இருமல் என்பது சுவாசக் குழாயில் உள்ள எரிச்சலை நீக்குவதற்கு உடலின் பிரதிபலிப்பு ஆகும். ஒவ்வாமை, நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் மாசுபாடுகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படும் பொதுவான நிலை இதுவாகும்.இருமல் பொதுவாக ஒரு தீவிரமான நிலை அல்ல, ஆனால் அது சங்கடமான மற்றும் இடையூறு விளைவிக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, இருமல் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் சில வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன.
தேன்: தேன் பல நூற்றாண்டுகளாக இயற்கையான இருமல் அடக்கியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது இருமல் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் இனிமையான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் 1 தேக்கரண்டி தேனை கலக்கவும் அல்லது உங்கள் தேநீரில் சேர்க்கவும். உங்கள் தொண்டையை ஆற்றவும் உங்கள் இருமலைப் போக்கவும் மெதுவாக குடிக்கவும்.
இஞ்சி: இஞ்சியில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளது மற்றும் தொண்டை எரிச்சல் மற்றும் வீக்கத்தை குறைக்க உதவும்.புதிய இஞ்சியை சில நிமிடங்களுக்கு கொதிக்கும் நீரில் ஊறவைத்து இஞ்சி தேநீர் தயாரிக்கவும். விரும்பினால் தேன் அல்லது எலுமிச்சை சேர்த்து ஒரு நாளைக்கு பல முறை குடித்து இருமல் நீங்க உதவும்.
நீராவி: காற்றுப்பாதையில் உள்ள சளியை தளர்த்துவதன் மூலம் இருமல் அறிகுறிகளைப் போக்க நீராவி உதவுகிறது. ஒரு சூடான குளிக்கவும் அல்லது ஒரு கிண்ணத்தை சூடான நீரில் நிரப்பவும் மற்றும் சில நிமிடங்கள் உள்ளிழுக்கவும். கூடுதல் நிவாரணத்திற்காக யூகலிப்டஸ் அல்லது மிளகுக்கீரை போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களையும் தண்ணீரில் சேர்க்கலாம்.
உப்பு நீர் வாய் கொப்பளிக்கவும்: உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிப்பது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் தொண்டைப் புண்ணை ஆற்றவும் உதவும். ஒரு டீஸ்பூன் உப்பை ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து, சில நொடிகள் வாய் கொப்பளிக்கவும், பின்னர் அதை துப்பவும். இருமல் அறிகுறிகளைப் போக்க ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்யவும்.
மஞ்சள்: மஞ்சளில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது இருமல் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது.1 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூளை ஒரு சூடான கிளாஸ் பாலுடன் கலந்து படுக்கைக்கு முன் குடிக்கவும். இது இருமலைக் குறைத்து நல்ல தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.[penci_related_posts dis_pview=”no” dis_pdate=”no” title=”” background=”” border=”” thumbright=”no” number=”4″ style=”list” align=”none” withids=”” displayby=”recent_posts” orderby=”rand”]
அதிமதுரம்: அதிமதுரம் பல நூற்றாண்டுகளாக சுவாச நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது இருமல் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் இனிமையான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு டீஸ்பூன் உலர்ந்த அதிமதுர வேரை கொதிக்கும் நீரில் சில நிமிடங்கள் ஊற வைத்து லைகோரைஸ் தேநீர் தயாரிக்கலாம்.
திரவங்கள்: தண்ணீர், தேநீர் மற்றும் சூப்கள் போன்ற திரவங்களை நிறைய குடிப்பது, உங்கள் காற்றுப்பாதைகளை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும், இருமலைக் குறைக்கவும் உதவும். காஃபின் மற்றும் மதுபானங்களைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை நீரிழப்பு மற்றும் தொண்டை எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
முடிவில், இருமல் சங்கடமான மற்றும் இடையூறு விளைவிக்கும். இருப்பினும், இருமல் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் சில வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன. தேன், இஞ்சி, நீராவி, உப்பு நீர் மவுத்வாஷ், மஞ்சள், அதிமதுரம் வேர் மற்றும் திரவங்கள் அனைத்தும் இருமலைக் குறைக்கவும் சுவாச ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் பயனுள்ள இயற்கை வைத்தியம் ஆகும். சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது காய்ச்சல் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். கவனம்.
