ஆரோக்கிய உணவு OG

நீங்கள் இதுவரை அறிந்திராத செம்பருத்தி டீயின் 10 ஆச்சரியமான நன்மைகள்

செம்பருத்தி டீ

செம்பருத்தி தேநீர் உலர்ந்த செம்பருத்தி இதழ்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு சுவையான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானமாகும். அதன் தனித்துவமான சுவை மற்றும் நறுமணத்திற்காக உலகம் முழுவதும் பலரால் விரும்பப்படுகிறது. ஆனால் செம்பருத்தி டீயில் ஆரோக்கிய நன்மைகளும் நிறைந்துள்ளது என்பது பலருக்குத் தெரியாது. இந்தக் கட்டுரையில், உங்களுக்குத் தெரியாத செம்பருத்தி டீயின் 10 ஆச்சரியமான நன்மைகளை நாங்கள் ஆராய்வோம்.

1. உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது
ஹைபிஸ்கஸ் தேநீர் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஜர்னல் ஆஃப் நியூட்ரிஷனில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், ஆறு வாரங்களுக்கு செம்பருத்தி தேநீர் குடிப்பதால், சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் சராசரியாக 7.2 மிமீஹெச்ஜி குறைகிறது.

2. கொலஸ்ட்ரால் அளவு குறைகிறது
செம்பருத்தி தேநீர் உடலில் எல்டிஎல் (கெட்ட) கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. ஜர்னல் ஆஃப் ஆல்டர்நேடிவ் அண்ட் காம்ப்ளிமெண்டரி மெடிசின் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில், 30 நாட்களுக்கு செம்பருத்தி தேநீர் குடிப்பதால், எல்டிஎல் கொழுப்பின் அளவு சராசரியாக 8.4% குறைகிறது.

3. கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
செம்பருத்தி தேநீர் ஹெபடோப்ரோடெக்டிவ் மற்றும் உங்கள் கல்லீரலை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. மருத்துவ உணவு இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், செம்பருத்தி தேநீர் நச்சுப் பொருட்களால் வெளிப்படும் எலிகளின் கல்லீரல் பாதிப்பைக் குறைப்பதாகக் கண்டறிந்துள்ளது.செம்பருத்தி டீ

4. உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது
செம்பருத்தி தேநீர் எடை இழப்புக்கு உதவுவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஜர்னல் ஆஃப் எத்னோஃபார்மகாலஜியில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், செம்பருத்தி சாறு உடல் எடை, உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் அதிக எடை கொண்ட பங்கேற்பாளர்களின் இடுப்பு-இடுப்பு விகிதம் ஆகியவற்றைக் குறைப்பதாகக் கண்டறிந்துள்ளது.

5. வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது
செம்பருத்தி தேநீர் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. உணவு அறிவியல் மற்றும் தொழில்நுட்ப இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், செம்பருத்தி சாறு கீல்வாதத்துடன் கூடிய எலிகளில் வீக்கத்தைக் குறைப்பதாகக் கண்டறிந்துள்ளது.

6. செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது
செம்பருத்தி தேநீர் செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதாகவும், மலச்சிக்கலை போக்குவதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. மருந்தியல் மற்றும் பைட்டோ கெமிஸ்ட்ரி இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி சாறு எலிகளில் குடல் இயக்கங்களின் அதிர்வெண் மற்றும் நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது என்று கண்டறியப்பட்டது.

7. உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும்
செம்பருத்தி தேநீர் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதாகவும், தொற்றுநோய்களுக்கு எதிராக பாதுகாப்பதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உணவு அறிவியல் மற்றும் தொழில்நுட்ப இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், செம்பருத்தி சாறு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது.

8. மாதவிடாய் வலி நிவாரணம்
செம்பருத்தி தேநீர் மாதவிடாய் பிடிப்புகள் மற்றும் பிடிப்புகளைப் போக்குவதில் பயனுள்ளதாக இருப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. ஜர்னல் ஆஃப் ரீபுரொடக்ஷன் மெடிசினில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், செம்பருத்தி சாறு பெண்களுக்கு மாதவிடாய் வலி மற்றும் பிடிப்பைக் குறைக்கிறது.

9. சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
செம்பருத்தி தேநீர் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு, வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது. மருத்துவ மற்றும் அழகியல் தோல் மருத்துவ இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி சாறு சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பெண்களில் சுருக்கங்களைக் குறைக்கிறது.

10. கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை குறைக்கவும்
செம்பருத்தி தேயிலைக்கு பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்த எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஜர்னல் ஆஃப் எத்னோஃபார்மகாலஜியில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், செம்பருத்தி சாறு எலிகளின் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வைக் குறைப்பதாகக் கண்டறிந்துள்ளது.

முடிவில், ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் ஒரு சுவையான பானம் மட்டுமல்ல, பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த இயற்கை தீர்வாகும். செம்பருத்தி டீயை உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொள்வது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது.

Related posts

தினமும் ஏலக்காய் தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் உடலுக்கு அதிசயங்களைச் செய்யும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

nathan

கொய்யாவை குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கலாமா?

nathan

foods of vitamin d : இந்த சுவையான உணவுகள் மூலம் உங்கள் வைட்டமின் டி அளவை அதிகரிக்கவும்

nathan

சுரைக்காய் ஜூஸ் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா இரவு சாப்பாட்டுக்கு பின் வாழைப்பழம் சாப்பிடால் என்ன ஆகும் என்று??

nathan

ஃப்ளோஸிங்கின் ஆச்சரியமான நன்மைகள்: ஒரு சுத்தமான வாய்க்கு

nathan

சாத்துக்குடி பழம் சாப்பிடுவதால் இவ்வளவு நன்மையா? தெரிஞ்சிக்கங்க…

nathan

30 வயதிற்குட்பட்ட பெண்கள் தினமும் இந்த உணவுகளில் ஒன்றை சாப்பிட வேண்டும்

nathan

பாப்பி விதைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?

nathan