பாதம் பிஷின் பலன்கள்
பாதாம் பிசின், பாதாம் கம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. பாதாம் சாற்றில் காணப்படும் பிசின் போன்ற பொருள். அதன் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக பாரம்பரிய ஆயுர்வேத மற்றும் சித்த சிகிச்சை நடைமுறைகளில் நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. இந்த வலைப்பதிவில், பேடாம்பிசினின் பல நன்மைகளைப் பற்றி ஆராய்வோம் மற்றும் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு இயற்கையான சிகிச்சையாக அதன் திறனைப் பற்றி விவாதிப்போம்.
1. ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது
பாதாம் பிசின் பொது ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு உதவும் முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களில் நிறைந்துள்ளது. இது உடலின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான அனைத்து அமினோ அமிலங்களையும் கொண்ட புரதத்தின் சிறந்த மூலமாகும். ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்ற வைட்டமின் ஈ போன்ற வைட்டமின்களும், இரும்பு மற்றும் கால்சியம் போன்ற தாதுக்களும் இதில் நிறைந்துள்ளன. உங்கள் உணவில் பேடாம்பிசினைச் சேர்ப்பது இந்த முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களை நீங்கள் பெறுவதை உறுதிசெய்கிறது, இது உங்கள் உடல் திறம்பட செயல்பட உதவும்.
2. செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது
பாதாம் பிஷினின் முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் திறன் ஆகும். இது இயற்கையான குளிரூட்டும் முகவர் மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. தினமும் ஏராளமான பாதாம் பிசின் குடிப்பது மலச்சிக்கல், அதி அமிலத்தன்மை மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற பொதுவான செரிமான பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட உதவும். நார்ச்சத்து அதிகமாக இருப்பதால், வழக்கமான குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிப்பதில் இது ஒரு முக்கிய காரணியாகும், இது செரிமான நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும். பாதாமில் இருந்து உங்கள் உணவில் சிறிதளவு பிஷின் சேர்ப்பது செரிமான வலியைப் போக்கவும் ஒட்டுமொத்த குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
3. ஆற்றல் மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது
பாதாம் பிசின் அதன் தூண்டுதல் பண்புகளுக்கு பிரபலமானது மற்றும் ஆற்றல் மற்றும் சகிப்புத்தன்மை அளவை அதிகரிப்பதற்கான சிறந்த இயற்கை நிரப்பியாகும். இது கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் மூலமாகும், இது மெதுவாக இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்பட்டு நாள் முழுவதும் எரிபொருளின் நிலையான ஆதாரத்தை வழங்குகிறது. இது உடல் ரீதியாக தேவைப்படும் விளையாட்டுகளில் பங்கேற்பவர்களின் உணவுக்கு சிறந்த துணையாக அமைகிறது. பாதாமில் இருந்து பிஷின் வழக்கமான நுகர்வு சோர்வைக் குறைக்க உதவுகிறது, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடல் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது.
4. தோல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது
பாதம் பிஷினின் நன்மைகள் தோல் ஆரோக்கியத்திற்கும் நீட்டிக்கப்படுகின்றன. வைட்டமின் ஈ நிறைந்த உள்ளடக்கம் சருமத்தை வளர்க்கிறது மற்றும் கவர்ச்சிகரமான மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்தை மேம்படுத்துகிறது. வைட்டமின் ஈ ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் தீங்குகளிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது. இது முன்கூட்டிய வயதானதைத் தடுக்கவும், நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களின் தோற்றத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. இது ஈரப்பதமூட்டும் விளைவையும் கொண்டுள்ளது, சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் வறட்சியைத் தடுக்கிறது. உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் Badam Pisin ஐ இணைத்துக்கொள்வது இளமை, பளபளப்பான சருமத்தை அடைய உதவும்.
5. எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது
உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு, பாதாம் பிஷின் உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்திற்கு ஒரு சிறந்த கூடுதலாக இருக்கும். இதில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, உங்களை முழுதாக உணர வைக்கிறது, மேலும் அதிகமாக சாப்பிடும் ஆசையை குறைக்கிறது. கூடுதலாக, இது இரத்த சர்க்கரை அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, திடீர் இரத்த சர்க்கரை கூர்முனை மற்றும் கூர்முனைகளை தடுக்கிறது, இது உணவு சீர்குலைவு மற்றும் பசிக்கு வழிவகுக்கும். பாதாம் பிசின் அவர்களின் உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவுப் பழக்கத்தில் சேர்ப்பதன் மூலம், மக்கள் தங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை ஆதரிக்க முடியும் மற்றும் அவர்கள் நிர்ணயித்த இலக்குகளை சீரான மற்றும் நிலையான வழியில் அடைய முடியும்.
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குடம் பிசின் பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது, இது ஒரு சிறந்த உணவு நிரப்பியாக அமைகிறது. அதன் செழுமையான ஊட்டச்சத்துக்கள் முதல் செரிமானத்தை மேம்படுத்துதல், ஆற்றலை அதிகரிப்பது, சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் உடல் எடையை குறைக்க உதவுவது வரை பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. உங்கள் உணவில் ஏதேனும் புதிய சப்ளிமெண்ட்ஸைச் சேர்ப்பதற்கு முன் மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம், குறிப்பாக உங்களுக்கு அடிப்படை மருத்துவ நிலை இருந்தால். பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் அதன் நீண்ட வரலாறு மற்றும் பாதாம் பிசின் கொண்டிருக்கும் பல நன்மைகள் காரணமாக, இது நிச்சயமாக பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு இயற்கையான சிகிச்சையாக கருதப்படுகிறது.
