பிரேக்-அப் சோகத்துல இருந்து வெளிய வர நினைக்கிறீங்களா?…

நாம் காதலிக்கும்போது அல்லது திருமண வாழ்க்கையின் அடுத்த கட்டத்திற்குள் நுழையும்போது, ​​​​அந்த உறவு கடைசி வரை நீடிக்க வேண்டும் என்று நாம் அனைவரும் நினைக்கிறோம், ஆனால் தகாத உணர்வுகள், தவறான கவனிப்பு, தகுதியற்ற உறவுகள், தவிர்க்க முடியாத கருத்து வேறுபாடு காரணமாக நாம் அனைவரும் அறிவோம். உறவை துண்டிக்க முடிவு செய்கிறோம். அந்த மாதிரியான முடிவை எடுப்பது கடினம், ஆனால் பிரிந்த பிறகு ஏற்படும் வலியிலிருந்து விடுபடுவது இன்னும் கடினம். இந்தக் கட்டுரையில், உறவின் முறிவை எளிதாகக் கடக்க உதவும் 7 வழிகளை நாங்கள் உங்களுக்குக் காண்பிப்போம்.

பொதுவாக ஒரு உறவின் பிரிவு என்பதை யாராலும் ஏற்றுக் கொள்ள முடியாது. நான் ரொம்ப தைரியமானவன் அதனால் என்னால் இதனை எளிதாக கடந்து செல்ல இயலும் என நினைக்க வேண்டாம்.

எப்படியிருந்தாலும், பிரிவின் வலியிலிருந்து நீங்கள் முழுமையாக மீள விரும்பினால், நீங்கள் சம்பந்தப்பட்டவர்களின் நினைவுகளைப் பற்றி சிந்தித்து அவர்களின் வேதனையை கடந்து செல்ல வேண்டும்.

மாறாக, உங்கள் கவலைகளை நீங்களே வைத்திருப்பது மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

புதிய உறவில் குதிக்க வேண்டாம்

நம்மில் பலர், உறவு முறிந்தால், வலியிலிருந்து விரைவாக தப்பித்து, புதியவரை காதலிக்க விரும்புகிறோம். எனவே உங்கள் கடைசி பிரிவினைக்கான காரணங்களைப் பற்றி சிறிது சிந்தித்துப் பாருங்கள்.

இது எதிர்கால உறவுகளில் கொடுக்கல் வாங்கல் ஏமாற்றத்தை தடுக்க உதவும்.புதிய உறவில் குதிப்பது உங்களின் புதிய காதல் ஆர்வத்தை மறைமுகமாக பாதிக்கும்.

நேசிப்பவர்களைப் பிரிந்த பிறகு தங்கள் நினைவுகளை மறக்க முடியாது என்று சொல்லும் புதியவர்களிடம் கூட 100% உண்மையாக இருக்க முடியாது என்று பலர் புலம்புகிறார்கள். தயவு செய்து 12 மாதங்கள் வரை இடைவெளி தேவை

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

காதலில் விழுந்தவுடனே உண்பதை மறந்து, உறக்கத்தை இழந்து, மதுவுக்கு அடிமையாகி, தற்கொலை செய்துகொள்ள வேண்டும் என்று இந்தச் சமூகம் தந்திரமாக நமக்குக் கற்றுக் கொடுத்துள்ளது.

மனச்சோர்வு உடல் ரீதியான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும், அதனால் உங்கள் உடல் மன வலியில் என்ன தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது?எனவே உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் அதிக கவனம் செலுத்துங்கள். சாப்பிடுவது, உடற்பயிற்சி செய்வது, உங்களுக்குப் பிடித்ததைச் செய்வது போன்ற ஆரோக்கியமான விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். இது பிரிவின் வலியிலிருந்து மீள்வதற்கான நம்பிக்கையைத் தரும்.

எப்போதும் பிஸி

காதல் வகையிலிருந்து விடுபடுவது உங்கள் காதல் வாழ்க்கையில் நீங்கள் விரும்பியவற்றிலும் பிடிக்காதவற்றிலும் கவனம் செலுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது.

திரைப்படம் பார்ப்பது, இசை கேட்பது மற்றும் குடும்பத்தினர், நண்பர்கள் மற்றும் பெரியவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவது போன்ற விளையாட்டுகளில் உங்களை பிஸியாக வைத்திருப்பது வித்தியாசமான கண்ணோட்டத்தை தருகிறது.

நீங்கள் நினைப்பதை சொல்லுங்கள்

குடும்பம் மற்றும் நெருங்கிய நண்பர்களுடன் பிரிந்த பிறகு உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படையாகப் பகிர்ந்து கொள்வது முக்கியம். எங்களைப் பற்றி இப்படி நினைக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைக்கும் எந்த உறவுகளுடனும் எதையும் பகிர்ந்து கொள்ளாதீர்கள்.

உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் நாட்குறிப்பில் எழுதுங்கள். உணர்ச்சிகளைப் பற்றி பேசுவது கடந்த கால முடிவுகளைப் பற்றி பேசுவதை விட வேகமாக முன்னேற உதவும்.

அது எனக்கானது என்று நினைக்கிறேன்

பிரிந்தவர்கள் அதை தனிப்பட்ட தோல்வியாகப் பார்க்கிறார்கள், நான் என்ன தவறு செய்தேன் என்று தங்களைத் தாங்களே கேட்டுக்கொள்வதில் வருத்தமாக இருக்கிறது. தவறு உங்கள் மீது இருந்தால், நிபந்தனையின்றி ஏற்றுக்கொண்டு மன்னிக்கவும் கற்றுக்கொள்வோம்.

சம்பந்தப்பட்ட இரு தரப்பினரால் மட்டுமே பிளவு முடிவின் சூழ்நிலைகளைப் புரிந்து கொள்ள முடியும், எனவே மற்றவர்கள் உங்களை மதிப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள். வேறொருவரின் கருத்து உங்கள் உணர்வுகளை பாதிக்க விடாதீர்கள்.

முடிவை ஏற்றுக்கொள்

பிரிந்து செல்லும் முடிவை ஏற்றுக்கொள்வதே இந்த உறவில் இருந்து வெளியேறுவதற்கான வழியாகும்.

இதைத் தவிர, எல்லா உறவுகளும் உங்களுக்காக உருவாக்கப்படவில்லை என்பதையும், ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் விருப்பு வெறுப்புகள் மற்றும் உணர்வுகள் இருப்பதையும் ஏற்றுக்கொண்டால், அதிலிருந்து நாம் எளிதாக வெளியேறலாம்.