்கு உடற்பயிற்சியை…
Read More » -
தெரிஞ்சிக்கங்க…சர்க்கரை நோயாளிகள் வேர்க்கடலை சாப்பிடலாமா?
வேர்க்கடலையை நீரிழிவு நோயாளிகள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாமா என்பது நீண்ட தினங்களாக சர்க்கரை நோயாளிகளின் சந்தேகம். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அது எந்த வகையில் உதவுகிறது, வேர்க்கடையில் என்னென்ன…
Read More » -
சுவையான கேழ்வரகு இடியாப்பம்
காலை வேளையில் வித்தியாசமாகவும், அதே சமயம் ஈஸியாகவும் இருக்குமாறான காலை உணவு செய்ய விரும்பினால், கேழ்வரகு இடியாப்பம் ரெசிபியை முயற்சி செய்து பாருங்கள். இந்த ரெசிபி குழந்தைகளுக்கு…
Read More »