தொப்பையை குறைக்கும்
- தொப்பை குறைய
விரைவில் தொப்பையை குறைக்கும் பரிபூரண நவாசனா….!
பரிபூரண என்றால் சமஸ்கிருதத்தில் முழுமையான, நவாசனா என்றால் படகு என்று பொருள் தரும். முழுமையான படகு போல் அமர்ந்த நிலையில் செய்யப்படும் இந்த ஆசனத்திற்கு பரிபூரண நவாசனா…
Read More » - யோக பயிற்சிகள்
தொப்பையை குறைக்கும் சலபாசனம்
வயிறு பை போலப் பெரியதாக இருக்கும் பெண்கள் இந்த ஆசனப் பயிற்சியை மேற்கொண்டால் அவர்கள் வயிறு சாதாரண நிலைக்கு வர ஆரம்பிக்கும். தொப்பையை குறைக்கும் சலபாசனம் சலபாசனம்…
Read More »
