பூண்டு சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள்
பூண்டு, அதன் கடுமையான நறுமணம் மற்றும் தனித்துவமான சுவை கொண்டது, பல நூற்றாண்டுகளாக உலகம் முழுவதும் பல்வேறு உணவு வகைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் இருதய நோய் அபாயத்தைக் குறைத்தல் உள்ளிட்ட பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு இது அறியப்படுகிறது. இருப்பினும், எந்தவொரு உணவைப் போலவே, பூண்டும் அதன் குறைபாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த வலைப்பதிவு பகுதியில், பூண்டை உட்கொள்வதால் ஏற்படக்கூடிய சில தீமைகளை ஆராய்வோம்.
1. செரிமான அமைப்பு பிரச்சனைகள்:
பூண்டு சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் முக்கிய தீமைகளில் ஒன்று, அது செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். பூண்டில் ஃப்ரக்டான்கள் எனப்படும் சேர்மங்கள் உள்ளன, இது சிலருக்கு ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும். இந்த பிரக்டான்கள் உங்கள் குடலில் புளிக்கவைத்து, வீக்கம், வாயு மற்றும் வயிற்று அசௌகரியம் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS) அல்லது பிற செரிமான கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் பூண்டில் காணப்படும் பிரக்டான்களுக்கு குறிப்பாக உணர்திறன் உடையவர்களாக இருக்கலாம். பூண்டை உட்கொண்ட பிறகு இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்கள் பூண்டு உட்கொள்ளலைக் குறைப்பது அல்லது முற்றிலும் தவிர்ப்பது புத்திசாலித்தனமாக இருக்கலாம்.
2. வாய் துர்நாற்றம்:
பூண்டின் கடுமையான வாசனையானது வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது. பூண்டு உட்கொள்ளும் போது, பூண்டில் உள்ள கந்தக கலவைகள் இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்பட்டு இறுதியில் நுரையீரல் மற்றும் வியர்வை சுரப்பிகள் மூலம் வெளியேற்றப்படுகின்றன. இது பல் துலக்கிய பிறகும், பல மணிநேரங்களுக்கு உங்கள் சுவாசத்தில் விரும்பத்தகாத வாசனையை விட்டுவிடும். இது அனைவருக்கும் ஒரு பெரிய கவலையாக இல்லாவிட்டாலும், இது ஒரு சமூக சிரமமாக இருக்கலாம், மேலும் நீங்கள் மவுத்வாஷ் அல்லது பார்ஸ்லியைப் பயன்படுத்த விரும்பலாம், இது நாற்றங்களை நடுநிலையாக்க உதவும். மெல்லுதல்.
3. தோல் எரிச்சல்:
பூண்டு சிலருக்கு தோல் அழற்சியை உண்டாக்கும் சக்தி வாய்ந்த சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது. பூண்டுடன் நேரடி தொடர்பு சிவத்தல், அரிப்பு மற்றும் கொப்புளங்களை கூட ஏற்படுத்தும். உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் அல்லது பூண்டு ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு இது அதிகம் ஏற்படும். பூண்டை கவனமாகக் கையாள்வது மற்றும் நேரடியாக தோலில் தடவுவதைத் தவிர்ப்பது முக்கியம், குறிப்பாக பச்சையாக இருக்கும் போது. பூண்டுடன் தொடர்பு கொண்ட பிறகு சொறி அல்லது வீக்கம் போன்ற பக்கவிளைவுகளை நீங்கள் சந்தித்தால், மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.
4. மருந்து இடைவினைகள்:
பூண்டு உட்கொள்வதற்கான மற்றொரு சாத்தியமான தீங்கு என்னவென்றால், அது சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். பூண்டு இரத்தத்தை மெலிக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது வார்ஃபரின் போன்ற ஆன்டிகோகுலண்டுகளின் செயல்திறனில் தலையிடும். இந்த மருந்துகளுடன் பூண்டை இணைப்பது இரத்தப்போக்கு மற்றும் சிராய்ப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். கூடுதலாக, பூண்டு சப்ளிமெண்ட்ஸ் HIV/AIDS மருந்துகள், வாய்வழி கருத்தடை மருந்துகள் மற்றும் சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். நீங்கள் ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் உணவில் பூண்டைச் சேர்ப்பதற்கு முன் அல்லது பூண்டு சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் சுகாதார நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.
5. ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்:
ஒப்பீட்டளவில் அரிதாக இருந்தாலும், சிலருக்கு பூண்டுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளது. அறிகுறிகள் லேசானது, அரிப்பு மற்றும் படை நோய் போன்றவை, சுவாசிப்பதில் சிரமம் மற்றும் அனாபிலாக்ஸிஸ் போன்ற கடுமையானவை. வெங்காயம், லீக்ஸ் அல்லது அல்லியம் குடும்பத்தில் உள்ள பிற தாவரங்களுக்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், நீங்கள் பூண்டு ஒவ்வாமைக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படலாம். உங்களுக்கு பூண்டு ஒவ்வாமை இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது மற்றும் எந்த வடிவத்திலும் பூண்டை உட்கொள்வதைத் தவிர்ப்பது அவசியம்.
முடிவில், பூண்டு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டிருந்தாலும், சாத்தியமான குறைபாடுகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருப்பது அவசியம். செரிமான பிரச்சனைகள், வாய் துர்நாற்றம், தோல் எரிச்சல், மருந்து தொடர்புகள் மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஆகியவை பூண்டு உட்கொள்வதால் ஏற்படும் சில குறைபாடுகள் ஆகும். பூண்டை உட்கொண்ட பிறகு ஏதேனும் பக்கவிளைவுகளை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்கள் தனிப்பட்ட சூழ்நிலைக்கு சிறந்த நடவடிக்கையைத் தீர்மானிக்க ஒரு மருத்துவ நிபுணரை அணுகுமாறு பரிந்துரைக்கிறோம். எந்தவொரு உணவைப் போலவே, மிதமான பழக்கவழக்கங்களைக் கடைப்பிடிப்பது முக்கியம் மற்றும் பூண்டின் நன்மைகளை அனுபவிக்க உங்கள் உடலின் எதிர்வினைகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும், அதே நேரத்தில் அதன் சாத்தியமான குறைபாடுகளைக் குறைக்கவும்.
