ஆரஞ்சு சாறு நன்மைகள் வைட்டமின் சி நிறைந்தது ஆரஞ்சு சாறு ஒரு பிரபலமான பானமாகும், இது புத்துணர்ச்சியை மட்டுமல்ல, அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களையும் கொண்டுள்ளது. ஆரஞ்சு சாற்றின் முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று அதன் அதிக வைட்டமின்...
Category : ஆரோக்கிய உணவு OG
ஆரோக்கியமான பர்வால் கறி பல்வால் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் நிறைந்த ஒரு சத்தான காய்கறி. இது ஒரு தனித்துவமான சுவை மற்றும் அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் பலவகையான உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படலாம். ஆரோக்கியமான பல்வால் கறி அவற்றில்...
கருப்பு திராட்சையின் ஆரோக்கிய அபாயங்கள் ஒவ்வாமை எதிர்வினை கருப்பு திராட்சைக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் கடுமையான உடல்நல அபாயங்களை ஏற்படுத்தும். திராட்சை ஒரு பிரபலமான சத்தான சிற்றுண்டியாக இருந்தாலும், ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு அவை சாத்தியமான தீமைகளைக்...
யார் உணவில் கொள்ளுவை தவிர்க்க வேண்டும்? பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொண்ட மக்கள் பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளவர்கள் Col ஐ தவிர்க்க வேண்டும். பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களை...
எடை இழப்புக்கு கருப்பு சீரகம் கருப்பு சீரகத்தின் எடை இழப்பு நன்மைகள் பற்றிய அறிவியல் சான்றுகள் எடை இழப்புக்கு கருப்பு சீரகத்தைப் பயன்படுத்துவதை அறிவியல் சான்றுகள் ஆதரிக்கின்றன. கருஞ்சீரகம் சாப்பிட்டால் உடல் எடை குறையுமா?...
வெறும் வயிற்றில் பீட்ரூட் சாறு குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பீட்ரூட் சாறு அதன் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் காரணமாக சமீபத்திய ஆண்டுகளில் பிரபலமடைந்துள்ளது. இந்த துடிப்பான சிவப்பு சாற்றை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்வது பாதுகாப்பானதா...
கலோஞ்சி விதைகளின் நன்மைகள் நைஜெல்லா சாடிவா அல்லது கருப்பு சீரகம் என்றும் அழைக்கப்படும் கலோஞ்சி விதைகள், பல நூற்றாண்டுகளாக பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் அவற்றின் பல ஆரோக்கிய நலன்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. இந்த சிறிய கருப்பு...
தண்ணீரில் ஊறவைத்த கொத்தமல்லி விதைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் கொத்தமல்லி அல்லது சீன வோக்கோசு என்றும் அழைக்கப்படும் கொத்தமல்லி, உலகெங்கிலும் உள்ள பல்வேறு உணவு வகைகளில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பிரபலமான மூலிகையாகும். இந்த மூலிகையின் இலைகள்...
தேவையான பொருட்கள்: * சாதம் – 1 கப் தாளிப்பதற்கு… * கடுகு – 1 டீஸ்பூன் * சீரகம் – 1/2 டீஸ்பூன் * கறிவேப்பிலை – சிறிது * நல்லெண்ணெய் –...
கேட்லா மீன்: ஒரு பிரபலமான சத்தான உணவு Catla மீன், Catla catla என அறிவியல் ரீதியாக அறியப்படும், Cyprinidae குடும்பத்தைச் சேர்ந்த ஒரு வகை நன்னீர் மீன் ஆகும். இது தெற்காசியாவில்...
இலவங்கப்பட்டையின் மருத்துவப் பொருட்கள் இலவங்கப்பட்டை லாரேசி குடும்பத்தைச் சேர்ந்த மரங்களின் உட்புறப் பட்டைகளிலிருந்து பெறப்பட்டது மற்றும் பல நூற்றாண்டுகளாக மசாலா மற்றும் மருத்துவ மூலிகையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நறுமண மசாலா உங்கள் உணவுகளுக்கு மகிழ்ச்சியான...
பூண்டு சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள் பூண்டு, அதன் கடுமையான நறுமணம் மற்றும் தனித்துவமான சுவை கொண்டது, பல நூற்றாண்டுகளாக உலகம் முழுவதும் பல்வேறு உணவு வகைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் இருதய...
குறைந்த இரத்த அழுத்த உணவுகள் ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிப்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம். உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்...
சிப்பியின் நன்மைகள் சிப்பிகள் பல நூற்றாண்டுகளாக பல கலாச்சாரங்களால் அனுபவிக்கப்படும் ஒரு சுவையான உணவு. இது சுவையானது மட்டுமல்ல, பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவது முதல் உங்கள் இதய...
கெமோமில் தேநீர்: மனதையும் உடலையும் அமைதிப்படுத்தும் ஒரு சஞ்சீவி கெமோமில் தேநீர் கெமோமில் தாவரத்தின் டெய்சி போன்ற பூக்களிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது மற்றும் பல நூற்றாண்டுகளாக அதன் அமைதியான மற்றும் சிகிச்சை பண்புகளுக்காக பாராட்டப்பட்டது....