குழிப்பணியாரம்
- ஆரோக்கிய உணவு
இதயத்தை பலப்படுத்தும் திராட்சை
திராட்சையை தினமும் உண்ண வேண்டும். அனைத்து வகை திராட்சைகளும் உடல் நலத்திற்கு ஏற்றது. இதயத்தை பலப்படுத்தும் திராட்சைதிராட்சையில் பல வகை உண்டு நமக்கு அதிகம் பரிச்சயமானது சிகப்பு,…
Read More » - சிற்றுண்டி வகைகள்
சிறுதானிய கார குழிப்பணியாரம் செய்முறை விளக்கம்
சுவையான மாலை நேர ஸ்நாக்ஸ் சிறுதானிய கார குழிப்பணியாரம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். சிறுதானிய கார குழிப்பணியாரம் செய்முறை விளக்கம்தேவையான பொருட்கள் : இட்லி அரிசி…
Read More » - எடை குறைய
உடல் பருமனை கட்டுப்படுத்தும் அக்னி முத்திரை
இந்த முத்திரை உடல் கொழுப்பை குறைத்து, உடல் பருமனை கட்டுப்படுத்துகிறது. உடல் பருமனை கட்டுப்படுத்தும் அக்னி முத்திரைசெய்முறை : கை விரல்களை நீட்டிக்கொண்டு மோதிர விரலை மட்டும்…
Read More »
