ஆரோக்கியம்
-
டென்டல் கிளிப்… டென் கைட்லைன்ஸ்!
டென்டல் கிளிப்… டென் கைட்லைன்ஸ்! “கொஞ்சம் எடுப்பாகத் தெரியும் பற்களை உள்ளே தள்ள பரிந்துரைக்கப்படுவது, டென்டல் க்ளிப். பொருத்திக் கொள்வதோடு மட்டுமல்லா மல், அதன் பராமரிப்பும் சீராக…
Read More » -
காலையில் எழுந்தவுடன் ஒரு கப் தண்ணீர்
தினமும் காலையில் எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது என பலரும் கூறியது கேள்விப்பட்டிருப்போம். ஆம், தண்ணீர் குடிப்பதால் எண்ணற்ற நோய்களில் இருந்து நம்மை பாதுகாக்கலாம்.…
Read More » -
எப்படி ரகசிய கேமராவை தெரிந்துகொள்வது….?
ஹோட்டலில் தங்கும் போது அறையில் ரகசிய கேமரா பொருத்தப்பட்டுள்ளதா என்பதை எப்படி தெரிந்து கொள்வது என்று பார்க்கலாம். எப்படி ரகசிய கேமராவை தெரிந்துகொள்வது….?ஹோட்டலில் தங்கும் போது அறையில்…
Read More » -
மாம்பழத்தின் மருத்துவ குணங்கள்
மாம்பழ சீசன் தொடங்கி விட்டது. மாம்பழம் பிடிக்காதவர்கள் யாரும் இருக்க முடியாது. நாவில் சுவை ஊறும் மாம்பழத்தின் மருத்துவ குணங்களை பற்றி தெரிந்து கொள்ளலாம். மாம்பழத்தின் மருத்துவ…
Read More » -
உடற்பயிற்சிக்கு முன் சாப்பிடவேண்டிய உணவுகள்
உடற்பயிற்சி செய்யும்போது அவசியம் பின்பற்ற வேண்டிய விஷயங்களை அறிந்திருப்பது நல்லது. உடற்பயிற்சிக்கு முன் கீழ்க்கண்ட உணவுகளை உண்ணலாம். உடற்பயிற்சிக்கு முன் சாப்பிடவேண்டிய உணவுகள்இன்று மக்களுக்கு உடலை கச்சிதமாகவும்,…
Read More » இடுப்பு பகுதியில் உள்ள அதிகப்படியான சதையை குறைக்க உதவும் பயிற்சி
உடலைக் கட்டுக்கோப்பாக வைத்திருக்க ஏராளமான உடற்பயிற்சி முறைகள் உள்ளன. ஆனால் இந்த உடற்பயிற்சி முறைகள் அனைத்தும் அனைவருக்கும் உகந்தது அல்ல. காரணம் ஒவ்வொரு மனித உடலும் தனித்தன்மையானவை.…
Read More »-
திடீரென்று எடை கூடுகிறதா? களைப்பாக இருக்கிறதா? ஜலதோஷம் அடிக்கடி ஏற்படுகிறதா? குறிப்பாக பெண்களுக்கு ம…
அப்படி எனில் உங்கள் இரத்தத்தில் கொலஸ்டிரால் அதிகரித்து வருகிறது என்று அர்த்தம். உடனடியாக இரத்த பரிசோதனை செய்து கொலஸ்டிரால் அளவைப் பாருங்கள். கொலஸ்டிரால் இருக்கிறது என்றால் உடனடியாக…
Read More » -
பெண்ணுறுப்பில் பயங்கர வலி, இந்த செயலை தவிர்க்க வேண்டும்: மகப்பேறு மருத்துவர் எச்சரிக்கை!
பிரபல பிளாக்கர் எழுத்தாளரான மைக்கேல் பேரோ என்பவர் தனக்கு ஏற்பட்ட ஓர் விசித்திரமான நிகழ்வை, தனது வாசகர்களுடன் பகிர்ந்துக் கொண்ட சம்பவம் தான் இது. திடீரென மைக்கேல்…
Read More » -
பெண்ணாக இருப்பதன் ஆனந்தங்களும் அவஸ்தைகளும்
மங்கையராகப் பிறக்கவே நல்ல மாதவம் செய்திடல் வேணுமம்மா’ என்றார் பாரதி. பிறப்பு முதல் இறப்பு வரை பெண்கள் இப்படித்தான் இருக்க வேண்டும், இப்படித்தான் நடக்க வேண்டும், சத்தமாகப்…
Read More » -
தூங்க செல்லும் முன் பெண்கள் கண்டிப்பாக செய்ய வேண்டியவை
பெண்களே தினமும் இரவு தூங்கச் செல்லும் முன்பாக, சில விஷயங்களை கண்டிப்பாக செய்துவிட்டோமா என சரிபார்த்துக் கொள்ளுங்கள். தூங்க செல்லும் முன் பெண்கள் கண்டிப்பாக செய்ய வேண்டியவைஅலுவலக…
Read More » -
உடல் நலனை பேணும் காய்கறிகள்
ஒவ்வொரு காய்கறிகளிலும் உள்ள வைட்டமின்கள் வெவ்வேறு நன்மைகளை தருகிறது. அந்த வகையில் எந்த காய்கறிகள் என்ன பயனை தரும் என்று பார்க்கலாம். உடல் நலனை பேணும் காய்கறிகள்உணவில்…
Read More » உணர்வுகள் எப்படி ஒருவரைக் கொல்கிறது என்று தெரியுமா?
நமது உணர்ச்சிகளே நம்மைக் கொல்லும் என்பது தெரியுமா? ஆம், நமது உணர்ச்சிகளும், உடலும் ஒன்றோடொன்று தொடர்புடையது. இதில் ஒன்று பாதிக்கப்பட்டாலும், மற்றொன்றும் பாதிப்பிற்குள்ளாகும். உணர்ச்சிகளில் இரு வகைகள்…
Read More »-
வெள்ளைப்படுத்தல் பிரச்சனைக்கு குட்பை சொல்லும் உணவுகள்
வெள்ளைப்படுதல் பிரச்சனைக்கு ஆரம்பத்திலேயே சில உணவுப்பொருட்களின் மூலமாகவே அதிகமாகாமல் குணப்படுத்த முடியும். அந்த உணவுகள் என்னவென்று பார்க்கலாம். வெள்ளைப்படுத்தல் பிரச்சனைக்கு குட்பை சொல்லும் உணவுகள்எல்லா பெண்களுக்குமே வெள்ளைப்படுதல்…
Read More » -
சொத்தைப் பல்லை இயற்கை வழியில் போக்குவது எப்படி?
வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களின் பெருக்கத்தால், பற்களின் எனாமல் அரிக்கப்பட்டு ஏற்படும் நிலை தான் சொத்தைப் பல். இந்த நிலையின் போது பற்களின் உள் அடுக்கான டென்டின் பாதிக்கப்படும்…
Read More » -
உங்கள் படுக்கை பாதுகாப்பானதா?
குட் நைட்! நள்ளிரவிலோ, உறக்கம் கலையும் விடியற்காலையிலோ சிலருக்கு அடுக்கடுக்கான தும்மலும், சில நேரங்களில் இருமலும் பாடாகப்படுத்தும். கண்களில் எரிச்சலும் ஏற்பட்டு தூங்க விடாமல் செய்யும். நல்லாத்தானே…
Read More »