பக்கவாதம் என்றால் என்ன? பக்கவாதம் மற்றும் அதன் விளைவுகள் பற்றிய வரையறையைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
மூளைக்கு இரத்த ஓட்டம் தடைபடும்போது, மூளைக்குழாய் விபத்து (CVA) என்றும் அழைக்கப்படும் ஒரு பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது. இந்த இடையூறு இரத்த நாளங்களின் அடைப்பு அல்லது சிதைவு காரணமாக ஏற்படலாம், இதனால் மூளை செல் சேதம் மற்றும் இறப்பு ஏற்படலாம். பக்கவாதத்தின் விளைவுகள் தீவிரமானவை மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தானவை, எனவே இந்த நிலையின் வரையறை மற்றும் விளைவுகளைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.
மூளை என்பது நமது உடல் செயல்பாடுகள் அனைத்தையும் கட்டுப்படுத்தும் மிகவும் சிக்கலான உறுப்பு. இதற்கு இரத்த நாளங்களின் வலைப்பின்னல் மூலம் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் நிலையான வழங்கல் தேவைப்படுகிறது. இந்த சப்ளை துண்டிக்கப்படும் போது, ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு கூட, மூளை செல்கள் இறக்கத் தொடங்குகின்றன, இதனால் பக்கவாதம் தொடர்பான அறிகுறிகள் ஏற்படும்.
ஒரு பக்கவாதத்தின் விளைவுகள் காயத்தின் தீவிரம் மற்றும் இடத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும். முகம், கைகள் அல்லது கால்களில் திடீர் பலவீனம் அல்லது உணர்வின்மை, வார்த்தைகளை பேசுவதில் அல்லது புரிந்து கொள்வதில் சிரமம், குழப்பம், தலைச்சுற்றல், கடுமையான தலைவலி மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு இழப்பு ஆகியவை பொதுவான அறிகுறிகளாகும். இந்த அறிகுறிகள் எச்சரிக்கை இல்லாமல் திடீரென ஏற்படலாம் மற்றும் உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.
பக்கவாதம் தடுப்பு
பக்கவாதத்தின் வரையறை மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் அதன் தாக்கம். பக்கவாதத்தைத் தடுப்பதற்கும் மூளை ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கும் முக்கிய உத்திகள்.
பக்கவாதம் என்பது மூளைக்கு செல்லும் ரத்த ஓட்டம் தடைபடுவதால் ஏற்படும் நிலை. இது ஒரு நபரின் ஆரோக்கியத்தை தீவிரமாக பாதிக்கும் மற்றும் நீண்ட கால இயலாமை அல்லது மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும். எனவே, பக்கவாதத்தைத் தடுக்கவும், மூளையின் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்கவும் செயலில் உள்ள நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.
பக்கவாதத்தைத் தடுப்பதற்கான முக்கிய உத்திகளில் ஒன்று ஆபத்து காரணிகளை நிர்வகிப்பதாகும். உயர் இரத்த அழுத்தம், புகைபிடித்தல், நீரிழிவு மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவை பக்கவாதத்திற்கான குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்து காரணிகள். இந்த காரணிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம், பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை நீங்கள் கணிசமாகக் குறைக்கலாம். வழக்கமான உடற்பயிற்சி, ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரித்தல் மற்றும் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல் ஆகியவை இந்த ஆபத்து காரணிகளை நிர்வகிக்க பயனுள்ள வழிகள்.
பக்கவாதம் தடுப்புக்கான மற்றொரு முக்கியமான அம்சம், அடிப்படை நிலைமைகளை முன்கூட்டியே கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பதாகும். ஒரு சுகாதார நிபுணரின் வழக்கமான உடல்நலப் பரிசோதனைகள் உங்கள் பக்கவாதம் ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய சாத்தியமான உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் கண்டறிய உதவும். இந்த அறிகுறிகளை உடனடியாக நிவர்த்தி செய்வதன் மூலம், பக்கவாதம் ஏற்படும் வாய்ப்புகளை குறைக்கலாம்.
ஆபத்து காரணிகளை நிர்வகிப்பதற்கு கூடுதலாக, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவது மூளை ஆரோக்கியம் மற்றும் பக்கவாதம் தடுப்புக்கு பங்களிக்கிறது. வழக்கமான உடல் செயல்பாடு, சீரான உணவைப் பராமரித்தல், மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் மற்றும் போதுமான தூக்கம் ஆகியவை ஒட்டுமொத்த மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியம். இந்த வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன, நாள்பட்ட நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன மற்றும் உகந்த மூளை செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கின்றன.
பக்கவாதத்தின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்வதும், அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுவதும் முக்கியம். “ஃபாஸ்ட்” என்ற சுருக்கத்தை நினைவில் வைத்துக்கொள்வது, முகத்தின் தொய்வு, கைகளில் பலவீனம், பேசுவதில் சிரமம் மற்றும் அவசரகால சேவைகளை அழைக்க எடுக்கும் நேரம் போன்ற பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காண உதவும். விரைவாக செயல்படுவது உங்கள் பக்கவாதத்தின் விளைவுகளில் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
பக்கவாதத்தின் வரையறை மற்றும் தாக்கத்தைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலமும், முக்கிய தடுப்பு உத்திகளைச் செயல்படுத்துவதன் மூலமும், தனிநபர்கள் பக்கவாதத்தை அனுபவிக்கும் அபாயத்தைக் கணிசமாகக் குறைத்து, உகந்த மூளை ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்க முடியும்.
பக்கவாதத்திற்கான ஆபத்து காரணிகள்
பக்கவாதம் பொருள்: இரத்த ஓட்டம் தடைபடுவதால் ஏற்படும் நிலை. ஆபத்து காரணிகள்: உயர் இரத்த அழுத்தம், புகைபிடித்தல், நீரிழிவு, உடல் பருமன்.
பக்கவாதம் என்பது மூளைக்கு இரத்த விநியோகம் தடைபடும்போது ஏற்படும் ஒரு மருத்துவ நிலை. இரத்தக் குழாயின் அடைப்பு அல்லது சிதைவு போன்ற பல்வேறு காரணிகளால் இந்த குறுக்கீடு ஏற்படலாம். பக்கவாதத்துடன் தொடர்புடைய ஆபத்து காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது தடுப்பு மற்றும் ஆரம்ப தலையீட்டிற்கு முக்கியமானது.
உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் இரத்த அழுத்தம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது பக்கவாதத்திற்கான முக்கிய ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்றாகும். தொடர்ந்து உயர் இரத்த அழுத்தம் இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் அடைப்பு மற்றும் சிதைவுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் மருந்துகளின் மூலம் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும்.
புகைபிடித்தல் பக்கவாதத்திற்கான குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்து காரணியாகும். சிகரெட் புகையில் உள்ள இரசாயனங்கள் இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் அடைப்புக்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கும். புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும்.
நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும், மேலும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது. உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்துகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கிறது மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. மருந்து, உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பது இந்த ஆபத்தை குறைக்க உதவும்.
உடல் பருமன் என்பது 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) என வரையறுக்கப்படுகிறது மற்றும் இது உடல் பருமனுக்கு ஆபத்து காரணியாகும்.
