நல்ல தூக்கம்
- ஆரோக்கியம் குறிப்புகள் OG
இரவில் நல்ல தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும் ?
நல்ல தூக்கம் நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும் அவசியம். தூக்கத்தின் போது நம் உடல்கள் பழுது மற்றும் புத்துணர்ச்சி பெறுகின்றன, ஆனால் தூக்கமின்மை உடல் பருமன், நீரிழிவு…
Read More »
